Petit déjeuner GP :
Jus de prunes maison (je viens d'en avoir à l'AMAP)
Crêpes de sarrasin
Confiture maison
Expresso pur arabica
Snack : une poignée d'amandes et un carré de chocolat à 70%
Déjeuner GP :
Pissaladière de Anne
Sorbet citron vert maison
Dîner GP....trèèèèèèèèès léger n'est ce pas? Demain c'est Ginette! hi hi hi!
Salade de chou à la sauce yaourt de soja
Audrey a adoré! (chou vert, chou rave, oignon et tomate. Graines de sésame)
6 abricots bien juteux et bien mûrs!
Bonne soirée les filles!
Faites de beaux rêves avec Ginette!
Qu'elle soit votre tendre amie demain!!!! ☺
Bonjour, pour une fois je fais prem's
RépondreSupprimeril faut dire que je me suis levée de bonne heure car il fait déjà trop chaud plus de 25° ce matin à 06h00!!
MATIN GP: pomme, pêche,abricots, goji avec graines mixées et son avoine + compote de pomme SSA et du thé
MIDI PL: salade de tomates+piment+poivron jaune+ sauce crème de soja et citron vert
andouillette grillée et haricots verts
fromage et wasa fibres
GOUTER: tisane de maté
DINER GP:melon+ taboulé turc + miko BDG chocolat
tisane digestive
je vous souhaite un excellent vendredi
Bonjour Dome! :o)
SupprimerDis, tu mets quoi dans tes Mikos au chocolat? Du chocolat en poudre 100% de cacao?
Bonne journée.
oui je mélange 200g de tofu soyeux+1 cuillère à soupe de 100%cacao+50cl de lait d'amande+2 cuillères à soupe de sirop d'agave
SupprimerEh bé! ça se pousse pas au portillon!
RépondreSupprimerLa chaleur sans doute! hi hi hi!
Bonne journée Dome!
On ne mange plus Gilda, c'est fini... ;o)
SupprimerAlors mes petit repas de la journée :
RépondreSupprimerti dej : café + 3 biscottes wasa avec confiture sans sucre + 1 yaourt au soja + 1 demi verre de jus d'orange
Midi : salade de concombre au ti suisse / steack haché maigre avec des flageolets + un yaourt au soja
Gouter : un (ou deux) carré de chocolat
Soir / salade de quinoa pamplemousse crevette avocat + deux viandes de grison
(me suis régalée hier la salade était trop fraiche)
et cette fois ci... je finirais pas une compote... pas par un morceau de camembert... erreur fatale... Mais la balance ne m'en a pas voulue... Je l'ai mangé sans culpabilité ça doit être ça le secret...
J'ai tout bon les filles???
Bonne journée les filles....
Bonjour Myriam :o)
SupprimerIl faudrait que tu indiques devant chaque repas, si c'est GP ou PL. C'est plus facile pour corriger. Et plus simple pour toi pour prévoir tes menus! :o)
Bonne journée
Et surtout ça nous permet de te corriger!
SupprimerParce que là, tu vois, j'ai un doute si tu as considéré ton déjeuner comme PL ou GP
Comme tu es nouvelle tu peux faire des erreurs au niveau du gras
N'oublie pas que dans ta salade du soir GP tu n'as droit qu'à 1 CS d'HO ☺
Au fait, ça veut dire quoi "la balance ne m'en a pas voulu"???
SupprimerTu t'es pesée?
INTERDIT!!!!!!!!!
Ici on n'a le droit de se peser que le samedi!
Le jour de Ginette!
Demain quoi!
Les autres jours Ginette est au placard!
Aaaaaaah! t'avais pas vu? ça marche à la trique ici!
Tu connais pas encore le gnouf mais ça va venir!
On ne veut pas que tu te sauves en courant!!!! LOL!
Si si!!! c'est un blog de ouf!
Morte de rire
SupprimerJe n'osais pas vous demander qui étais Ginette : sympa le rituel, je le saurais pour les prochaines fois...et je ferais comme vous... Merci les copines!
alors au niveau des repas, je fais tjs PL le matin et le midi et GP le soir...
J'ai donc fais des bêtises? Vous pouvez me dire les filles svp????
