"Bonne fête aux Thierry"
menus du dimanche
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange,3 wasas fibres avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi PL crevettes roses persillade avec flan au courgettes, yaourt au soja maison.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange,3 wasas fibres avec confiture ssa.
Midi PL crevettes roses persillade avec flan au courgettes, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Riz basmati façon paella aux fruits de mer, compote ssa..
Lien->Paella
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Riz basmati façon paella aux fruits de mer, compote ssa..
Lien->Paella
Bon week-end!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Orge mondé avec chicorée et pignons
Lien->Orge
Bon dimanche sous la pluie!!!!!
Elle est pas belle la vie??? ;o)
Idée du jour de Gilda!
Orge mondé avec chicorée et pignons
Bon dimanche sous la pluie!!!!!
Elle est pas belle la vie??? ;o)
PREM'S !! héhé!!
RépondreSupprimerTi déj GP: sojacao, pain aux fruits 1 tranche 1 yaourt soja + sirop agave
Midi PL : betteraves crues râpées, poulet rôti, lentilles au jus fruit (abricot)
Soir GP Pâtes à la sauce calabraise + parmesan royal 1 infusion
Bonne journée, moi, je vais me coucher !!
Anne
(=~x~=)
Et ton chat va te laisser dormir ????
SupprimerIl a intérêt sinon je change le menu de midi !! Mdrr!!
SupprimerUn ragoût de chat c GP ou PL???
SupprimerLOL!!!!!!!!!!!!!
Rackham c'est GP, et Oliver c'est PL ( il pèse 8kg ...et y'a pas que du muscle !!)LOL!
SupprimerIci le soleil brille pour l'instant, on verra si ça tient...
RépondreSupprimerDonc hier
Matin pl 2 wasa et camembert et deux déca
Midi pl cake BDG chorizo chèvre tomates et poivrons confits
Avec une salade verte tomate concombre VBHO
Deux carrés de chocolat et un déca
Soir resto avec mes deux loulous au sortir de la piscine
Hampe de bœuf, poêlée de legumesnt béarnaise
Avec une biere
Tu vas rire mais je ne sais pas ce que c'est une "hampe de boeuf"??
SupprimerC'est un morceau qui ressemble un peu à de l'onglet, donc très maigre
Supprimercoucou les filles temps gris pluie par moment bref l'ete!!!! moi qui n'aime pas la chaleur je suis servie mais le soleil sans la grosse chaleur cela serait bien aussi menu du jour bonjour!!
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
1 kiwi
2 wasa tres legerement cremee a la puree d'amande (pour remplace le beurre genial j'ai entendu cela a la tele dans je mange sainement)
2 cafe lait soja
DEJEUNER PL
tomate concombre VHO
quinoa
sanglier marine au barbecue
yaourgt soja
verveine
DINER GP
vermicelle soja creme soja curry crevettes
1 yaourgt soja
verveine
belle journee a toutes et tous amities mascha
du sanglier mariné au barbecue??? original!
Supprimeroui tu coupes des fines tranches dans un beau morceau roti ou cuissot tu les mets a marines avec deux cuilleres a soupe d(HO plus des herbes thym origanpoivre melange barbecue et tu laisses marines une nuit si possible ou au moins 3 a4 heures puis tu les fais griller au barbecue je le fais egalement avec du daguet du chevreuil ou du faon c'est de la viande pas grasse et c'est delicieux amities et belle soiree a toutes amities mascha
SupprimerFaut-il avoir un chasseur dans les proches..... Car je n'irai pas acheter du faon ou de la biche .......mais cela doit être bon aussi avec du bison d'élevage .....
SupprimerJ'ai pensé la même chose! très étonnée que tu manges du faon!
SupprimerIls sont protégés
Les chasseurs ne tuent jamais de faon!
J'avoue que je serai incapable!
Déjà les biches, j'ai du mal!
Mon père était chasseur, donc j'ai mangé du chevreuil et du sanglier toute ma vie!
Mais du faon?? c impossible!
A moins de braconner!
haaaaaaaaaaaaaaaa, elle a boulotté Bambiiiiiiiiii ........snifffff
Supprimer(=#o#=)
Braconnage !!!!!
SupprimerCoucou tout le monde sous la pluie et la grisaille...
RépondreSupprimerptit déj GP :
café fructose, lait soja
pancakes intégraux, sirop agave
midi PL :
coeurs de palmiers vinaigrette
omelette oignons, champis frais, dés de jambon
compote ssa
soir GP :
tomates-cerises
galettes de poireaux bdg
yaourt au soja confiture ssa
hello !!! ici ça se maintient, plus beau que moche tout d même, jusqu'à quand ?
