menus du mardi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 crêpes BDG avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Salade de tomates, steak haricots verts, flageolets, yaourt au soja vanille maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir PL: Noix de st Jacques avec fondue de poireaux, compote ssa.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 crêpes BDG avec confiture maison .
10h thé vert
Midi PL .Salade de tomates, steak haricots verts, flageolets, yaourt au soja vanille maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir PL: Noix de st Jacques avec fondue de poireaux, compote ssa.
Bon mardi!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Champignons farcis de Barbara revisités par Dog
Plat PL
Oyez oyez gentes dames!!!!
Voici le super méga sublissime fraisier de Loulou!!!!
Idée du jour de Gilda!
Champignons farcis de Barbara revisités par Dog
Plat PL
Voici le super méga sublissime fraisier de Loulou!!!!
bonsoir,
RépondreSupprimercomme je n'aurais certainement pas le temps de mettre demain mes menus je profite d'un moment de calme ...
matin gp : pain gilda avec confiture ssa, 1 yaourt soja, 1 pomme, 1 thé
midi gp : spaghettis à la sauce tomate et ail 1 compote de pommes 1 café avec nuage de lait soja
soir pl : je vais avec une amie dans un resto de poisson et en dessert je prendrais du fromage.
je pense que comme ça , j'arrive à respecter MM non ?
A plus tard
oui! super!
SupprimerHeuuuuuuuuuu!!!! je me sens visée là avec ton bébé Grib!!! ☺
RépondreSupprimerPourquoi? Il est mignon ce petit bouchon!!
SupprimerMais oui!!!!!!!! c de l'humour!!! ;o)
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPDG GP : 1 kiwi + faisselle de chèvre au sirop d'agave + porridge à l'amande
Midi GP : compotée de chou + Pâtes complètes + Saucisses de soja + yaourt de soja avec ccompote sans sucre
Soir GP : longe de thon grillé + purée de patates douces
Bonne journée
Ta faisselle est elle bien à 0%?
Supprimernon. C'est grave?
SupprimerLOL! ben oui, tu es en GP donc que du 0% ☺
SupprimerBonjour ensoleillé et déjà chaud !
RépondreSupprimerMatin GP : müesli maison ssa avec lait écrémé, tisane, 3 pruneaux
Midi PL : salade verte et fruits de mer, poulet avec oignons (cuits cette fois ! ha haaaaa !! on ne m'y reprend pas !!) et pleurotes, fromage, glace maison au tofu soyeux, sirop d'agave et vanille
Soir GP : salade verte, radis, reste des pâtes avec HO, ail et basilic, pêche
Douce journée, prenez soin de vous !
hello le bdg !!
RépondreSupprimerdes petites gouttes de pluie ce matin, mais pas grand chose, pas assez pour arroser le jardin...
ptit déj GP : pain maison + confiture ssa abricots + cacao brut au lait d'amande
10 hrs : thésss vert
midi PL : cake maison jambon/courgettes + roti de porc au quinoa + fromage
16 hrs: pommes
soir : et bien pas BDG ni MM, parce que je suis rentrée tard zhom à fait à manger, l'intention était bonne mais c'est tout...
il avait fait une quiche lorraine, très bonne mais avec une pâte du commerce, donc j'ai mangée un petit bout pour faire plaisir, et en la mangeant je me suis fait une réflexion...
comment je faisais avant pour manger ces pâtes a tartes insipides, qui n'ont pas de gôut, pas de saveur, pas de couleur.... franchement n'ayons pas peur des mots elles sont dégueulasses et pourtant c'était une bonne marque pas un premier prix...
moi je vous le dis les filles, et je sais que vous pensez comme moi, rien ne vaut une bonne pâte maison...voilà c'est ma réflexion du jour
sur ce bonne journée a toutes & tous....
Alors là, je suis bien d'accord avec toi! Rien ne vaut une pâte à tarte maison!