Sans passer pour une idiote ça veut dire quoi "1 CS d'HO"...???
Bisous a toutes
HO = Huile d'Olive
SupprimerV = Vinaigre
Voilà tu sais tout! :o)
Donc ce que voulait te dire Gilda c'est:
Supprimer"1 cuillère à soupe d'huile d'olives"
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SupprimerOk merci Camille
SupprimerEt que penses tu de mes menus??
Juste un truc sur le petit déj, ton café est ce un déca?
SupprimerLes Wazas, est ce des Wazas fibres?
Et si c'est PL, il y a quelque chose qui ne va pas niveau IG.
C'était rigolo Camille! vs avez dit la même chose en même temps!
SupprimerTu te trompes.
SupprimerC'est GP au petit déj sauf une fois par semaine tu peux PL
PL le midi et GP le soir
Tu as droit à 3 dîners PL le soir sur une semaine
Ce que nous faisons rarement il faut dire mais ça peut être pratique si tu sors
Non, au niveau du café je suis passée de 10 café a deux.;; mais c'est des expresso...
SupprimerJ'avoue que je suis capable de faire bcp d'effort mais pas encore celui la...
Oui c'est des waza fibre...
Mais qu'est qui cloche alors?? Car oui c'est bien un PL... le yaourt???
Gilda je me trompe donc au niveau de la dénomination? Mais sinon il est bien???
SupprimerAh... je viens de reprendre ma bible et j'ai compris mon erreur... effectivement!
SupprimerOui il est bien en GP
SupprimerEt ne t'inquiète pas pour le café
Tu as droit à ton expresso
Regarde ma page de menus
Mais ne dépasse pas 2 par jour car la caféine est insulinogène
Mais tu peux boire des déca si tu as besoin de plus
Va lire ça
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/Info%20boissons
Aujourd'hui il fait plus frais en Normandie. Un peu d'air, on respire mieux...
RépondreSupprimerMatin : GP : Muesli, amandes, lait d'amande,abricots, thé
10 h : Déca
Midi : GP : Taboulé de quinoa, une darne de saumon grillé, glace au yaourt à 0%.
Soir : PL : au resto : steack tartare, salade verte et...superbe concert des années 70 pour agrémenter le tout !
Tu as vu Gilda, j'écris bien GP maintenant...
Bonne journée à tout le petit monde de BDG.
LOL!!!! ouiiiiiiiiiiiiiii! ☺
SupprimerTu as de la chance d'avoir vu ce concert!
Oui, c'était très sympa et m'a ramenée quelquessssssss années en arrière.
SupprimerCe soir, si j'ai le courage, il y a un apéro-jazz en plein air dans la commune d'à côté. Prendrai pas l'apéro à cause de Ginette, mais le Jazz c'est pas interdit en BDG !
lol moi, ne plus manger?impossible ! ptdr
RépondreSupprimercoucou tout le monde !
voici mes menus du jour :
ptit déj GP :
cafe fructose, lait soja
crackers intégraux, miel acacia
midi PL :
salade vinaigrette
reste de poulet au parmesan, salicornes
je tente une recette trouvée sur un blog (si elle est bonne je l'enverrai à Gilda) : gâteau magique fondant aux pommes sous une mousse framboises
soir GP :
Champignons frais
vermicelles de soja au bouillon dégraissé et aux lamelles de saumon fumé
compote ssa
Je veux bien venir chez toi ce soir Skyler! MDR
Supprimerce soir??? tu aimes bien le bouillon de volaille dégraissé?????
SupprimerTon gâteau n'a pas l'air mal!
SupprimerOui, j'aime beaucoup avec des vermicelles! Je n'ai jamais testé avec le saumon, mais ça doit pas être dégueux! ;o)
SupprimerEt elle me donne envie avec ses champignons. Je crois que je vais aller en acheter.
le gâteau est super ! je t'enverrai la recette Gilda !
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerDéjà terminée la petite parenthèse parisienne.... snif
Mon petit bonhomme rêvait de voir la Tour Eifel, c'est chose faite.
Les bagages ne sont même pas tout à fait défaits que je suis déjà connectée au BDG, quelle drogue!!!!!
