Petit déjeuner GP :
Pamplemousse pressé
Muesli maison avec abricots secs
Lait de soja et fructose
Expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Carottes râpées VHO
Filet mignon de porc aux lentilles
Snack : une pomme
Dîner GP :
Thon en croute d'épices avec riz basmati (on ne regarde pas le maïs de la photo!!)
http://www.ricardocuisine.com/recettes/5261-thon-en-croute-d-epices
Pommes au four BDG
Bon app les filles! ♥
Je peux vous dire que les recettes de Ricardo m'ont fait chavirer de plaisir!!
RépondreSupprimerMes papilles étaient titillées!
Je vais vous en resservir! et en GP bien sûr!
En PL, vous n'avez pas besoin de nous
Bon, autant vous le dire : demain mariage, écarts, écarts et re-écarts...d'autant plus que je ne vais pas résister à la pièce montée, faite par mon pâtissier de neveu... donc je risque de prendre du poids mais ai-je le choix ? (et ai-je envie de me priver ?)
RépondreSupprimerOn a toujours le choix Marie...
SupprimerBon, pour moi demain, c est petite virée en montagne avec une petite marche associée...et ça continue dimanche
RépondreSupprimerDej GP
3wasa + confiture + pâte de noisettes
1kiwi et 1 yaourt soja maison
Midi PL (encore à la maison): salade d endives aux noix et roquefort, nuggets de poulet (MM) , brocolis, compote ssa
Soir PL : Restaurant!! De la viande!
À demain pour le rdv avec Ginette
Bonjour à toutes :
RépondreSupprimerMatin : GP : - 4 tranches de pain intégral, conf. ss sucre, 1 kiwi, 1 déca+lait écrémé
Snack : 1 déca
Midi : PL : Tomates mozzarella HO+ vinaigre balsamique
- 1 yaourt brebis 1/2 écrémé + fructose
-5 prunes jaunes (du jardin... hum)
Snack : 4 carrés choco 80% + 1 déca
Soir GP : - Tian de légumes du soleil + 2 tranches jambon de dinde
- Pandowdy aux pommes et prunes (2 parts : je l'ai fini... pas bien...)
- Bière
Bises et à demain!
bien, je reprends mes bonnes habitudes pour perdre 2 kilos avant le mariage du 18 aout!
RépondreSupprimerce matin GP: café GP, tartines epautre et miel acacia.
midi PL, barbecue saucisse (fait beau !!) et tomates VHO,quinoa, abricots.
soir GP: lentilles compote ssa amandes effilées
Mon petit menu de fête nationale!!
RépondreSupprimerMATIN GP: wasa-confiture ssa-pomme thé
MIDI PL: salade de chou chinois (pignons de pin, dés de poulet grillés au four- abricot sec- vinaigrette à la sauce soja)- moelleux à l'orange BDG
SOIR GP: frite de patate douce-brocolis vapeur- rocher coco BDG
Et vive les feux d'artifices!!!
coucou SOSOTTE peux tu me dire s'il te plait comment tu fais tes frites de patate douce cela me fait bien envie merci et bonne fete nationale amities mascha
Supprimertu vas sur google tu tape aidedegilda patate douce et tu trouvera le lien .@+
Supprimermerci beaucoup belle journee amities mascha
SupprimerMatin GP
RépondreSupprimerMuesli, lait amande, deux wasa, compote de pommes ssa.
10 h : un déca et trois abricots, un carré chocolat 85%
Midi : PL : un demi petit melon, une darne de colin au four, une faisselle 20% au sirop d'agave. 2 abricots
16 h : une grosse poignée d'amandes
Soir : PL : salade composée (iceberg, tomates, concombre,courgette crue, crevettes) HOV, un morceau de gruyère.
Bon samedi à tout le monde.
Même s'il est demi et petit, va voir l'IG du melon !
SupprimerSylvie une part de melon dans un repas GP, mais il faut quand même l'éviter en repas PL.
Supprimerj'en rajoute une couche: le carré de chocolat est à réserver au repas PL : le chocolat est gras -
SupprimerOk...j'ai compris, enfin, je crois... difficile de changer ces mauvaises habitudes....
SupprimerEh Barbara, tu as vu, j'ai réussi à "récupérer" mon nom et ma photo : Yvelis... j'ai dû tout annuler et tout recommencer, mais ça y est. ouf.
super yvelis bravo !!
Supprimercoucou tout le monde !
RépondreSupprimervoici mes menus du jour :
ptit déj GP :
café fructose, lait de soja
pain intégral map aux baies de goji et graines de tournesol (il m'en restait une grosse tranche au congèl)
midi PL :
olives
rouleaux de printemps (feuilles de nori, salade, crevettes, concombre, champis et une lichette de sauce soja)
fondant au chocolat Mammamia
soir GP :
concombre
fougasse jambon champignons frais
yaourt au soja ou une pêche plate
coucou les filles voici le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
2 cafe au lait de soja
2 wasa fibres
1 kiwi
DEJEUNER PL
carottes rapees crues betteraves(idem)
petite entrecote grille ((mange 1/5)
st marcellin
2 peches dans un smoothie 200 ml de lait ecreme
(je ne suis pas arrive a bien manger cela ne passait pas renvoi a l'expediteur c'est la raison du smoothie
DINER GP
spaguetti duxelle de champignons parmesan royal
peche
belle soiree a toutes amities mascha
Avec du retard ...
RépondreSupprimerT.Déj GP : 1 sojacao 1 jus d'orange 1 tranche de pain Gilda + confiture vivis fraise
Midi PL : Steaks hachés haricots verts en salade HOC 1 bout de fromage
Soir GP : 1 grand bol de soupe soyeuse aux lentilles corail 1 nectarine blanche.
Cette soupe est un délice et puis, en hiver, ça réchauffe et ça remonte le moral ...!!
Bonsoir, à demain !
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerMATIN PL : 1 oeuf à la coque pain royal, tu m'en a donné
envie Gilda;-) mmmm un déca et une poire
MIDI PL : Un filet de boeuf, une grosse salade mixte
poivons,tomates, carotte râpée, oignons,ail
vinaigrette maison et quinoa
Un clafoutis aux framboises et une déca
SOIR GP : Spaghetti intégral,ratatouille et saumon
basmati. Un thé vert
Compote de pomme ssa