"Bonne fête aux Norbert"
menus du mercredi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Paupiette de volaille aux choux, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Pâtes intégrales au thon, compote ssa.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégral avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Paupiette de volaille aux choux, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Pâtes intégrales au thon, compote ssa.
Bon mercredi!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Salade de boulghour au crabe
GP
Lien->boulghour au crabe
Nous manquons souvent d'idées pour nos repas GP aussi j'essaye d'en trouver!
Idée du jour de Gilda!
Salade de boulghour au crabe
GP
Lien->boulghour au crabe
Nous manquons souvent d'idées pour nos repas GP aussi j'essaye d'en trouver!
Qu'elles sont belles ces sirènes !!
RépondreSupprimerMatin GP : 3 tranches de pain Gilda avec confiture fruits rouges maison, yaourt à 0% nature, tisane
Midi GP : carottes râpées, thon, yaourt au soja avec compote pomme/pruneau ssa, poudre d'amande, sirop d'agave et curcuma
Soir PL : repas romantique de mon mari
Douce journée !
bonjour, bonjour !!
RépondreSupprimeralors ici il ne fait que pleuvoir à tel point que je me demande si un jour il y aura un été...
matin : pain map maison + fromage a tartiner 0% + cacao brut au lait écrémé
10 hr : théssssss
midi : saucisse et lentilles + gruyere
16 hr : pomme
ce soir : riz + poisson + yaourt
bonne journée
N'oublie pas d'indiquer GP et PL pour tes menus
SupprimerPeu de fruits, pas de légumes ?
Marie-Caro ton fromage à tartiner 0% c'est du carré frais?
Supprimeroui dog c'est vrai qu'il ya pas trop de legumes, mais tu vois saucisses, lentilles j'en ai fait une pleine cocotte et là aujourd'hui nous en venons a bout, donc les legumes ce sera pour demain...
Supprimeryes skyler le fromage a tartiner c'est du carré frais à 0%, j'ai pas regardée d'ailleurs s'il y avais d'autres marques qui le proposent aussi
arf dommage j'espérais qu'il y ait d'autre types de fromage 0% parce que le carré frais je trouve ça bof à tartiner comme ça...
Supprimerc'est sur c'est pas extra, mais dés fois j'en ai un peu marre de la confiture.....
SupprimerJe suis d'accord avec toi Marie Caro!
SupprimerJe trouve que c'est mieux que rien
Et c'est le seul fromage à 0%!
Si tu en as marre, tu peux penser au miel d'acacia et aussi à la purée d'amandes!
ou au nutoca!!!!!!!(version gp bien sûr...)
Supprimerhello !!!
RépondreSupprimerquel contraste avec hier .... ciel gris ; température en baisse, pfffff !
matin gp : 3 tr pain integral avec confiture mirabelles ssa, 1 yaoyrt soja avec sirop d agave 1 thé
midi pl : aubergine en éventail et riz basmati 1 abricot
diner gp : reste de soupe de lentilles corail/ 1 yaourt soja avec coulis fruits rouges
bonne journée
Non Elisabeth ! Ton déjeuner ne peut être PL !
Supprimervi vi vi ..... merci les filles !!!! et bien ce sera sans riz mais avec un morceau de fromage !!!!
SupprimerBonjour Elisabeth,
RépondreSupprimerSi je ne me trompe, ton repas de midi est également GP (pas de gras !) à moins qu'il soit caché le vilain !!
le riz basmati.... IG 50
Supprimerpas PL du tout du tout
SupprimerIsa a raison! comme il n'y a pas de gras dans ton menu, il suffit juste que tu écrives GP à la place de PL et tu ne changes rien!
Supprimerexact gilda mais je n ai pas encore cette gymnastique de l esprit..
SupprimerT'inquiète!!
Supprimerça va viendre!!!!!!♥
GP... GP... tout dépend de la façon dont ont été préparées les aubergines !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerj'ai pas noté mon menu hiers, ms il était bien bdg...
Matin gp: nefles, thé, pain gilda yaourt soja conf au fructose
midi pl: betterave crue vho, calamar en persillade, spaghetti de soja, faisselle, pomme cuite
gout(er: on verra....
