Petit déjeuner GP :
Salade de fruits frais (fruits à IG inférieur à 50)
Purée de cacahuètes
Confiture maison
Thé Earl Gray avec lait de soja et fructose
Là, je viens d'acheter 5 kg d'abricots et 3 kg de pêches!
Je vais faire plein de pots de confiture ☺
Snack : 1 wasa fibre et 1 morceau de fromage
Déjeuner PL :
Salade niçoise...avec ce beau soleil, on a envie de salades!
Sans anchois pour Anne11 et Domino s'il vous plait! hé hé hé ☺
Et avec cette chaleur, un miko bien glacé sera le bienvenu!
BDG naturellement!
Je prends tous les jours mon ti café après le déjeuner et j'oublie tout le temps de l'écrire!
Et bien sûr, avec un carré de chocolat!! mmmmmmmmm!
Dîner PL :
Scampi en sandwich d'omelette
Photo d'Annie
Un yaourt au soja nature maison avec un peu de sirop d'agave
Bonne journée les filles!!!!
Tenez le coup! ☺
Bonne fête les Anne, Annie et Annick!
Coucou!
RépondreSupprimerIl faudrait que je teste les glaces quand même... Mais je ne sais pas à quoi...? Les hommes de la maison ne sont pas fans de la framboise.
Et pour ce jeudi:
Bonne fête les Anne !!!!
Bonne fête les Annie !!!!
Bonne journée et bon ap'! ♥
Désolée Annick, je t'ai oublié!
SupprimerBonne fête! :o)
Bonne Fête ,Anne ,Annick ,Annie ,Anne-Marie !!!
Supprimeret Un grand merci d'y avoir pensé Gildounette!
un big smack !!!♥♥♥
désolée j'étais en vadrouille aujourd'hui , avec des cousins!
SupprimerAvec retard bonne fête Anne, Annie, Annick donc à moi-même. Gros bisous.
SupprimerBen je suis encore plus en retard...
SupprimerBonne fête les filles!!!!
Ah oui? y a toutes ces saintes là???
RépondreSupprimerDis donc, pour les glaces, tu n'as que l'embarras du choix!
Surtout pour les mikos!
Tu fais n'importe quel jus de fruits pressé, un peu de sirop d'agave et zou! dans le miko et au congélo!
Ça peut le faire avec des pèches?
RépondreSupprimerAs tu un extracteur de jus?
RépondreSupprimerNon, juste un blender!
RépondreSupprimerAlors tu ne peux pas faire un jus de pêche! sauf si tu passes tout au chinois après pour enlever les peaux! essaie pour voir
RépondreSupprimerTu me donnes une idée!
Ce doit être bon des mikos à la pêche!
Vi... :o(
RépondreSupprimerSinon, j'ai une passoire à filet avec des tout petits trous. Ça devrait aller.
Sinon vous avez déjà essayer à quels parfums les Mikos?
Camille si tu pèle tes pêches tu les mixes avec un peu d'eau (pour un sorbet), du tofu soyeux, du lait ou de la crème (pour une crème glacée) et tu congèle le tout pas besoin de ne garder que le jus. En plus l'IG sera plus bas vu que tu gardes la pulpe!
SupprimerJ'ai fait des mikos aux nectarines. Elles avaient trop muri, elles étaient un peu molles, je les ai passées au blender avec du tofu soyeux, un peu de soja cuisine et du sirop d'agave et hop, congélo!!C'était excellent!! J'ai aussi fait avec des abricots. En fait j'utilise les fruits trop mûrs. Pour les abricots j'avais ajouté quelques gouttes de fleur d'oranger, pour faire ressortir le gout des abricots!! Je le fais quand Chérinou n'est pas là, sinon, je n'ai pas le temps de congeler!!
SupprimerMerci les filles.
SupprimerJe pense que je vais tester avec du lait d'amande qui m'attend depuis longtemps dans le placard.
Merci pour les idées :o)
Ho oui, lait d'amande ça devrait apporter un bon p'tit gout!! Tu nous diras !
