"Bonne fête aux Martinien"
menus du lundi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange,3 tranches de pain intégrals avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi GP Salade de tomates au thon (sauce yaourt), columbo de protéines de soja avec spaghetti (BDG) , yaourt au soja maison.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange,3 tranches de pain intégrals avec confiture ssa.
10h thé vert
Midi GP Salade de tomates au thon (sauce yaourt), columbo de protéines de soja avec spaghetti (BDG) , yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Brochettes de poulet au citron vert avec riz basmati (BDG), compote ssa..
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Brochettes de poulet au citron vert avec riz basmati (BDG), compote ssa..
Bon début de semaine!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
bonjour a toutes avec la pluie
RépondreSupprimerMATIN GP : café . pain intégral . confiture SS
MIDI PL . tomate mozarella . saumon frais . petits pois . fromage 1 tranche de pain royal. fruit
SOIR GP : pamplemousse miettes de crabe . tomate farci . riz basmati . yaourt soja
Petits pois frais?
SupprimerTomate farcie à quoi?
coucou le BDG !
RépondreSupprimerj'ai super mal dormi cette nuit, j'ai la tête in the ass ! lol
alors voici mes menus :
ptit déj GP :
café fructose, lait soja
pancakes intégraux, confiture ssa
midi PL :
salade vinaigrette
calamars à la provençale (recette du livre de recettes Montignac), petits pois (surgelés)
crème catalane lolofood
soir GP :
tomates-cerises
galettes de poireaux
financiers BDG
T'as la tête dans le cul quoi!!!!
SupprimerRestons français! MDR! ☺
Rooooo, bonjour l'haleine ...mdrrrrr
Supprimerhello !!
RépondreSupprimermatin gp : cause départ aeroport 1 yaourt soja et 1 tr de pain gilda vers 9h30
midi pl : cake au roquefort salade vho 1 yaourt soja
diner gp : spaghettis avec parmesan royal 1 compote
have a good day !
Je croyais que c'était fini tes voyages en avion???
SupprimerA la lecture de ces coms, je tenterai bien un :
Supprimer"les Anglais débarquent..."
...mais je crains le malentendu ...mdrrrr
heuu????????
SupprimerBonjour à toutes et tous sur le BDG, ce matin c'est l'alternance de pluie et pluie! un rêve sur Nantes.
RépondreSupprimerSavez-vous comment un breton sait que l'été est arrivé? la pluie est plus chaude!!!!
MATIN GP: pommes, figue,pruneaux et goji, pain Gilda avec confiture maison et du thé.
MIDI PL: carottes crues râpées avec HO et citron vert, olives de Nice et oignon crus
brochette de poulet au épices avec courgettes sautées
fromage de chèvre
GOUTER : tisane de maté
DINER GP:melon, macaroni aux aubergines et tomates
compote de pommes.
je vous souhaite une excellente journée et un bon début de semaine.
La pluie est chaude????
SupprimerBon, ben ici c pas encore l'été!
A 15° la pluie est froide!
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerIci il fait beau alors on a le sourire...
Matin GP : 1 tranche de pumpernickel avec purée de noisette
midi PL : Poulet au cidre et quinotto et petits pois frais
Soir GP (par Chouchou pour se faire pardonner d'avoir pas été là du week-end)
Filet de canard non gras avec nouilles de sarrasin, crème d'ail à la crème de soja et petites girolles et fèves fraiches (une poignée)
Bonne journée à toutes !
J'aime pas les nouilles de sarrasin!! et toi?
SupprimerLe cidre ayant un IG de 40, je m'interroge sur son devenir en cas de cuisson.
SupprimerChristelle, merci de ton avis.
Par contre, les fèves cuites... même une poignée...
Gilda, moi j'aime bien ces nouilles, mais c'est vrai que leur gout est un peu spécial...
SupprimerDOG, pour le cidre, j'étais sure d'avoir lu que son IG etait de 35, et c'est vrai que je n'ai pas pensé que la cuisson pouvait le modifier. Je faisais cette recette depuis longtemps et il m'avais semblé que ça pouvait passer. Le gout est vraiment délicieux. A refaire avec du filet de poulet en GP car il n'y a pas du tout de crème
Et pour les fèves, vu que c'est chouchou qui a cuisiné, on est toujours un peu borderline... il était tellement content de me cuisiner un bon petit plat avec ce qu'il avait trouvé sur le marché, que j'ai pas eu le coeur de lui dire qu'on pouvait pas manger de fèves cuites.
SupprimerJ'ai un doute concernant la cuisson du cidre.