Soir gp: sala de thai (vermicelle soja, concombre, carotte, crabe et cacahuete et menthe) et longane
bonne journée
Bonjour les Gens!
RépondreSupprimerJ'adore les sirènes, elles me font penser aux albums de Martine ... nostalgie...
Au menu, ce jour :
Ti'déj GP : 2 tranches de pain d'épices BDG + 1 thé + 1 jus d'orange
Midi GP : suite et fin du burritos, une pomme au four,
Soir GP : Chou de Joanne BDG et tarte aux figues de Mamynane BDG
Amitiés ensoleillées!!
Anne
alors Anne ces burritos ça a donné quoi?
SupprimerRoooo les burritos...!! Un délice !! J'en ai mangé 2 ... Mais il y en avait un de trop, c'était de la pure gourmandise !! J'ai fait des photos, je les envoie à Gilda des que j'ai retrouvé le câble pour relier l'appareil photo à l'ordinateur.
SupprimerPs : Cherinou vient de me dire que le câble est inutile, j'ai juste à récupérer la carte mémoire de l'appareil photo ...!! C'est beau le progrès !!
oui et c'est d'ailleurs plus pratique je trouve avec la carte mémoire ; sur mon ordi, avec le câble ça met 3h, toutes les photos n'apparaissent pas...alors qu'avec la carte, tu l'insères et hop ! t'as tout de suite toutes tes photos qui s'affichent !
SupprimerGrib tes paupiettes de volaille sont vraiment alléchantes... la recette est sur le BDG?
RépondreSupprimeralors voici mes menus du jour sous la grisaille :
ptit déj GP :
ricorée lait écrémé fructose
rouleaux de printemps (je tente la version bdg avec des feuilles d'algues nori) ma farce : carotte et concombre crus en julienne, salade verte, dés de poulet revenus à la poêle avec un peu d'oignon et de la sauce soja ! on verra bien ce que ça donne !
yaourt au soja confiture ssa
soir GP :
salade verte
capellini avec parmesan royal BDG
compote ssa
Et bien !! Je comprends qu'avec un p'tit déj pareil, tu te passes de déjeuner !!
Supprimerptdr j'ai zappé la moitié de mon menu !!!
Supprimeralors il fallait lire :
ptit déj GP :
ricorée fructose lait écrémé
pain intégral maison (map) avec nutoca GP
midi PL :
tomates-cerises
rouleaux de printemps etc etc etc...
j'ai pas les yeux en face des trous ce matin !!!!
parmesan royal ? quesaco ?????
SupprimerVa voir là :
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2012/01/parmesan-royale.html
Skyler, cette recette vient d'un livre que j'avais conseillé sur le blog il y a quelque temps :
SupprimerRecettes légères de chez Solar
La recette est p. 96
Tu prends n'importe quelle recette de chou farci sauf que cette farce là est faite avec : blancs de poulet (+éventuellement de la chair à saucisse) persil, oignon, ail, baies de genièvre broyées, bouillon de volaille pour la cuisson des paupiettes.
SupprimerC'est excellent, j'en ai déjà fait!
ok merci Gilda ça a vraiment l'air bon ces paupiettes !
Supprimeralors le verdict concernant les rouleaux de printemps : c'est très bon, l'algue nori a beaucoup de goût, demain j'en refais avec une farce aux crevettes je pense que ça devrait le faire !
par contre j'ai pas réussi à les fermer complètement du coup ça faisait plus wrap que rouleau de printemps !
Lorsque j'en fait, je mets du quinoa et un peu de mayonnaise maison bien serrée pour lier tous les ingrédients, ensuite, je prends une nori que je roule en forme de cône et je le remplis. Je crois que cela s'appelle les temakisushis. Parfois j'opte aussi pour des poches de tofu frites que je remplis du même mélange, ce sont des inarizushis. Elles s'achètent en boîte. Je regrette les sushis ... Sniff!
SupprimerMais tu peux faire des sushi!!!!
SupprimerAs tu vu notre recette de maki?
Tu fais le même riz et tu fais tes sushi!
SupprimerJe n'en ai pas fait car je préfère les maki!
D'ailleurs, il y a une vidéo pour la recette des maki!