RépondreSupprimermatin gp : 1 tr de pain gilda, 1 thé
midi pl : 1/2 avocat, 1 entrecôte avec haricots verts 1 yaourt glacé aux framboises et ammandes effilées grillées
diner gp : brochettes de poulet au citron/ tomates croques au sel / 1 compote ssa
bon dimanche
Mi-figue mi-raisin à Berlin, après le super gros orage de la nuit dernière.
RépondreSupprimerLe brunch PL du dimanche: 1/2 filet de truite fumée, 1/4 avocat, 1 oeuf coque, 2 tranches de pain royal avec fromage (un peu de chèvre + comté), 1 yaourt soja avec myrtilles, thé vert
snack 16h: fruits (pastèque + quelques fraises)
dîner GP: asperges, haricots blancs sauce tomate, quinoa
J'ai vérifié un peu tard l'IG de la pastèque, petite erreur.
SupprimerChristine , il y a une astérisque! tu as le droit de temps en temps en GP!
SupprimerFaut y penser à l'astérisque!
Oui merci, j'ai repéré l'astérique ensuite, donc ça va, de toutes façons c'était en milieu d'après-midi et sans rien d'autre. Et elle était tellement fraîche et délicieuse que j'ai laissé les fraises pour demain.
SupprimerAi fait ce midi l'orge mondé à la chicorée et pignons, un vrai régal avec une brochette de filet de poulet.
RépondreSupprimerIl pleut, il pleut......bon dimanche
ah super! ça fait plaisir de voir quelqu'un s'intéresser à mon "idée du jour"!!! ;o)
Supprimerfaut pas croire . j'y ai songé longuement et je testerai !!!
SupprimerCoucou
RépondreSupprimerMoitié moitié ici pour le temps. Moins chaud, nuageux et ensoleillé par moment et bcp de vent. Ca me va. Pas trop chaud.
Matin GP: muesli, lait écrémé. Déca et jus d'orange.
Midi PL: iceberg, tomates, jambon, quinoa, lentilles vertes, ciboulette. Huile d'olive. Un morceau de fromage en dessert. Eau.
Snack: un carré de chocolat noir à 85% et un thé pomme cannelle.
Soir GP: riz basmati, saumon et épinards frais à la vapeur. Eau.
Bonne après-midi à tout le monde.
Très beau temps chez moi aujourd'hui....mais les journées se suivent et ne se ressemblent pas toujours !!!!
RépondreSupprimerMes menus de ce dimanche..
MATIN : galette au son d'avoine avec confiture au fructose...mais j'ai fait une erreur..j'ai mis un oeuf entier!!! 1 thé avec sirop d'agave.
MIDI PL : Coquille de poisson...roti de veau aux olives vertes...salade verte vinaigrette...1 petite part de glace !!
Soir GP : crudités salade verte citronnées..1 infusion fruits rouges...
J'aimerai avoir votre avis....il y a quelques jours je suis allée voir mon amie(rencontrée il y a maintenant plus de 2 ans sur les forums Montignac)...Nous nous parlons tous les jours...nous nous envoyons des tas de photos...mais il y a quelques mois que nous nous étions vues....elle a constaté que j'avais effectivement perdu du poids mais elle m'a mise en garde...(nous sommes toujours franches l'une envers l'autre)....mon visage a maigri aussi...et je parais fatiguée !!! il me reste encore 7 kgs que je voudrais larguer(hanches...fesses et cuisses)...mais j'ai peur que mon visage continue à se marquer et à se creuser...qu'en pensez-vous ? Merci ....
Bonne fin de soirée et bonne nuit à toutes...
Bonjour Nicole, Pour ne pas perdre de muscles, il faut manger un peu plus de protéines, viandes, poissons aux 3 repas. J'ai remarqué que beaucoup n'en consommait pas au petit-déjeuner. (Es-tu Nickie de Montignac ?)
RépondreSupprimerMerci Annikate...tu me rassures car je pense manger suffisamment de protéines....mais pas au p'tit dej' en effet...je vais y veiller...Je suis en effet Nickie de chez Montignac...tu es là aussi ?
SupprimerBonne journée
Annikate vu que la MM est équilibrée et qu'on n'est pas dans un régime hypocalorique on ne perds pas de muscle!!!! Pas besoin de forcer sur les protéines animales et les protéines végétales font aussi l'affaire!
RépondreSupprimerMaintenant en ce qui concerne Nicole, c'est vrai que ton repas du soir est trop léger!!! Ce genre de repas très léger le soir c'est 2 fois par semaine, pas plus.
Merci Christelle...il est vrai que je m'oblige à des repas légers le soir....à tort donc...car à midi je ne lésine pas sur les quantités...
SupprimerBonne fin d'après-midi...je vais m'efforcer de suivre vos conseils...
Christelle, entièrement d' accord avec toi, sauf que si MM est équilibrée, il faut bien respecter les codes...et ne pas faire justement des repas hypocaloriques pour perdre plus vite. Certaines le font, rien qu'en lisant certains menus on s'en rend bien compte.
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