menus du lundi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 biscottes intégrales avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Salade tomates thon, pizza jambon, lardons fumés, oignons, champignons et gruyère râpé.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Blanc de poulet au safran, citron et miel d'acacia avec riz basmati, compote ssa.
Une recette de Marmiton. Très parfumée
Lien->Poulet au safran
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 biscottes intégrales avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Salade tomates thon, pizza jambon, lardons fumés, oignons, champignons et gruyère râpé.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Blanc de poulet au safran, citron et miel d'acacia avec riz basmati, compote ssa.
Lien->Poulet au safran
Bon début de semaine!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
hello le bdg !
RépondreSupprimeren direct de l aeroport de la côte basque où je viens d 'atterrir !!!! point de soleil à l'horizon ....pffff !
matin gp : 1tr et demi pain gilda avec confiture ssa 1 mug de lait de soja avec ricoré
midi pl : salade de tomates avec feta et vho 2 tr de jambon et gratin de chou fleur 1 café
soir gp : 1 soupe maison et omelette de blanc d oeufs aux fines herbes 1 compote ssa
bonne journée
bonjour a tous
RépondreSupprimerje peux même pas vous envoyer de soleil tellement il pleut ici, en tous cas j'ai evitée la saucée ce matin en vélo et c'est bien le principal, pourvu qu'il ne pleuve pas à 17h30 tout à l'heure...
matin GP : paim maison + confiture abricots amande ssa + cacao brut au lait écrémé
10 hr ; théssssss
midi PL : quiche + courgette farcies et quinoa + fromage
16 hr : tarte aux pommes
ce soir : ???? on est invités, il va falloi ruser
bonne journée
Bonjour tout le monde !
RépondreSupprimerAllez hop ! c'est lundi, on se caille, mais peu importe, il fait chaud au fond de soi !
Matin GP : pain Gilda avec confiture fruits rouges maison, yaourt à 0% ssa, tisane
Midi PL : salade verte, jambon cuit, jaunes d'oeuf sur le plat (reste du clafoutis !), fromage, 1 carreau de chocolat à 85%
Soir GP : salade verte, pâtes intégrales ou quinoa au basilic et à l'ail, compote pomme pruneau
Prenez soin de vous !
coucou tout le monde !
RépondreSupprimerune pizza PL?comment tu fais la pâte Grib?
alors voici mes menus :
ptit déj GP :
café fructose, lait de soja
crêpes farine coco-T150 (froides elles passent bien finalement) nutoca GP (au secours il m'en reste presque plus !!!!!!!!!!!!!)
midi PL :
champignons frais
omelette oignons-dés de volaille
yaourt au soja
soir GP :
radis
riz fondant coco-curry
compote ssa
ici on a une éclaircie (pourvu qu'elle dure) mais ya une heure ça pleuvait à plein temps... quelle barbe ce temps !!!!!!!!!!
avec farine d'orge mondé et farine de lupin!
Supprimerok ça doit être pas mal !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerA bruxelles c'est l'automne mais pas de pluie au moins pour l'instant!
matin GP café, 2T pumpernickel conf ssa, compote amande effilées
midi PL tuiles aux fromages, salade de haricots verts (pignons, graines de tournesol, tomates cerise), reste de quiche (MM), 1 wasa, pecorino, fraises et chantilly maison
Soir GP, soupe vermicelle de soja et crème choco avec 3 noix
BJ.
Bonjour
RépondreSupprimerMatinGP:thé,pain intégrale,confiture fraise rhubarbe,yaourt nature,poire
MidiPL:concombre crème de soja moutarde,émincée de dinde au paprika,courgette au curry,fraises
SoirGP:spaghettis au coulis de tomates,pomme
Bonne journée pluvieux
Coucou tout le monde
RépondreSupprimerFait moche, moche,moche (au moins jusqu'à vendredi ici).
Matin GP: 3 tr de pain intégral grillé, confiture de myrtilles bio au fructose, déca et lait écrémé, jus d'orange.