SupprimerPas de problème! ;o)
SupprimerEt pour moi ce sera plus pratique comme ça, car je crois que je n'ai pas la place pour mettre les moules à Mikos...
Je fais ça ce soir, quand les enfants ne seront pas là.
Oui, bonne fête Anne , mais moi aussi, c'est ma fête
RépondreSupprimerAnne Annie c'est du même
Le sandwich ce n'est pas du pain mais 2 oeufs que je fais tourner dans la poele
Bonne journée à tout le monde.
Bonjour à Gribouille et Anne qui sont en vacances les veinardes,
Bonne fête Annie! une belle journée ensoleillée pour toi!
SupprimerGilda j'aime bien tes image .. ♥
RépondreSupprimerbonne fête à Anne, Annie , Annick
Bonne fête les fiiiiiilles !!
RépondreSupprimerMerci Isa
SupprimerMais les photos comment les visualiser !!
Bonne fête Annick aussi ,
Merci les Filles!! ça fait plaisir!
Supprimermerci pour les fetes anne annie annick. aujourd' hui je part toute le journée accompagner une sortie.
RépondreSupprimerAmuse toi bien! pour une fois, tu vas avoir chaud!
SupprimerJ'ai oublié le menu!!
RépondreSupprimerT.Déj GP : 1 sojacao, 1 jus d'orange, 1 yaourt au soja et sirop d'agave.
Midi GP : Restes de pizzas d'hier soir (saumon et pissaladière) 2 abricots
Soir GP : salade niçoise avec riz basmati, filets d'anchois à l'huile d'olive et sojanaise au basilic. 1 brugnon
Bonne journée, il devrait y avoir du soleil pour tout le monde !! Allez Gilda, sort de ta couette!!
Bises à Toutes!
Anne
Gilda, as-tu reçu mes 2 mails avec les photos des pizzas que j'ai faites et la recette de leurs garnitures?
Supprimeroui! reçu!
SupprimerJe sors! je sors! je suis dans le jardin dans la chaise longue!
SupprimerCe matin, je me suis réveillée à 9h30! incroyable!
Bonne fête Anne! Je te souhaite une belle journée!
SupprimerMerci Christine!!
SupprimerDis donc ma petite Annie! faudra mettre tes lunettes!
RépondreSupprimerJ'ai bien souhaité la fêteaux : Anne, Annie et Annick!
T'as vu?
Et j'ai bien écris que ton sandwich est fait avec une omelette! pas avec du pain!
T'avais pas bu ton café???? ☺
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerJe sais pas si c'est ici que je peux me présenter...ça fait deux heures que je suis le blog et j'ai pas trouvé de lien spécial...
Une tite nouvelle qui attaque dans la joie et la bonne humeur une nouvelle vie avec Montignac...
Pas mal l'idée de la glace..;ca me tente bien
???
SupprimerMyriam du message de Bienvenue du 18 mars?
Ben je ne comprend pas tout quand on me parle de nouvelle ou d'ancienne Myriam...
SupprimerJe suis ici pour la premiere fois... je tente de me reperer dans le blog... du mieux que je peux...
Si j'ai ais un truc de mal, je vous prie de bien vouloir m'en excuser mais expliquer moi...
Hey non je ne suis pas la myriam du 18 mars...
Bonjour Myriam!!
RépondreSupprimerTu as bien fait de poster un message, c'est ce qui déclenche le message de bienvenue de Gilda !! À tout bientôt pour les surprises !!
Merci anne... j'ai déjà eu mon message perso de Gilda... un ange...
RépondreSupprimerbonjour Myriam chez Gilda .. le message perse n'a rien à voir avec message de BIENVENUE où tu te pressante pour nous ..
Supprimeressayes de faire encore ton avatar -tu clique sur ton nom (dans le commentaire ) et puis sur modifier le profil
bonne chance pour toi et à bientôt de te lire
Pas grave ;-)...
SupprimerOn passe a autre chose... la vie est trop courte...
Bisous... et merci
Bonne fête à vous toutes les Anne Annie et Annick
RépondreSupprimerMerci pour la recette des glaces, je vais faire!!
