Bonne fête à tous les papas!
menus du dimanche
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 crêpes BDG avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Salade de tomates, saumon à la plancha avec poêlée de légumes, île flottante .
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir PL: Pâtes complètes avec crevettes roses au curry, compote ssa.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 crêpes BDG avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Salade de tomates, saumon à la plancha avec poêlée de légumes, île flottante .
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir PL: Pâtes complètes avec crevettes roses au curry, compote ssa.
Bon week-end!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Spaghetti saumon fumé-poivrons-un peu de crème de soja- et gaspacho aux tomates
GP
Photo d'Annie.
Idée du jour de Gilda!
Spaghetti saumon fumé-poivrons-un peu de crème de soja- et gaspacho aux tomates
GP
Photo d'Annie.
Bon dimanche ! Vous êtes en train de cuver le champagne d'hier soir ? :-)
RépondreSupprimerVous avez bien raison !
Matin GP : tisane, pain Gilda avec confiture fruits rouges maison' yaourt 0% avec son de blé, graines de lin brun et sirop d'agave
Midi PL : aucune idée on mange chez mes beaux-parents !
Soir GP : salade verte, soupe de fanes de radis, sorbet framboises maison
J'ai mal au crâne!!!!!☺
Supprimer:-)
SupprimerGros écart ce midi... en même temps pas le choix : si je ne l'avais pas fait, ça m'aurait obligée a sauter le repas en entier ! Mais je sais que je vais bien gérer la suite alors aucune culpabilité !
Bonne fête à tous les papas........ Pour nous , le temps est superbe 20° à 8 h...... Nous partons en montagne, pique-nique, rando pour le papa et pour moi..... Farniente dans un cadre magnifique de la chaîne des Aravis......
RépondreSupprimerBelle et bonne journée à tous et à nos hommes.........
20°!!!! pftttttttttttttttt!
RépondreSupprimerJe vois pas encore de soleil moi!
Pour l'instant, il fait 15°
t'as de la chance Marielle, ici côté météo c'(est tout le contraire d'hier : le ciel est tout gris et par moments ça pleut...pfff yen a marre de cette météo qui change tout le temps !
SupprimerSun is back!yes !
Supprimertemps miigé ce matin mais il est annoncé 28° !! bon courage Gilda et perds pas espoir il va venir le soleil !!
RépondreSupprimermatin gp : yaourt soja, thé, pain gilda avec confiture ssa, orange
midi pl : salade de tomates vho, côte de porc avec flageolets, fromage et yaourt soja glacé aux framboises si encore faim
diner gp : velouté de courgette, jambon blanc 1 compote
bon dimanche
Bonjour
RépondreSupprimerMatinGP:thé,pain intégrale,confiture,yaourt nature,kiwi
MidiPL:salade concombre crème soja moutarde,poulet au pastis et au fenouil,île flottante
SoirGP:yaourt au soja
Bonne journée sous la pluie
Si ta crème anglaise est faite avec du lait de vache, cela te fera deux laitages dans la journée.
SupprimerNon je l'a fait avec du lait de soja
SupprimerAlors c'est parfait !
SupprimerBon appétit !
Merci Dog à toi aussi
SupprimerHeuuuuuuuuu! c'est quoi ce dîner??? Serais je passée à côté de quelque chose???
Supprimeroups j'ai oublier la moitié
Supprimerc'est le champ de hier soir je suis pas encore clair
SoirGP:spaghettis MM,coulis de tomates,pomme
bon dimanche avec du soleil enfin
Grib, attention au nombre de laitages de ta journée !
RépondreSupprimerC'est dimanche, fête des papas. Le matin je ne peux rien prendre d'autre que du lait, j'aime pas le café et le thé ne me rempli pas.
SupprimerEt j'ai de la chance car sa ne joue pas sur ma perte de poids.
Tant mieux !
SupprimerC'est juste pour que ça ne prête pas à confusion en matière de consommation de laitages pour tous ceux qui nous lisent.
A moins que, comme Marie-Rose, tu fasses ta crème anglaise avec du lait de soja.
coucou tout le monde !
RépondreSupprimerbonne fête à tous les papas ! à son école la puce a fait un ptit porte-clefs en forme de pingouin pour mon homme avec une petite carte ; c'est trop mimi !
voici mes menus :
ptit déj GP :
café fructose, lait de soja
crackers intégraux, miel d'acacia
midi PL :
coeurs de palmiers vinaigrette maison
Merguez, tomate
fromage
soir GP :
carotte crue
nouilles de soja au bouillon dégraissé
crème d'azukis BDG
euh ma crème d'azukis est hyper compacte, j'ai été obligée d'ajouter de la crème d'amandes... j'ai dû rater qqch...
SupprimerSkyler, quand tu fais ta crème d'azukis, rajoute un peu d'eau de cuisson (que tu as gardée au cas où!) si tu vois qu'elle est trop épaisse.
Supprimerje le saurai pour la prochaine fois lol
SupprimerTu me diras ce que tu penses de ta crème d'azuki Skyler. Perso j'adore ! On croirait vraiment de la crème de marron !
Supprimerah bon?ben justement moi jsuis un peu déçue car je trouve pas que ça ait tant goût de marrons que ça...
SupprimerJ'avais essayé aussi mais c'était degueu j'avais tout jeté
Supprimerah ça me rassure je suis pas la seule à pas aimer ça...par contre en salé ces petits haricots doivent pas être mal avec du riz !