Midi PL: iceberg, tomates, jambon de dinde en dés, emmental en dés, quinoa, vinaigrette au vinaigre balsamique. Eau.
Soir GP: riz cantonais BDG. Eau.
Belle et douce journée à tout le BDG!!!!
bonjour a toutes avec la pluie
RépondreSupprimerMATIN GP : thé . pain intégral confiture ss
MIDI PL : tomate mozarélla . dos de cabillaud . haricot flageoler reste d'hier . fromage . fruits . 2 carre chocolat
SOIR GP : artichaut avec sauce soyanaise . 1 yauort soja
Bonjour tout le monde!
RépondreSupprimerJuste une remarque...
Dans le menu de Gribouille, il y a écrit:
Soir PL: Blanc de poulet au safran, citron et miel d'acacia avec riz basmati, compote ssa.
Hors, il y a du riz, donc ça devrait être GP, n'est ce pas?
Bon ap' à tous et bonne journée.
Merci Camille! c corrigé! Grib n'avait pas dû boire son ti café!! ☺
RépondreSupprimerVuiiii, très mal dormi du coup ce matin pas les yeux en face des trous.
RépondreSupprimerBonjour le BDG !
RépondreSupprimerRetour d'Aix où je croyais avoir laissé le soleil... mais Isa dit que non : sale temps ici et ailleurs apparemment !
En plus j'ai eu froid dans l'avion et en arrivant (15°) résultat : torticolis ! grrrrr
le positif : je n'ai pas grossi après 8 jours sans BDG, je suis toujours à 69.5 kilos depuis 3 semaines, je crois ?
Matin : GP
café et lait de soja, pain BDG et confiture ssa
MIDI : PL
tomates en salade VHO
ratatouille, quinoa et omelette
fromage blanc aux framboises
Snack : thé et pain grillé
SOIR : GP
spaghettis à la tomate
compotes de pêches ssa et yaourt de soja + sirop d'agave
Bonne journée
Je confirme Ella !
Supprimerah lala grib ta pizza comment elle me fait envie... superbe !!
RépondreSupprimerCoucou tout le monde, alors.. je reprend les rênes !
RépondreSupprimerEt c'est parti..
MATIN GP : 3 wasa gelée de groseilles fructose
1 yaourt nature 0%MG son d'avoine sirop
d'agave. 1 café arabica, 1 kiwi
MIDI PL : Filet de poisson, brocoli,chou-fleur,crème
de soja et épices et quinoa
SOIR GP : Spaghetti à la ratatouille, une compote ssa
1 thé vert
Très bonne journée
coucou les filles journee morose une pluie diluvienne
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
fraise
cafe au lait soja
2 wasa
DEJEUNER PL
laitue
omelette au fromage
2 wasa legere
1 pomme (crue)
cafe
DINER GP
bouillon de legumes
quinoa(reste d'hier)
fraise (milk schake lait soja +1 petit suisse 0%)
verveine
belle journee a toutes amities mascha
GRIB j'ai une petite question je voudrai convaincre mon fils de changer d'alimentation et faire avec moi le BDG et ppour lui donner envie je lui aurai bien fait ta pizza mais je ne trouve pas la recette je suis vraiement nulle merci et plein de belle chose a toi amities mascha
RépondreSupprimerC'est normal, j'ai bidouiller la pâte hier soir.
SupprimerJ'ai fais
150g + ou - d'eau tiède avec 5g de levure fraîche délayer dedans, 100g de farine d'orge, 75g de farine de lupin, 20g de gluten, une cuil à café de bicarbonate, sel, Une cuillère à café d'huile d'olive, .
J'ai fais au pétrin, j'ai étaler sans papier sulfu et je suis ressortie avec une pâte souple, pas collante et qui ne se casse pas.
lever 30mn au four avec torchon dessus, th50C°
garnir comme vous voulez! Cuisson 10mn four 250C°
si ton fils n'as pas besoin de maigrir mais de manger sainement remplace par la farine 150.
la lever avant d’aplatir bien sur lol
SupprimerGrib pourquoi ne pas mettre un post pour cette pâte? On a toujours besoin de bonnes recettes de pâtes PL...