Menu
PTD : GP : galette de son d'avoine, avec confiture SSA
1 pêche, 1 grand verre d'eau
MIDI : PL
tagliatelle de courgettes, sauce soja
Faisan roti
(donné par un ami chasseur) avec croutons aillés
tomates provençales grillées sur barbecue.
Ce soir: velouté de courgettes, froid
blé Evy en salade,
fruit
Bonne journée à vous toutes...
Bonjour les filles, et surtout bonne fête les Anne....
RépondreSupprimerVoilà plusieurs fois que je vois que vous mangez du blé Ebly...on peut ??? j'osais pas.
Matin : GP : Muesli, lait d'amandes, thé, deux abricots
10 h : un déca
Midi :PL : deux oeufs à la coque, salade verte, sauce Yaourt tomates, concombres...un brugnon
16 h : amandes et un citron pressé
Soir : GP ou GL ? :Salade, verte, tomates, coeur de palmiers, crevettes, sardines à l'huile(sans l'huile bien sûr). Un yaourt nature.
Reposez vous bien sous cette chaleur.
Yvelis tu est allée voir les tableau IG pour Ebly?
Supprimeret alors ????
et le soir c'est donc PL ou GP ? pourquoi tu as les doutes ?
SupprimerOups, j'avais pas vu pour Ebly...allez deux jours de gnouf ??? serai au frais comme ça ! LOL
SupprimerPour le soir ce qui me fait hésiter, c'est les sardines à l'huile... à cause de l'huile justement...c'était pas de l'huile d'olives, alors j'hésite...et j'hésite toujours, help please. Merci Barbara
Quand j'ai un doute, je décortique à l'aide de la table d'IG de Montignac...
SupprimerMon aide mémoire :
IG<35 + gras = PL
IG<45 sans gras = GP
la salade verte, les tomates, les cœurs de palmiers, les crevettes et les sardines à l'huile ont un IG<35 donc la présence d'huile (bien qu'elle ne soit pas d'olive) fait que nous sommes en PL ...
Si l'huile des sardines avait été de l'huile d'olive, tu aurai pu rajouter du riz basmati, et ton repas était GP (à cause de l'IG du riz, et de l'huile d'olive, seule autorisée en GP)
Voilà ma façon de faire ... Au début, faut être au calme!! après, c'est une gymnastique!! à la fin c'est une évidence !! (bon, j'ai encore du boulot!!)
on continue Anne ? le teste , ok ?
SupprimerIG de riz Basmati long ? mangue ? kiwi? patates douces ?
tu peux aller voir à gauche pour 2 types de repas ?
IG < ou = 35 sans mauvaises graisses = GP , non ?
Yvelis tu note que tu ne manges pas huile de sardines ! donc ?
Comment ça Anne <45????
Supprimertu vas mettre le doute dans l'esprit des autres!
Il est bien entendu que c <50!
Dis moi Barbara, un doute affreux m'assaille!
Toi et Camille, vous avez la méthode à gauche de l'écran!
Comment c possible?? moi c à droite!
Gilda, ne t'en fais pas! C'est bien à droite.
SupprimerMon cerveau n'était pas très concentré tout à l'heure... Avec ma crapule qui me montait dessus, qui faisait la poussière sur le clavier, je me suis juste trompée de côté.
Les infos sur la Méthode sont à droite.
Barbara a aussi le cerveau de travers alors???? MDR!
SupprimerJ'ai rien dit moi... lol
SupprimerPeut être que Barbara parlait des index?
Pour Plat PL et plat GP...?
Gilda bien sûr que les infos sont à droit LOL !
Supprimerj'ai en même temps écrit sur Skype haha avec Annie ..donc le cerveau pas travailler !
Merci de rectifier... Je me trompais jusqu'ici ...