Supprimerbonjour a tous
RépondreSupprimerMATIN GP : thé . pain de seigle . confiture SS
MIDI PL : tomates haricots vert VHO . tomate farcie . boulgour quinoa . fromage . fruit 1 verre de vin blanc
SOIR GP : potage de légumes . crepes de sarasin
AnnieK va voir IG de boulgour ! pas en PL
Supprimerfruit avec IG max 35 en repas PL
Hello les Gens !!
RépondreSupprimerSous le soleil avec 27 degrés, j'annonce :
T. Déj GP: thé, 1 abricot, 1jus d'orange
Midi PL : légumes farcis à l'agneau clafoutis de fruits rouges BDG à la farine de lupin
Soir GP pâtes complètes à la duxelle de champignons une tisane de menthe anglaise.
Bonne journée
Anne
re !
RépondreSupprimerti dej ,grasse mat donc :GP :1 jus d'orange +1 yaourt au soja (les miens et franchement c'est meilleur que ceux du commerce !!! bien cremeux !)
midi : pas BDG du tout :mes filles ont fait la cuisine pour la fete des peres donc ça ne se refuse pas , c'etait tres bon!
soir : GP : pizza bdg+1 compote ssa
bon dimanche ,ici il fait 38 ° et beau !
38 degrés?? Tu vis où???
RépondreSupprimerBonsoir à toutes
RépondreSupprimerPas de Ginette pour moi ce week end, je pense qu'elle me fait peur... je préfère je crois me peser une fois par mois. c'est bête mais Ginette me fout la pression.
Cela ne m'empêche pas de mettre mes menus hein..
Petit dej GP
3 tartines de pain d'essene. confiture MM et carré frais 0%
deux cafés légers au lait écrémé
déjeuner PL: une sorte de brunch dans un nouveau resto bio de mon quartier. Un oeuf au plat avec sauce tomates oignons, deux saucisses délicieuses faites maison et totalement BDG ( j'ai demandé la composition) et un peu d'haricot rouge
et l'a j'ai craqué sur un minuscule part de gâteau magnifique au vinaigre et à l'abricot... je sais c'est mal mais elle était vraiment tout petite cette tranche
diner GP
celeri rémoulade sauce sojanaise. saumon fumé bio. deux tranches de pain d'essène (j'adore ca)
et un gros café léger au lait écrémé...je pars encore pour bosser toute la nuit....
affectueuses pensees travailles bien biz mascha
SupprimerMatin pl chèvre avec deux wasa et deux déca
RépondreSupprimerMidi pl andouillette artisanale et haricots verts
Soir barbecue avec merguez et saucisse chinoise a la citronnelle quinoa a l'indienne Et poivrons avec une bière et un verre de rouge
Salut les filles !
RépondreSupprimerJ'aimerais investir dans une Map pour faire mon pain des gateau confitures etc , des conseils ???
Merci
Coucou Marie !
SupprimerAlors, qu'as-tu trouvé comme réponses concernant le p'tit déj et ton idée de clafoutis ?
concernant la MAP quel genre de conseils veux-tu?
SupprimerDog il faut 1 dej PL par semaine, mais si je ne met que les blancs d'oeufs et que j'ajoute du tofu ? Serait ce possible ?
SupprimerPour la Map, je ne m'y connais pas du tout , y 'en a t-ils qui sont satisfait ? Qu'est ce que je dois favoriser ?
Tu comprends ainsi que mettre des oeufs entiers dans tous tes p'tits déj les rendraient tous PL !
SupprimerMaintenant, faire un clafoutis avec tofu soyeux et blancs d'oeuf, sur le principe pourquoi pas, mais je n'ai aucune idée de ce que ça donnera. Tu nous diras !
Ca fait longtemps que je voulais en parler, pour les oeufs il y aurait eu une révision, disant que ce ne sont pas des mauvaises graisses et que l'on pourrait consommer davantage d'oeufs !!!
SupprimerJ'ai lu ça aussi ,Marie!
Supprimermais il ne faut pas confondre: bonnes graisses ou pas, il n'en faut pas en GP! pas du tout -ou 1 c à café d'huile d'olive dans une assiette-
Bonsoir
RépondreSupprimerOn a eu enfin un peu de soleil aujourd'hui!!!
Matin GP: 1 bol de muesli à l'amarante, lait écrémé. Déca et jus d'orange.
Midi PL: saucisson en apéro.
Iceberg, tomates, feta, oignon rouge, olives noires. Huile d'olive. Eau.
Soir GP: comme il me restait du saumon. Même recette qu'hier: pâtes au pesto de pistaches et saumon fumé. Eau.
Bonne fin de weekend.
bonsoir BDG...
RépondreSupprimerUn peu de soleil aussi..mais de la fraicheur...et la pluie est revenue ce soir !!!et pas qu'un peu !!!!
MATIN GP : 1 bol de déca..1 banane..2 wasas confiture fructose..
MIDI PL : 1 p'tit musca avec noix de cajou...coquille de poisson sauce Nantaise(pas BDG !)brochettes de poissons (colin , saumon , tomates , ananas , courgettes , oignons..)..riz basmati....et ....ben oui !! une part de glace à la pistache !!! 1 déca
SOIR.....pas faim...un peu patraque...enrubée !! donc seulement une boisson chaude avec un peu de lait de chèvre...
Bonne nuit à toutes...
Un déjeuner pas PL du tout au final !
SupprimerEt ben voila, t'as été punie le soir ! ☺
Nicole as-tu cherché l'IG de la banane ?
SupprimerDe temps en temps....une banane tout juste mûre!!! c'est autorisé je pense ?? zr puis c'est bon la banane !!!
RépondreSupprimerSi elle n'est pas trop mure et que ce n'est pas trop souvent, en GP ça peut passer!
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