ça doit être pas mal ces poches de tofu frites, je connaissais pas du tout !
SupprimerHA! non je n'avais pas vu la recette de maki... j'y vais de ce pas ...de souris!!
SupprimerBonjour à tout le BDG, ciel gris et plombé ce matin sur Nantes.
RépondreSupprimerMATIN GP: 1gd verre d'O citronnée et jus de carotte+ pomme, poire, cerises et goji +3t de wasa fibres avec compote maison SSA et du thé.
MIDI PL: asperges vertes et blanches avec sauce au fromage blanc+ poivron et oignon nouveaux.
boudin noir grillé et pommes fruits
GOUTER: tisane de maté
DINER GP: galettes de son d'avoine + carottes + fanes de radis avec 1 salade verte
fraises natures.
je vous souhaite une excellente journée.
dog j'ai une question pour toi, j'ai reperée sur le site de cléa cuisine, une recette de granola qui m'a l'air GP, je te donne les ingrédients dis moi ce que tu en penses...
RépondreSupprimer1 mug de flocons d'avoine
1 mug de féves de cacao
1 mug amandes ou pistaches
1 mug noix de coco en copeaux
1 cc de canelle
2 cs de sirop d'agave
1 cs bombée de purée d'amande
j'ai des doutes pour les féves de cacao et la noix de coco, mais moi ça me parait pas mal...dis moi tout
1 mug de chaque??? c une quantité énorme!!!
SupprimerFèves de cacao? j'ai un doute aussi!
Noix de coco IG 35! voyons!!! et ton tableau des IG!
Attendons l'avis des autres!
bonjour gilda, en fait sur le site elle en fait un bocal et elle dit qu'il se conserve pendant 1 mois, j'ai bien envie d'essayer ça à l'ait trés trés bon et très gourmand aussi...
SupprimerC vrai Essaye!
SupprimerC pour manger au petit déj?
Je ne sais pas trop ce qu'est du granola et à quoi ça sert!
Je suis allée voir la recette! je me marre car c pas une mug de chaque mais 1/4 de mug!
SupprimerProblème : c une recette à cuire or les flocons de céréales, si on les cuit, l'IG grimpe!
C'est la raison pour laquelle, nous avons banni tous nos desserts où l'on faisait chauffer des flocons.
Qu'en pensez vous l'équipe?
GILDAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
Supprimertu ne connais pas les GRANOLA!
quand j'attendais ma fille Céline, son père m'affamait tellement qu'un jour ,j'ai craqué sur tout un paquet de granola! impossible de m'arrêter!
ma fille est née .... et devinez quoi?
elle est accro aux granola!
Ben non!!!mea culpa!!!
SupprimerJe ne connais pas les granola!!!
LOL!
Heuuuuuuu!!!! tu dis quoi là???
SupprimerTon mari t'affamait???????
C'est quoi cette histoire?
ah zut gilda ça avait l'air tellement bon... et si je mettais les flocons d'avoine a part, là ça devrait être bon... dommage, dommage..
Supprimertu connais les médecins !
Supprimertoujours penser à des cas pathologiques!
:( , la petite a été normale et très jolie!
Coucou les filles,
SupprimerA mon avis, il y a confusion entre le granola qui est une sorte de muesli et les biscuits Granola de Lu. Ces derniers ne seront jamais BDG je le crains... encore que un nouveau challenge : créer un petit gâteau qui ait ce petit goût si spécial
Bises,
je suis franchement déçue!
Supprimerentre le muesli et les granola!!! je n'hésite pas une seconde !
oh làlà les granola c'est vraiment à tomber par terre ! (je parle des biscuits hein !) mdr
SupprimerHEUUUUUU... moi aussi j'adore les granola biscuits au chocolat noir....
Supprimerun des rares que j'aime dans les biscuits de la grande distribution.
Donc, j'en n'achète jamais.... sinon....
ben c'est pour le ptit déj apparemment une sorte de muesli, si je ne me trompe pas..
RépondreSupprimerpar contres les feves de cacao j'en ai jamais vu au mag bio dons je crois que je ferais sans !