On a beaucoup marché, bu beaucoup d'eau et pas d'écarts en dehors du ptit dèj ( ben oui l'hôtel ne proposait que des croissants...)
Je verrai bien demain ce qu'en pensera GIGI!
Bon c'est pas tout ça les bonnes habitudes:
MATIN GP: wasa-confiture ssa- jus d'orange pressé-thé
MIDI PL: quiche saumon, courgette mozzarella- moelleux à l'orange BDG (je l'adore celui là miam miam)
SOIR GP: carottes râpées-minestrone- yaourt glacé BDG(ça aussi c'est une tuerie)
Voilà voilà
Excellente journée à toutes et tous!
Dis moi ma puce! ta pâte à quiche, tu l'as faite comment?
SupprimerEt ton yaourt du soir est soit au soja soit à 0%?
SupprimerMoi aussi je trouve que le yaourt glacé est une tuerie! et c si vite fait!
Je pourrai en manger tous les jours!
L orange en PL? On a le droit?
SupprimerRegarde IG orange et jus d'orange et tu trouves la réponse
SupprimerMais je fais pas de pâte ma reine!!!
SupprimerJ'ai pas encore trouvé de farine d'orge mondé alors je me contente de la version du livre Montignac.
Sabine, je me suis pas posé la question puisque la recette est classée dans les recette pl du blog....
Mais si t'as la réponse je veux bien avant de me mettre à mes fourneaux!
Ah oui, pardon Gilda yaourt au soja.
SupprimerC ok Sosotte en PL
SupprimerChristelle a expliqué pourquoi
Voici :
SupprimerDOG pour te répondre, la différence entre l'orange entière et le jus c'est la quantité de fibres, il y en a moins dans le jus et donc l'IG monte.
Franchement je ne pense pas que le jus de 2 oranges ait un grande influence sur l'IG final de ce gâteau, surtout que tous les autres ingrédients ont des IG très bas et qu'on en mange qu'une ou deux parts...
Sinon, dans le doute, on peut aussi essayer de le faire avec 2 oranges mixées, comme ça on conserve les fibres et on a un IG plus bas!
Et c pas le moelleux c le fondant à l'orange!
Mdr j'adore comment on se fait reprendre direct ici..
SupprimerLe donc délicieux fondant à l'orange est permis en pl!
Alors la vie continue d'être belle!!!!
LOL! ben oui! ☺
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimerAlors menus du jour
Matin GP: café tartine épeautre conf ssa.
Midi PL: courgettes faciès à la viande tomates VHS pêche
Soir GP riz lentilles et compote amantes grillées
Dis moi guida,comment fais tu ta glace au citron maison??? merci
Tu vas dans Google
SupprimerMoi j'ai fait celle là avec 80g de fructose à la place du sucre
http://glace-sorbet.fr/sorbet-citron/
Tu sais, bcp de recettes de sorbet sont adaptables BDG
SupprimerIl suffit de remplacer le sucre par du fructose ou du sirop d'agave
Tu peux aussi celle là
Supprimerhttp://www.ptitchef.com/recettes/sorbet-au-citron-fid-928880
ou
Supprimerhttp://testproduitsecolobio.free.fr/recette-sorbet-citron-kiwi-naturel-frais-facile.html#C
Perso je le prépare avec ceci :
Supprimer4 citrons non traités
150 g de fructose et de l'eau pour faire 1/2 l de sirop auquel, après qu'il soit bien fondu, j'ajoute le jus des citrons (on peu mettre un peu de zeste râpé en plus)
2 blancs d'œufs à peine battus pour qu'ils soient juste mousseux.
Je mélange tout ça et en sorbetière.
Bonjour le BdG
RépondreSupprimerDésolée de ne pas être venue hier...mais j'ai fait tout juste, croyez-moi!
Pour aujourd'hui,
Dej GP
4 wasa avec confiture et pâte de noisettes
yaourt soja maison avec agave et 2 cc son avoine
1 kiwi et 4 abricots tout doux au toucher
Midi PL
Quiche de poireaux (à la pâte d'amarante)
1 compote ssa
Soir PL
Grillade de poisson, poulet et cochonnailles (<= ça, c'est pour les autres) avec salade tomates+(melon <= ça c'est aussi pour les autres puisque PL)+ graines de courges rôties + huile de courge et citron, sel poivre, quinoa
yaourt de soja maison
Bonne journée
Je ne comprends pas ta 1ère flèche!
