Petit déjeuner GP :
Kiwi pressé maison
Gervais à 0%
Confiture maison
Expresso pur arabica
Snack : Une pomme
Déjeuner PL :
Concombre à la crème
Faux filet aux petits oignons
Frites de panisses à la crème d'ail
Gratin de framboises (purée d'amandes, oeuf, fructose, amandes en poudre, crème fraîche)
Photo de Gilda
Dîner GP :
Brochettes de calamar
Riz basmati
2 pêches
Bon app!!!!!!!!!! ☺
Heuuuuuuuuuu!!!! c'est pas une journée très légère!! n'est ce pas Christelle?
Mais Audrey avait très faim!!!!
Prem's :-)
RépondreSupprimerBonjour le BdG
Dej GP
3 wasa + confiture , 1kiwi, yaourt soja maison
avec 3cc son avoine et agave
Midi PL
poivrons farcis au fromage de brebis (MM) et quinoa , 1compote ssa + carrés de choc
Soir GP
Ebly aux petits légumes ,sauce tomate , yaourt soja maison
Bonne journée
Deuz !!
RépondreSupprimerBonjour le Fofo
T.Déj GP : 1 tranche de pain BDG, confiture vivis fraises, 1 sojacao, 1 jus d'orange
Midi PL : Quiche sans pâte + salade verte HOV + radis croque sel moelleux aux pommes
Soir GP : pizza au saumon + salade verte sojanaise 1 nectarine
La pizza au saumon et la pissaladière furent un grand succès! J'ai fait la pâte avec la recette de la fougasse, avec une farine de seigle T130. J'ai fait des photos, je les envoie à Gilda avec la recette des garnitures.
Supprimercoucou tout le monde !
RépondreSupprimerptit déj GP :
café fructose, lait de soja
pain intégral, confiture ssa
midi PL :
coeurs de palmiers vinaigrette
steak haché champignons
fromage
pêches plates
soir GP :
tomates-grappes
riz cantonnais
compote ssa
C'est calme!!!! je m'ennuie moi! ;o)
RépondreSupprimerEn plus, vous ne faites plus de faute!
Oui c'est vrai .. Les vacances. .. Repose toi et profite du soleil
SupprimerAttends Gilda, j'arrive pour les fôtes....
SupprimerAlors, je me lance :
Matin : GP : muesli, lait d'amandes, thé, deux abricots
10 h : un déca
Midi : PL : Salade composée, verte, tomates, concombres, Herbes, HOV, Poulet grillet au barbecue, Quinoa nature, un brugnon.
16 h : une poignée d'amandes.
Soir : PL : reste de salade composée sauce yaourt herbes, un morceau de Comté, un brugon.
Bonne journée.
Pfttttttttttt!!!!! même pas de fôtes!
SupprimerYouhouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu! ça finit par rentrer... bises....
Supprimerhello everybody !!
RépondreSupprimertoujours magnifique tes menus gilda, ils ouvrent l'appétit...même si c'est 10hrs du mat !!
matin GP : pain bio complet + fromage 0% à tartiner + soja vanille + confiture de fraises ssa
10 hrs : thé verts + moelleux piomme-citron de MC
midi PL : quinoa + poulet à la créme et aux champi + yaourt nature
16 hrs : pomme
soir GP : reste de riz basmati avec fruits de mer + compote
bonne journée
Le moelleux pomme-citron tu l'a fait sans jaunes d’œufs et avec de la farine intégrale?
SupprimerPain bio complet? Tu as regardé IG?
Supprimercoucou les filles
Supprimeralors le moelleux je l'ai fait avec les oeufs entiers, mais je pense que tu peux très bien le faire juste avec les blancs et j'ai mis de la farine de coco
pour le pain bio complet, sur l'emballage il y a farine intégrale, alors je pense que de toute façon si elle est intégrale l'IG est inf ou = à 50, non ? dis-moi barbara si j'ai tout bon ou tout faux....
Marie-caro ton moelleux il est phase 2 si tu as mis des œufs entiers!!!
SupprimerFaites attention aux recettes de MC, elles sont super mais elle ne sont pas toutes compatibles avec la phase 1!!!!!
si c'est la farine integrale T 150 , il est ok ton pain
Supprimerah tu vois tu m'apprends kkchose christelle, c'est bon a savoir, mais vu qu'il est fait je vais quand même le finir, enfin pas tout aujourd'hui je te rassure...et si je mets que les blancs je passe phase 1 ? et GP ?
SupprimerTon gâteau est automatiquement GP vu qu'il contient de la farine (IG 50) pour être phase 1 il ne doit pas contenir de graisses (ou alors 1 cas d'huile d'olive ou autre bon gras par portion), à toi de voir si la recette colle!
Supprimerah bah non ça colle pas y a de l'huile 2 cs, a moins que parce que c'est pour le gateau en entier...
Supprimerje peux peut etre le remplacer par du lait écrémé..
merci christelle
C'est une cuillère à soupe par portion (cad par personne) alors à moins que tu ne manges la moitié du gâteau ça devrait être Ok occasionnellement! A condition qu'il ne contienne que les blancs d’œufs bien sûr.