SupprimerEn même temps, pourquoi manger la pâte ??? à fortiori si elle n'est pas bonne ....?? dans ce genre de situation, je ne mange que la garniture et je laisse la pâte ... maintenant j'arrive à ne pas manger ce qui n'est pas MM. Et si on me demande pourquoi, je répond que cela me donne des gaz ... rien de tel qu'une tirade bien rodée sur les problèmes de tuyauteries pour que les gens cessent de te poser des questions !! Cela fait mourir de rire Chérinou qui me connait bien !! Et cela me fait aussi beaucoup rire !! Haaaa les joies simples, y'a que ça de vrai !!mdrrrrr
SupprimerP.S : je plussoie quant à la pâte à tarte maison !!
à la maison ,si je boude les préparations de Big, j'ai un retour de manivelle très agressif!
Supprimerpâte industrielle ou pas!
c'est peut-être pareil pour marie Caro !!!
anne, parce quand je suis rentrée à la maison j'avais faim, figure toi...
Supprimeret comme je ne me suis pas resservie, et bien quand j'ai été me coucher j'avais déjà faim....
mais bon j'ai bien déjeunée ce matin pour la peine...
c'est vrai, ce n'est pas toujours facile ... bon courage à toi!!
Supprimer@Anne11 : ce que tu dis m'effraie ... :-(
coucou les fils je te comprends ANNE moi c'est pareil la reflexion arrive âs toujours agreabla alors!!!!!comme disent les anglais wait and see amities mascha
Supprimercoucou tout le monde !
RépondreSupprimeralors voici mes menus du jour sous la grisaille :
ptit déj GP :
café fructose, lait soja
crackers intégraux, miel acacia
midi PL :
salade du jardin de mes parents, vinaigrette maison, lamelles de jambon cru
haricots verts à la forestière (recette supertoinette, c'est des haricots verts avec des lardons, des champis et un peu de crème fraîche, miam!)
mi-cuit cerise de Marie-Chioca
soir GP :
Asperges
Riz sauce tomate-champis maison
Yaourt soja confiture ssa
voilou !
waw trop appétissant le fraisier de Loulou !!!
SupprimerEt ... à part ça.... elle habite où Loulou ?? J'avais bien envie d'un fraisier moi, mdrrrrr !!! Celui-ci est délicieusement beau à regarder ...alors à manger !!
SupprimerBonjour les amies,
RépondreSupprimerPetit dej : GP
chicorée avec lait de soja
Jus de pamplemousse rose pour commencer
wasa, confiture de fraise maison
Déjeuner PL : Radis du jardin croque au sel
Aloyau Grillé avec haricots verts du jardin, (les premiers)
Un morceau d'édam
Diner : Gp
Salades de lentilles avec jambon blanc dégraissé
Abricots
Bonne journée à vous toutes,
il y avait le soleil ce matin, mais le temps se couvre maintenant!! grrrrrr
je n'avais pas encore trouvé la page pour noter les menus...cette fois,c'est fait.
RépondreSupprimerpetit déj:café très allongé
2 tranches de pain intégral montignac.
2 petits suisses 0% au sirop d'agave.
fraises.
midi pl:tomates h-verts concombres+3 olives noires
3c à soupe de carottes rapées.
avec deux càc de vinaigrette à l'huile d'olive.
1 cuisse de poulet rôti.
du fromage étorki:40 gr
soir:spagettis à la tomate et girolles.
fruits rouges mélangés.
merçi de me dire s'il y a des erreurs.
Bonjour Adèle. Tes repas sont corrects. Si on ne dit rien c est qu il n y a pas d erreur. Continue comme ça. Bonne journée
SupprimerAdèle, n'oublie pas bien préciser si chacun de tes repas sont PL ou GP.
SupprimerBonjour le BDG
RépondreSupprimerMatinGP:thé,pain intégrale,confiture,yaourt nature,1/2pamplemousse
MidiGP:spaghettis au saumon,crème soja,carotte râpée citron,framboises du jardin
SoirGP:noix de saint jacques,fondu de poireau,pomme
Bonne journée avec du soleil
Bonjour Bonjour!!