Tu pourrais dissoudre en les chauffant dans du lait écrémé ou du lait de soja la cannelle, l’agave et la purée d’amande, laisser tiédir et ajouter le reste ensuite ?
SupprimerOu tout mélanger dans du fromage blanc 0%.
Pour les fèves de cacao, j’aurais tendance à penser que c’est OK (Christelle confirmera ou pas), mais je me demande si cela ne va pas être un peu trop amer de croquer dedans. Pourquoi ne pas remplacer par du cacao 100% que tu ferais fondre dans le lait en même temps que le reste, ou dans le fromage blanc ?
ça peut etre pas mal tout mélanger dans du fromage blanc 0%, mais ce qui me plaisait c'est le croquant que ça doit apporter..
RépondreSupprimerou alors juste passer o four, les amandes, les feves de cacao, la noix de coco tous cela mélangé o sirop d'agave et purée d'amande et s'en servir pour rajouter dans les flocons d'avoine une fois dans le bol...
je sais pas trop mais je pense que je vais essayer ce week end, je vous redirais
Ne connaissant pas la réaction des fèves de cacao à la chaleur je ne sais pas te dire.
SupprimerQuoiqu'il en soit, amandes, fèves et noix de coco sont plutôt croquants naturellement.
L'important est que tu ne cuises pas les flocons.
Bonjour à toutes et à tous!
RépondreSupprimerPT DEJ GP: crêpes sarrasin-blé 150 avec confiture fraises au fructose, café
DEJ PL: carottes râpées VHO, orge mondé avec pois chiches-coriandre, 1 mini cake Marie Chioca, café
SOIR GP: riz cantonnais BDG, yaourt soja avec framboises
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerMatinGP:thé,musli yaourt au soja,1banane verte
MidiPL:cuisse de poulet au four,reste de haricot vert,fraises
SoirGP:tomate,jambon,
Je viens de terminer 12 verres de confiture de fraises,bonne journée avec de la pluie
coucou les filles
RépondreSupprimervoici le menu du jour
PETIT DEJ GP
40 gr de flocons d'avoine crus avec lait de soja
1 kiwi
2 cafe nuage de lait soja
DEJEUNER PL
7 ca soupe quinoa (cuit) andouillete creme soja
moutarde a l'ancienne oignons
fromage de chevre
fraises
DINER GP
bouillon de legumes
quinoa creme soja poivrons grilles
fraises (milk shake lait soja )
verveine
belle soiree a toutes et tous ou est passe FRANCK?
amities mascha
Bonjour
RépondreSupprimerPetit déj: 3 tartines montignac, fromage frais 0%, confiture MM
deux cafés léger au lait écrémé
Déjeuner PL
une aubergine farcie, tomates mozarella
snack: fondant a la noix de coco
Diner GP
salade de lentilles
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerPetit déj GP : 1 kiwi, 3 tranches de pain intégral maison au levain, chicorée, 1 yaourt au soja maison
Déj PL : salade de tomates VHO, aile de raie à la crème et au curry, yaourt soja maison, 1 pomme
Dîner GP : 1 pomme, 1 kiwi, yaourt soja maison. Je sais c'est léger mais je veux EXPLOSER ce p... de palier qui dure de puis 6 mois.
Sinon, vous connaissez un aliment à bas IG anti-cancer, je veux dire un qu'il suffirait d'absorber une fois pour atomiser cette saloperie ? Ben non je suis bête sinon notre Gilda ne ferait pas des séjours réguliers à l'hôpital. J'ai bien pensé au cyanure, mais le goût n'est pas terrible et il est un peu trop radical !
Tout ça pour vous dire qu'après avoir perdu mon père il y a moins de 2 mois, on me diagnostique un cancer au sein gauche. Elle est pas belle la vie ?!!
Je suis triste..... Mauvaise nouvelle !!!... J'espère qu'on l'a découvert tout petit...... Et que les soins ne seront pas trop durs...... Toutes mes pensées vont vers toi...... Mille bisous
Supprimervraiment désolée pour toi Virginie...
SupprimerVirginie ! je suis navrée!