SupprimerD'autant que la bière peut être utilisée de temps en temps pour une cuisson, une carbonade par exemple en PL.
A suivre donc !
Quant aux fèves, si c'est Chouchou qu'a fait !
SupprimerComment résister ?!!
La bière et le cidre (brut sans sucre) peuvent être consommés en fin du repas donc je pense pas qu'il y a un problèmes pour la cuisson . Il faut comme même faire attention sur l'alcool en phase I . C'est la phase d'amaigrissement
SupprimerMerci les filles !!!
SupprimerPas de problème pour le cidre brut, le cidre doux seulement en GP (il doit avoir le même IG que le jus de pomme), quand à la cuisson ça fait évaporer l'alcool ce qui est d'autant mieux.
SupprimerEncore une fois il ne faut pas abuser, mais dans un plat on en mets pas tant que ça en général!
Bonsoir...
RépondreSupprimerEt bien chez moi il a plu toute la journée....donc nous avons abandonné notre projet de partir 2 jours dans le Finistère rejoindre mon frère et ma belle-soeur dans leur maison de vacances....il m'a appelée..il pleut là-bas ,il fait froid, et aucune amélioration n'est prévue...des orages sont même prévus..pas le top pour une partie de plage...Remis à une autre date....Je suis déçue mais ça ne m'a pas empêchée de manger....
MATIN GP : une galette au son d'avoine avec confiture fructose...1 kiwi...1 thé avec sirop d'agave
MIDI PL : terrine d'aubergine....filets de poulet au curry(reste de samedi)...fromage et salade verte..thé
vert...
SOIR GP : cabillaud-quinoa...1 yaourt lait de chèvre....et une infusion que je prendrai plus tard dans la soirée..
Bonne soirée à toutes...
0% le yaourt?
SupprimerOui Gilda....0%....Bises
SupprimerEn fait je n'en sais rien !!! je viens de regarder....pas d'indication !!!!RIANS...le YAOURT au lait de CHEVRE...douceur NATURE....
Supprimerbonjour,
Supprimersi je peux me permettre,pour l'instant les seuls laitages du commerce à 0°/° qui existent sont ceux au lait de vache(j'ai déjà regardé les compositions)
sandrine la nouille de l'informatique ...
es tu sure Sandrine??? il me semble qu'on en trouve!
SupprimerMais attendons l'avis de Christelle car le lait de chèvre est moins gras que le lait de vache!
Aussi dans un yaourt, ça doit aller
Mais il vaut mieux attendre l'avis de Christelle.
Rians le yaourt chèvre est fait avec du lait entier 6% matière grasse. Je n'en ai jamais trouvé à 0% même en magasin bio. Il n'y a que sur Internet.
Supprimer6%, donc Ok en PL mais pas en GP!
SupprimerCoucou les filles,
SupprimerSi on ne trouve pas de yaourt de chèvre 0%, on peut trouver du yaourt brebis 0%.
J'en trouve à la Vie Cl..
Je demanderai pour le chèvre.
Je vais me renseigner aussi..à biocoop peut-être...merci à toutes pour vos infos....
SupprimerHello everybody
RépondreSupprimerFait superbe today!!!!
Premier jour de vacance avec les petits monstres :)
Déjà des envies de meurtre ☺ mais juste des envies.
Matin GP: 3 crêpes de sarrasin et sirop d'agave. Déca et lait écrémé. Jus d'orange.
Midi PL: 1 blanc de poulet. Ratatouille et quinoa + un peu de fromage râpé. Eau.
Soir GP: icerberg, tomate, thon au naturel, ciboulette, lentilles vertes et reste de riz basmati froid. Eau.
Bonne soirée!!!
bonsoir les filles
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
1 kiwi
1 tranche de pain GILDA avec un soupcon de creme d"amande
2 cafe au lait soja
DEJEUNER PL
chili con carne(maison)haricots rouges viande hache maigre
1 yaourgt soja
verveine
DINER
spaguetti complet creme soja curry
groseilles
the russe
belle soiree a toutes amities mascha
Bonne nuit les filles!!
RépondreSupprimerPeu de menus aujourd'hui! ♥
Bonjour,
RépondreSupprimerici, avec un jour de retard :
Matin : GP : -3 tranches pain intégral grillées, conf. ss sucre, 1 kiwi, 1 déca+lait écrémé
Snack : 1 déca + 1 carré choco 85%
Midi : PL : - Brochette de saumon/crevettes
- Gratin de courgettes/chèvre
- Yaourt de brebis (normal) + sirop d'agave
Soir GP : - Salade de pois chiches/poivrons/tomates/concombres
- 1 bière ss alcool
Bises