SupprimerGrib il faut la levure et le bicarbonate?
SupprimerOui, je mets les deux!!
SupprimerD'accord Christelle, je la mets!
SupprimerPar contre je suis de l'avis de Barbara, les deux ça ne sert à rien.
SupprimerLe bicarbonate doit tuer ta levure fraiche...
Donc au final l'un ou l'autre c'est mieux!!!!
Ok, j'ai enlever. J'avais vu sa dans des recettes de brioches, il y avait les deux.
Supprimermoi je vois de temps en temps bicarbonate + levure chimique ..mais la levure fraiche +bicarbonate soit la levure fraiche +levure chimique bizarre
SupprimerC'est peut être moi qui me suis tromper. Bon sa a bien gonfler quand même. ;-)
Supprimermerci GRIB pour ta recette je le fais demain amities mascha
Supprimerbonjour
RépondreSupprimerje vais me faire toute petite: fait soleil en normandie!!
matin GP: tartines nutoca, version tofu soyeux et noisettes sirop d'agave.
sport...
midi PL: carottes et 1/2 avocat VHO, steak haché, brocolis, quinoa courgettes compote ssa + amandes effilées grillées.
soir GP: soupe de lentille corail carottes (pas mangé hier...) et orange.
bonne journée.
bonjour le BDGH!!
RépondreSupprimerMe revoilà, et cette fois-ci je m'y remets sérieusement,
Fini, les bons repas et sortie comme au mois de mai et début JUIn,
matin GP : eau tiède citronnée
chicorée , lait de soja,*
3 Wasa, confiture abricot sans sucre
Midi PL : salades tomates, huile de colza et citron
Cote de porc grillée
Haricots verts
fromage de Hollande
soir GP : spaghettis , avec coulis de tomates basilic ail, fait maison
Pamplemousse
Bonne journée à vous toutes,
Coucou à Annie K et Mariejo
bonjour Mariejo Linou Nickie contente de vous retrouvées chez Gilda .
SupprimerCoucou Linou,Nickie, coucou AnnieK, très contente de vous revoir aussi, alors c'est parti Linou;-)
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerCe temps me mine le moral....
Petit Déj GP
3 tartines de pain MM confiture mm
deux cafés légers au lait écrémé
Déjeuner
darnes saumon poireau au curry et à la creme allégée
fromage
un abricot
Diner GP
orge mondé sauce tomate (pas très inspirée pour les repas GP..)
Bonjour le BDG!
RépondreSupprimerDe retour du magasin bio, j'ai trouvé la farine d'amarante !! Et de l'huile de carmeline, il y avait aussi de l'huile de chanvre, mais bon... Le mois prochain !! Donc, les menus :
T. Déj GP: thé yaourt soja au sirop d'agave jus d'orange
Midi PL: 1 côte de porc grillée avec poêlée de shitakes à l'ail et au citron 1 mousse au chocolat
Soir GP : aubergines aux poivrons BDG+vermicelles de soja + glaces de tofu soyeux au citron vert.
Bonne journée (.... Ensoleillée, 23 degrés )
Anne
Coucou tout le monde.
RépondreSupprimerDire que nous vivons les jours les plus longs de l'année et qu'il faut super gris et moche!!
Alors:
Matin GP: 3 tr de pain de seigle grillé, confiture de myrtilles bio au fructose, déca et lait écrémé. Jus d'orange.
Midi PL: iceberg, tomate en dés, jambon de dinde en cubes, emmental en cubes, quinoa. Vinaigrette huile d'olive et vinaigre balsamique. Eau.
Soir GP: scampis sauce curry (crème de soja) et riz basmati. Eau.
Bonne soirée!!!