RépondreSupprimerSous un ciel mitigé, voici les menus du jour :
Ti'déj GP : 1 thé, 1 jus d'orange, 1 yaourt soja + sirop d'agave
Midi PL : 3 club sandwiches BDG avec garniture thon sojanaise (c'est délicieux ce truc, 1ère fois que j'en fais... adieu mayo!!), un autre avec jambon de poulet + tomates + salade + échalottes un autre avec saumon fumé, pointes d'asperges et crème de citron 3 madeleines Gilda + 2 carreaux de chocolat noir 85%
Soir GP : soupe de lentilles corail coco curry + agar agar eskimos maison
Bonne journée!!
Quel pain as tu utilisé?
SupprimerJe pense que tu t'es trompée et que ton déjeuner est GP
SupprimerJ'ai utilisé la recette du pain de mie donnée dans la recette du club sandwich du BDG ... comme il y a deux œufs et de l'huile dans la sojanaise, je pense que le déjeuner est PL ... non ?
Supprimerah ok! en effet, c PL! sorry!
Supprimer(=^x^=)
SupprimerJe change de dessert du soir, je vais faire du pralin pour faire une crème pralinée de tofu soyeux... C'est teeeeellement difficile de choisir UN dessert parmi tous ... Mdrrrrrr
SupprimerInfo : J'ai fait un écart hier, voilà longtemps que je n'avais pas revu ma soeur , nous sommes allées au resto ! Nous avons pris un hamburger steak chedar bacon avec un wok de légumes et 2 boules de glaces chantilly...
RépondreSupprimerDans ces cas là, le lendemain BDG oblige ! Mais que pensez, faut il prendre un petit déjeuner quand meme ? Seulement des fruits 1 yaourt et un thé ? Ou peut on prendre quand meme du pain ou des cereales...
Le corps n'assimile pas de la meme maniere les fruits et les farines, mon medecin m'avait dit que c'était mieux de manger des cereales pour ça ! Car c'était des protéines et donc mieux assimiler pour le corps...
Je ne sais pas si je suis clair :/
le petit déjeûner est le repas qu'on brûle!
Supprimeret les médecins n'ont , en général, aucune formation en diététique- sauf s'ils l'affichent sur leur plaque-
autrement dit ,ils ne sont pas aptes à te dire les finesses de la diététique-
fruits et farines ne "boxent" pas dans la même catégorie-
Et bien dis donc, il est préférable d'espacer vos rencontres avec ta soeur car quand on voit ce que cela donne comme dérive alimentaire !!!! ☺
SupprimerJ'espère juste que tu y as pris plaisir, mais bon, je reste persuadée qu’il y a possibilité de déguster des repas festifs à l’extérieur sans déraper au-delà !
Par contre ce qui me fait bondir c'est "Dans ces cas là, le lendemain BDG oblige"... ?
Pourquoi, c’est juste de temps en temps ?
Et après-demain ?
Nous passons notre temps à expliquer cette méthode que j’assimile volontiers à une philosophie de la vie.
Apprendre à manger sainement en choisissant ses aliments avec soin et en connaissance de cause, prendre le temps de cuisiner ces bons produits, apprécier le moment de passer à table et de déguster de bons petits plats qui enchantent le palais et nous font du bien.
Voila les fondamentaux de cette méthode.
La méthode n’est pas un carcan bâti autour d’interdits et de permis.
Mais la méthode n'est pas une roue de secours pour se donner bonne conscience le lendemain après des écarts.
Nous l’avons déjà expliqué et nous le ré-expliquerons encore je pense, une fois les écarts passés, il est hors de question de s’affamer pour compenser, ce qui sera pire que tout.
Ton corps, non alimenté correctement va alors s’alerter de cette diète et se dépêcher de faire des réserves au plus vite.
Alors laisse tomber les remords.
Fais tous tes repas, mange des portions raisonnables et variés (fruits, yaourt au p’tit déj si cela te suffit pourquoi pas), évite les aliments trop gras.