SupprimerTu t'interdis quoi?
Les cochonnailles?
Heu.....après vérification...ce sera la pâte à tarte de Loulou :-) avec la quiche aux poireaux
SupprimerJe dois préciser que ma famille belge vient me faire un petit coucou en Suisse.... et s'ils sont très friands de cochonnailles, ce n'est pas vraiment mon cas. Mais en PL, je sais que je n'ai pas besoin de me l'interdire! C'est une question de goût!
SupprimerNǐ hăo (bonjour en chinois).
RépondreSupprimerDernière belle journée de la semaine. Le temps commence à devenir lourd et les nuages arrivent. On va se faire rincer :)
Matin GP: 4 Wasa et purée d'amande blanche. Déca et lait écrémé. Jus d'orange.
Midi PL: iceberg, carottes râpées, il me restait une brochette de dinde d'hier soir. Huile d'olive. Eau.
Soir GP: pâtes intégrales et coulis de tomates avec champignons frais. Eau.
Bonne journée tout le monde.
Sabah El Khair (en arabe)
RépondreSupprimerMatin GP: muesli + pruneaux + levure de bière + lait de soja, 1 tranche de pain d'épeautre (sans rien dessus parce que j'ai oublié de faire ma compote hier), thé vert
Midi PL: salade verte + graines germées de roquette + cubes de tofu fumé, 2 galettes tofu-courgettes (un peu râtées, c'était une tentative), 1 mini-pain royal ave 1 tranche de gruyère
Soir GP: pâtes d'épeautre sauce arrabiata, salade verte
Bonjour à vous toutes le BDG
RépondreSupprimerOuf, il fait meilleur 39° hier, et ce matin 28, c'est quand même mieux, Mme météo avait annoncé des orages mais, rien un peu de pluie, et puis le soleil est là maintenant.
PTD :GP: comme d'hab
Midi PL: champignons frais en salade(vinaigrette maison
tomates farcies au tofu (Recette Gilda) un délice
Un morceau de "hollande"
ce soir PL:
Salades de lentilles et jambon blanc, fruit à volonté
Bon après midi les filles!!!
Bon aaapp!!!!!!!!!!!! vive l'été!!!!!! ♥
RépondreSupprimerJe pars demain en vacances ...et même si ça fais deux jours que je suis ici... ben je peux vous dire que ça fait plaisirs de vous avoir toutes recouvertes...
RépondreSupprimerJ'espère apprendre a mieux vous connaitre a mon retour...
Plein de bonheur a toutes
Alors bonnes vacances! j'espère que tu vas monter sur ginette avant de partir!! hi hi hi!
RépondreSupprimerOui oui... je vais monter demain matin ...et je remonterais dans 15 jours a mon retour... Mais je serais être sérieuse...de toute façon nous allons faire beaucoup de marche....
RépondreSupprimerBonnes vacances Myriam.
RépondreSupprimerPour moi
matin GP 2 wasas, confiture , yaourt soja , café
midi PL jambon roti aux herbes, haricots verts , tomates provençales,
2 abricots
soir PL melon , salades tomates, olives mozza . yaourt glace
Bonne soirée , à demain . soyez sage mais ....pas trop .
Une erreur dans ton dîner... juste avant Ginette ?... Est-ce bien raisonnable ?!!
SupprimerJeanne, (excuse moi si je me trompe), mais il me semble qu'hier tu as fait la même erreur.
SupprimerDans ton repas du soir PL il y a quelque chose qui ne va pas.
Bravo les filles! pile poil à la même heure!
RépondreSupprimerMieux ne serait pas supportable !
SupprimerMDRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!
RépondreSupprimerBon c'est pas tout ça! il est où le Muscadet bien frais pour l'apéro?????
RépondreSupprimerExactement à cet instant ?
SupprimerDans mon verre ma belle !
MDR! Ah ça t'as donné envie l'apéro!? lol
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