SupprimerBonne fête à Anne11,Anne,Annie et Annick
RépondreSupprimerMATIN GP : Deux crêpes au son d'avoine au miel d'acaccia
1 yaourt de soja confiture rouges maison
1 déca et une pomme
MIDI PL : 1 grosse très grosse salade mixte hi..hi..
ben oui quoi comme disait Gilda on a envie de
salade. A la vinaigrette maison, des lardons
et 1 wasa
Salade de fruits mixte. 1 thé glacé
SOIR GP : Scampis sauté aux légumes, poireau,poivron,
ail, curcuma, coriandre, cayenne et basmati
Une pomme cannelle au four, cannelle,agave
Bonne journée
Barbara , je pensais que tu étais au Portugal !!
RépondreSupprimerHeureusement que vous êtes là les filles, sinon personne ne penserait à nous ,
non Annie , je suis encore là !! je vais partir que la nuit de dimanche/lundi
Supprimerj'ai te fait message sur skype ♥
Ah la chanceuse! Moi je pars lundi soir, pour presque 4 semaines!
SupprimerAh la chanceuse! moi je pars lundi soir, pour presque 4 semaines!
SupprimerBoa tarde (portugais).
RépondreSupprimerEncore une magnifique journée aujourd'hui (mais je crains que ce ne soit bientôt fini - carpe diem).
Matin GP: muesli et lait écrémé. Déca et jus d'orange.
Midi PL: iceberg, tomate, mozzarella, jambon de Bayonne, olives noires, basilic frais, huile d'olive. Eau pétillante.
Snack: 1 nectarine.
Soir GP: brochette de dinde grillée au BBQ, pâtes intégrales froides et dés de tomate + ciboulette. Eau.
Bonne après-midi à tout le monde.
Bonne Fête , Anne ,Annie, Annick, excusez moi si j'oublie quelqu'une , je n'ai pas encore tous les prénoms en tête .
RépondreSupprimerMatin ; Gp... 2 tranches pain Gilda , crème d'amande , yaourt soja confiture maison,café.
Midi ; PL... melon , tomate aubergine courgette farcies, riz MM.30gr fromage .
café 2 carrés choco.
Soir ; GP.... Salade mixte , une pêche . 1/2 verre Bordeaux ( bien sûr )
Vu la grande chaleur , je cours dans la piscine.
Bonne après-midi à toutes
Heu, Jeanne, c'est quoi le riz MM? C'est quoi l'IG? C'est quoi comme riz?
SupprimerEt il y a quelque chose qui cloche dans ton déjeuner, quelque chose qui n'est pas PL il me semble... ;o)
même si le riz est MM il a IG 40 pour le riz basmati complet ou IG 50 pour le riz bicolore , donc Jeanne pas en PL !
Supprimeret effectivement il y a encore une erreur dans ton repas PL , cherche ..
bonjour
RépondreSupprimerquelle chaleur, je viens de sortir du bureau pour aller à l'usine, ouaaahhh...je vais cramer en vélo heureusement j'ai ma créme solaire..
matin GP : pain complet + confitures ssa fraises + soja vanille avec cacao
10 hrs : thé vert + gato pomme-citron
midi PL : fin du quinoa avec poulet et champignons + yaourt nature
soir GP : pates avec coulis de tomate..
bonne fête aux anne, anni, annick
Merci à toutes pour la fête ça fait rudement plaisir!
RépondreSupprimerj'ai souhaité la fête moi aussi en haut de page!
je recommence: Bonne Fête Anne Annie, AnnieK, Annick, !!!
coucou tout le monde !
RépondreSupprimerje suis tardive ce soir mais on était chez mes parents !
alors mes menus du jour ont été :
ptit déj GP :
cacao pur avec un peu de fructose, le tout dans du lait écrémé
pain intégral
midi PL :
champignons de Paris frais (j'adore jpourrais passer ma journée à en manger lol)
poulet au parmesan (recette MM), salicornes (mon avis sur les salicormes : c'est pas mauvais, c'est même assez sympa !)
yaourt de brebis, confiture ssa
soir GP : chez mes parents
salade verte du jardin, une tranche de jambon cru sans le gras
capellinis aux crevettes, un petit morceau de blanc du poulet que ma mère avait fait
compote ssa