Bois beaucoup.
Et évite de réitérer dans les jours à venir !
Au fait, on a des recettes de hamburgers maison BDG dont on peut se régaler sans remords ceux-là !
Et ils sont super bons !! Je les ai fait avec le pain dunkan micro-onde et des frites de panisse et de la sojanaise et.... du ketchup maison ... EXTATIQUE !!mdrrr, même pas eu le temps de prendre une photo!!
SupprimerDog tu prends trop souvent mes commentaires au premier degré !!!
Supprimer" BDG oblige " est tout simplement une expression de Gilda qu'on retrouve des milliers de fois au sein de ce blog , et je l'ai redite tout simplement comme ça ! Je mange montignac depuis que je suis petite ;) !
En ce qui concerne mon repas au resto a part le pain humburger et la glace en dessert je ne vois pas ou est l'écart ? Montignac dit que si on fait un écart au dessert cela a peu d'importance.
Et manger du pain humburger est il plus grave que manger la pizza 4fromages de gilda ? Oui hamburger MM délicieux !
Que faut il penser des farines et des fruits alors ?
c'est que ce n'est pas la même chose!
Supprimeren plus ,je ne comprends pas très bien ta question...
il y a sur le blog un chapitre "fruits" va le voir-
pour ce qui est des farines , elles ne remplacent pas les fruits qui nous donnent fibres et vitamines-
les céréales contiennent des protéines en petite quantité- elles ne remplacent pas les légumineuses ou les fruits à coque:riches en protéines végétales -
que veux tu savoir de plus?
Ma pizza 4 fromages pas BDG??? mais c un écart grave! que je gère en mangeant avant une salade verte sans sauce énorme (juste avant d'entrer au resto) afin de faire baisser l'IG de ma pâte à pizza (as tu fait ça?)
SupprimerJe ne prends pas de dessert! faut pas exagérer!
Il m'est arrivé de le faire en Martinique mais moi, je suis en phase 2 et n'ai plus de poids à perdre
Est ce ton cas?
Il faut comparer ce qui est comparable.
Je ne comprends pas non plus ta question sur les fruits et les légumes!
Tu manges Montignac depuis que tu es toute petite? alors tu devrais posséder la méthode encore mieux que moi!
Pourquoi as tu autant d'interrogations alors?
Au fait, le lendemain d'un écart on mange léger. C'est tout. Mais on ne change pas ses habitudes.
Le lendemain d'un gros écart, je fais plutôt des repas GP sans gras.
Et surtout, je ne me pèse pas!
Si je prends tes commentaires au premier degré, c’est peut-être parce que toi tu prends la méthode au second degré ! ☺
SupprimerTout comme Gilda, j’ai les plus grandes réserves quant au fait que tu aies assimilé la méthode.
Tu nous as demandé notre aide et nous te l’apportons bien volontiers, mais à quoi bon si sans cesse, tu prends des chemins de traverse.
Nous t’avions demandé de cesser de mettre tes menus tant que tu tentais des « expériences » alimentaires sur toi, en totale contradiction avec nos préconisations.
Pourquoi te faire des nœuds au cerveau ?
Tu aimes manger nous as-tu dit.
Et bien mange !
Fais-toi plaisir !
Mange bon et sainement.
Pour cela aussi nous avons à ta disposition plein de recettes plus appétissantes les unes que les autres.
Et si écart il doit y avoir, on repart du bon pied le lendemain, sans s’affamer pour tenter de compenser.
La méthode a fait ses preuves, elle les fait chaque jour.
Elle s’appuie sur une grande quantité d’informations fiables, dans lesquelles tu peux donc avoir toute confiance.
As-tu pris le temps de lire le livre pour les nuls qui est celui que nous recommandons particulièrement ? As-tu été lire toutes les infos à ta disposition sur BDG ?
Franchement j’en doute.