Supprimerbien sûr que la nourriture aide et une hygiène de vie!
je ne saurais trop te conseiller de lire les livres de David Servan-Schreiber ,ils te soutiendront dans ta lutte!
je t'embrasse !
coucou VIRGINIE c'est sur c'est u dur moment mais il faut positiverj'ai moi meme eu un cancer du sein gauche en 1988 et en 1983 on m'avait deja diagnostique un melanome a la main gauche je ne te dis pas que j'ai ete abattu on le serait a moins surtout qu'en 1983 en janvier ma fille venait d'avoir 3 mois j'ai passe une semaine difficile puis j'ai enchaine sur le traitement ablation de la tumeur et chimio comme a l'epoque ce n'etait pas tres bien dose j'ai etait irradie un peu trop haut (mais cela m'a servi puisqu'en 1988 a la decouverte de ma tumeur au sein les tissus etant brule aotour on m'a enleve la "chose" puis de nouveau radio therapie et je croyais en avoir fini et bien non.. rebelotte en 2008 sur la meme main enfin sous la peau de nouveau operation radiot et en 2010 on change de lieu lymphome de malte et oui les voyages forment la jeunesse (a prendre au second degre je ne voudrai froisser personne ) et tout ca pour te dire que je suis toujours la et ma sclerose en plaque aussi nous nous portons bien aujourd'hui les tritements du cancer du sein et le depistage font des merveilles cela ne sera pas fcile mais tous ceux qui t'aiment seront la et nous aussi prends bien soin de toi respire profondemment et recentre toi sur toi car c'est toi la "vip" en ce moment je suis de tout mon coeur avec toi je penserai a toi dans mes pensees de 20 heures j'espere ne pas t'avoir saouler avec mon bla bla gros bisous avec toute mon affection mascha et courage tu es le premier acteur de ta guerison il y a des annees l'oncologue m'avait dit traitement 50% et moral 50% donc pour un total de 100% de reussite biz
Supprimeret oui comme le dis Anne le livre de DSS est super cela peut etre une aide ou du moins une piste a suivre en tous cas c'est une belle lecon de VIE biz mascha
SupprimerIl y a des jours comme ça où on a l’impression que le sort s’acharne n’est-ce pas ?
SupprimerEst-ce au cours d’un dépistage qu’il a été décelé ?
De ce que j’en sais, c’est un cancer féminin très fréquent mais particulièrement bien soigné.
Tu es prise en charge alors il va falloir que tu rassembles tes forces et te jeter dans la bataille.
Je suis vraiment désolée de ce qui t’arrive ma belle.
Garde le moral.
Tes proches vont resserrer les rangs autour de toi et tu peux compter sur nous tous pour t’aider à passer ce cap.
Tiens-nous au courant !
Je t’envoie mon amical soutien !
A ta disposition...
Courage Virginie!
Supprimerplein de bonnes pensées et d'Energie positive!!!
Quelle mauvaise nouvelle Virgine, je suis vraiment désolée... Garde le moral, ça ne va pas être une partie de plaisir mais c'est un cancer qui se soigne très bien et on est toutes là pour t'envoyer nos pensées positive, te soutenir autant que nous pourrons et te remonter le moral quand tu en auras besoin ❤.
SupprimerJe ne sais que te dire Virginie!!
RépondreSupprimerJe suis désolée!
Citron, asperge, curcuma+poivre
Si je rigole? même pas! mais j'ai pas encore essayé!
Que vont ils te faire?♥♥♥
MERCI MERCI MERCI MERCI
SupprimerJe suis très touchée par vos messages d'amour et de soutien.
Je ne me plains pas, ce serait indécent face au parcours de Mascha. Mascha , reçois toute mon admiration. Ta réussite et ta combativité vont beaucoup m'aider, ainsi que vous toutes.
Je ne sais pas grand chose pour l'instant si ce n'est que c'est un carcinome canalaire infiltrant, le plus courant des cancers du sein, de grade 2 c'est à dire d'évolution ni lente ni rapide, que cette tumeur n'était pas là l'année dernière (je fais une mammo tous les ans car je suis à risque, ma mère ayant un un cancer du sein) et qu'elle fait 10 mm sur 6.
Je vois le chir mardi prochain, j'en saurai plus sur la sauce à laquelle je vais être bouffée, j'espère qu'elle sera au saumon fumé et à la crème de soja, pour que j'en profite un peu !