Bonsoir tout le monde, il y a 1 timide rayon de soleil ce soir après la pluie.
RépondreSupprimerMATIN GP: 1gd verre d'O citronnée+ jus de carotte+ fruits+ 3 t. de wasa fibres et compote de pommes SSA et du thé.
MIDI PL: flan de fanes de radis avec tomates cerises et olives noires
saumon grillé et salade verte
fromage et wasa fibres
2 carrés de chocolat à la méthode " je déguste et profites de la vie"
DINER GP: tomates farcies à la légère
compote de pommes SSA
je vous souhaite de passer une très bonne soirée.
Coucou le BDG....j'arrive tard mais je viens de lire plein de bonnes recettes...demain j'imprime...et le nougat glacé me tente énormément....merci à vous toutes.....
RépondreSupprimerMATIN GP : 1 café...wasas fibre...1 yaourt lait de chèvre
MIDI PL : roulés de jambon aux endives....j'adoooore...1 pomme...1 café
SOIR GP : fruits...c'est peut-être trop car c'est tous les jours les diners de fruits... ça me réussit bien mais ça a d'autres inconvénients !!!!
J'essaierai de venir demain soir mais pas sûr car je prends le TGV mercredi pour me rendre chez mon Amie..rencontrée sur les forums Montignac...2 ans dejà...et une amitié qui n'a cessé de grandir..elle est venue chez moi cet été....Bisous Mariejo...une autre très chère Amie....
Bonne nuit à toutes....et un bisou pour chacune de vous...
Nicole, les repas fruits le soir ça doit rester ponctuel (2-3 fois par semaine max). Quand on regarde ton menu d'aujourd'hui c'est très léger comme journée et si tu fais ça tous les jours c'est comme suivre un régime hypocalorique... Quand tu fais repas fruit le soir ajoutes des légumineuses à ton repas de midi et essaie de faire des repas GP avec des féculents au moins 3 fois par semaine (les autres repas du soir peuvent être des repas PL légers).
SupprimerMerci de tes bons conseils Christelle....
SupprimerDe rien. Il faut juste faire attention, manger moins ça fait maigrir, mais ce n'est pas possible de stabiliser après...
SupprimerMon message ne s'est pas affiché !!! je ne sais pas pourquoi...je refais un essai...je vous disais que j'arrivais tard parce que j'avais lu plein de bonnes recettes...demain j'imprime...
RépondreSupprimerMATIN GP : 1 café...wasas fibre..1 yaourt lait de chèvre
MODI PL : roulés de jambon aux endives...j'adooore...1 pomme et 1 déca
SOIR GP : fruits...c'est peut-être un peu trop car c'est tous les jours en ce moment les diners de fruits!!ça me réusit bien mais ça a d'autres inconvénients !!!!
J'essaierai de venir demain soir mais pas sûr car je prends le TGV mercredi pour me rendre chez mon Amie , rencontrée sur les forums Montignac....2 ans déjà et une amitié qui n'a cessé de s'épanouir...elle est venue chez moi l'été dernier...
Bisous Mariejo...une autre très chère Amie..
Bonne nuit à toutes...et un bisou pour chacune...
Je crois que je vais me laisser tenter par le nougat glacé !!! huuuuummmmm
RépondreSupprimerAh ben zut alors !!! y'a 2 messages du coup !!!! désolée !!!
RépondreSupprimerJe fais aussi un coucou à Annick et à Linou...je ne les avais pas vues...cette fois , je me sauve !!! promis
RépondreSupprimerbonjour,
RépondreSupprimerti dej PL : 1 jus d'orange+2 yaourts au lait entier + son de ble+ son d'avoine
midi PL : salade avec pois chiches+tomates+concombre + olives noires + billes de mozzarella + VHO + 1 FRUIT
SOIR GP : spaghettis integrales avec sauce tomate maison: tomates +champignon+aubergine+oignon +petits calamars + 1 compote ssa
Attention au lactosérum Babe!!!
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