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerMatin PL : 2 wasa et brie 1 déca
Midi PL: Cuisiné bio Céréal Orge Soja aubergine avec copeaux de parmesan
2 wasa et fromage de chèvre
1 compote SSA
Soir GP : Spaghetti complet sauce tomate courgette aubergine avec dos de cabillaud et crème citron basilic (1 petit suisse 0%, basilic frais, jus de citron et tabasco)
Fromage blanc 0% avec eau de rose fructose et quelques framboises surgelées
Es-tu sûre que le Cuisiné Bio contient de l'orge mondé et non perlé ?
SupprimerLimite ta consommation de laitages !
Oui c'est de l'orge mondé
Supprimeret pour les laitages, j'ai du résister aus restes de tiramissu que mon chéri s'est enfilé pour lui tout seul, alors c'était le moins pire que j'ai trouvé...
D'habitude je n'en mange jamais plus d'un par jour...
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 wasa confiture de rhubarbe sucre fructose
1 yaourt maigre au son d'avoine et sirop
d'agave. 1 déca. 1 kiwi
MIDI PL : 1 tian à la provencale, quinoa. 1 compote
pomme sans sucre. 1 thé vert
SOIR GP : Une ratatouille et basmati, reste de la
compote. 1 thé vert
Bonne journée à tous
pas de protéines Mariejo?
SupprimerOupps, si si ma petite Gilda chérie, j'ai omis de l'écrire
SupprimerMIDI : un steak haché maison
SOIR : Jambon
Bravo, on est surveillé de près nous, hihi
Désolée ! Bisou ♥
Ouf! j'aime mieux ça! ♥♥♥
SupprimerHéHé Ouiiiiiiiiii♥
SupprimerBonjour à toutes et à tous!
RépondreSupprimerje me dépêche de noter mes menus.
PT DEJ GP: Kiwi, 2 crêpes blé150/sarrasin et confiture de fruits rouges au fructose, café
DEJ PL: salade de concombres - menthe vho, quinoa + omelette jambon-fromage - aubergines/poivron rouge,
1 bonne tranche de cake Annick et café
SOIR GP: capellinis sauce maison tomates-oignons-basilic et un peu de levure de bière, yaourt de soja avec des fraises et un peu de miel d'acacia.
Hello everybody
RépondreSupprimerEt merci pour vos gentils message d'hier.
J'émerge doucement et ma tête me fait encore mal mais çà va passer :)
Les gosses étaient plus sympas ce matin (pourvu que çà dure).
Bref:
Matin GP: 3 tr pain seigle grillé et confiture bio au fructose. Déca et lait écrémé. Jus d'orange.
Midi PL: poulet, ratatouille maison et quinoa. Eau.
Soir GP: saumon et épinards frais à la vapeur et quelques pâtes au kamut. Eau.
Bonne et belle après-midi à tout le monde.
Bonjour
RépondreSupprimerpetit déj GP: 2 tartines de pain maison (BDG) confiture MM.
deux cafés légers au lait écrémé
déjeuner PL: pintade au choux vert et lardons
fromage
un café au lait demi écrémé
Diner GP: salade de lentilles: saumon fumé, avocat, concombre, tomate, graines germées, algomasio, une cac d'huile d'olive et citron
Belle journée à toutes
bonsoir je suis un peu en retard ùais mieux vaut tard que jamais
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
cerise du jardin
2 cafe au lait de soja
2 wasa fibres
DEJEUNER PL
petit pois chipolatas grille(2)
yaourgt soja
2 carreau de chocolat 72%
SOIR GP
spaguetti coulis de tomate
yaourgt soja
1 verveine
belle soiree a toutes amities mascha
On n'est jamais en retard Mascha !
Supprimer♥
Coucou le BDG...
RépondreSupprimerMes menus de ce mardi....
MATIN GP : 1 déca..1 pomme...2 wasas confiture fructose
MIDI PL : salade tomates...Papillote de cabillaud au brie et aux champignons(sauf que j'ai remplacé le brie par du chèvre)...1 poire...1 déca
SOIR GP : Tagliatelles au saumon fumé et crème soja....compote SSA
Bonne nuit à toutes...