En attendant, je positive, je sais que je m'en sortirai haut la main et que j'en rigolerai dans quelques mois. Il le faut, mes petits derniers n'ont pas 5 ans.
Merci à vous toutes
Je vous aime
moi aussi je t'aime pas mauvais en effet la sauce au saumon est a la creme bisous tres affectueusement belle et douce soiree malgre tout mascha
Supprimercourage ma toute belle en effet pas mal ta suggestion de sauce saumon creme soja la derision est deja un bon pas tres afectueusement et nous aussi ON T'AIMEEEEEEE...mascha
SupprimerPar la pensée, nous sommes avec toi.
SupprimerMasha!Tu es une survivor!!!!
Ce blog recèle des femmes exceptionnelles...
Virginie je t'embrasse très très forte -:(
RépondreSupprimerIl y a toujours pluisieurs chose en même temps ... Courage !!! Bisous
Merci Barbara
SupprimerGrosses bises à toi, qui elles aussi arrivent toutes en même temps !!
J'allais oublier : Mesdames et Mesdemoiselles, FAITES-VOUS SUIVRE. N'attendez pas d'avoir 50 ans pour faire votre 1ère mammo
RépondreSupprimerBises à toutes
Vraiment navrée pour toi Valérie, garde le moral, cela compte beaucoup pour les traitements et la guérison.
RépondreSupprimerCourage, nous pensons bien à toi.
C'est Virginie, Domino
SupprimerMerci de ton soutien
Bises
Courage Virginie,je suis désolée,je t'envoies mes ondes positives aussi,bises
RépondreSupprimerVirginie,
RépondreSupprimernous sommes de tout coeur avec toi!
Tiens nous au courant.
Quelle m.... cette maladie!!!!
très grosse bises à toi, à Gilda et à toi Mascha.
Le menu du jour :
RépondreSupprimerMatin : GP : - 3 tranches pain intégral grillées + 2 biscottes intégrales, conf. ss sucre, 1 kiwi, 2 déca+lait écrémé
Snack : 1 déca + 1 carré choco 85%
Midi GP : - - Salade pois chiches (pois chiches, thon, poivrons, tomates, échalottes, olives noires, sauche HO/citron)
- 1 Yaourt brebis 0% + fructose
- 1 pomme
Snack : 3 carrés choco 85% + 1 déca
Soir GP : - Poêlée de courgettes + boulgour de sarrasin
à demain!
Plein de courage Virginie! Tu vois on pense fort à toi et on sera là! Énormes bisous!!!!!!!!
RépondreSupprimerArrêtez, vous allez me faire chialer là !
RépondreSupprimerMerci à toutes pour vos si gentils mots. Ils me vont droit au coeur et je les mets dans mon sac à bonheur, je piocherai dedans à chaque fois que j'en aurai besoin.
Bises à vous toutes
je viens juste de lire ce qui t'arrives, je pense fort a toi, n'hésite pas a venir nous voir sur BDG, quand tu sens que le moral vacille, nous serons là pour te rebooster.....
Supprimerbises a toi
De tout mon coeur Virginie,je tiens aussi à te souhaiter plein de courage et d'espoir ma chère Virginie, et je suis vraiment désolée pour toi, sache que nous sommes toutes là pour t'aider et t'encourager
RépondreSupprimeret que tu n'es pas seule dans ce combat.
Pleins d'ondes positives pour toi et gros bisou et amitiès sincères.
Je suis moi aussi de tout coeur avec toi , Virginie...
RépondreSupprimerQuelle joie de te lire ma petite Mariejo...je viens de répondre à ton mail...tu liras demain matin...tu vois je suis toujours aussi tôt....mais je mets mes menus de ce jour et file vite au dodo....j'essaie d'aller dormir plus tôt en ce moment...
MATIN GP: Thé ..fromage blanc 0%...Kiwis...
MIDI PL : tartiflette de choux fleur (j'adoooore)..1 orange..1 déca
SOIR GP : dos de saumon cuit au micro onde avec oignons et tomates....avec seulement un jus de citron...1 compote SSA...1 infusion fraise-framboise
Bonne nuit à toutes...