SupprimerSZDRASTVOUI
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
1 kiwi
2 wasa fibre
2 cafe au lait de soja
DEJEUNER PL
cordon bleu de poulet
quinoa
yaourgt
de soja
DINER GP
spaguetti duxelle de champignons
fraises du jardin
verveine
belle journee a toutes et tous amities mascha
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerJe suis encore toute retournée.Ce matin ma fille de 19 mois est tombée du vélo de sa soeur sur le balcon. Elle a beaucoup saigne. et oui elle s est ouvert la tête. La panique je suis toute seule car mon mari travaille et ma plus grande est chez papy et mamie.j ai appelé un ami et on est allés aux urgences. heureusement pas de point de suture mais le médecin lui a mis de la colle. Voilà les nouvelles .Heureusement elle va bien. On a toujours dit qu elle ira au cirque car elle prend des risques incroyables. Elle est casse coup.
Je noterais mes menus plus tard je suis à plat.
Bisous
caroline
une grosse émotion Caroline!
Supprimerj'espère que tout est rentré dans l'ordre!
tu peux prendre Rescue!
oh lala comment je te comprends, c'est toujours très impressionnant et ça saigne beaucoup...
Supprimerpierre il y a kkes mois c'était ouvert l'arcade sourcillière, rien de méchant, on ne vois plus rien aujourd'hui mais c'était nous les parents qui étions plus traumatisées que lui..
va te reposer avec ta petit poulette...
Caroline, les blessures à la tête saigne toujours beaucoup et je comprend que tu sois toute retournée.Si ta fille est du genre casse-coup l'arnica en granules homéopathique c'est super, bon courage
SupprimerJ'ai connu ça avec mon fils... Je lui avais fabriqué un casque en mousse ... Bref! Surveille bien sa température dans les 48h qui viennent. Si elle en fait, préviens ton médecin.
SupprimerBon courage!!
Comme je compathie Caroline!
SupprimerJ'ai la même à la maison, et j'avoue que ce n'est pas de tout repos. Ces derniers mois, elle a failli se crever un œil, se faire le coup du lapin (elle s'est ouvert la tête à la place).
Et là, au moment même où j'écris, elle vient de se renverser l'étendage à linge dessus (alors que ça fait 3 fois que je lui dis de ne pas toucher et que c'est dangereux...)
Alala...
Je comprends bien ton stress. Ça met du temps à redescendre. Avec le coup de l’œil j'étais vraiment très mal pendant longtemps.
Repose toi bien, et courage pour la suite.
Bonjour, un temps merveilleux sur Nantes un peu trop chaud même!!!!MDR
RépondreSupprimerMATIN GP: pomme, abricots, prunes, pêche et goji + 4 tranches de wasa fibre+ compote de pommes SSA avec du thé
MIDI PL: radis à la croque à la sauce grecque(poivron, concombre, fromage de campagne à0% piment d'Espellette)
boudin grillé avec 2 tomates à la provençale( persillade et graines mixées) et haricots verts
fromage et fraises
GOUTER GP : tisane de maté
DINER GP: melon+taboulé au boulghour complet + compote de pommes maison SSA
Je vous souhaite une très bonne journée
Bonjour!
RépondreSupprimerDimanche on avait 12 degrés au thermomètre et 33 aujourd'hui! Difficile pour le corps de s'adapter...
Matin GP: le même que d'habitude: muesli + pruneaux + lait de soja + 1 tranche de pain d'épeautre
Déjeuner PL: salade composée: feuille de chêne, filet de truite fumée, radis, concombre, cubes de tofu fumé, graines diverses
Dîner PL (plus copieux parce qu'on avait une invitée, et PL pour l'huile d'olive, un ptit peu dans chaque plat, ça devait faire un peu plus d'1 CS/personne): tofu sauce soja, chanterelles, haricots verts, salade, et pour une fois j'ai fait un dessert: panna cota framboise. Et 3 verres de Chianti pour arroser le tout...
Un écart donc pour le vin mais bon... ça fait un mois que je n'en avais pas bu une goutte.
Ouf !!que de peur quand les enfants se blessent !!!J'espère que tout est rentré dans l'ordre et que tu es remise de tes émotions . Bon courage Anonyme !!
RépondreSupprimermatin GP 2 tranches pain gilda , confiture prunes maison un yaourt soja /agave
midi PL 1/2 avocat citronné, faux filet reste fricassée poivron d'hier .
une pêche ? Café 2 carrés choco MM
Soir GP artichaut sauce soyanaise, yaourt soja
Merci Gilda pour le mal que tu te donnes, et çà marche , puisque tu dis qu'on ne fait presque plus de faute. Merci aussi à toutes tes collaboratrices . Bises
re
RépondreSupprimerti dej GP: 1 jus d'orange + 1 wasa fibre +confiture maison au fructose
midi PL : 1 tomate vho + 1 tranche de jambon cru + 1 tranche de fromage de chevre + 1 verre de rose
soir GP : 1 escalope de poulet + courgette + oignon+ riz +tomate ,le tout revenu dans un filet d'huile
+ 1 yaourt maison
Bonne fin de journée à vous toutes,
RépondreSupprimerComme je te comprend Anonyme, quand un enfant tombe sur la tête on a toujours peur, bon tant mieux tout est rentré dans l'odre
Menu aujourd'hui .
matin GP : 2 wasa confiture abricot SSA, chicorée lait de soja
1 brugnon
Midi PL ! tomate à la croque au sel, hummm j'adore
haricots verts cueillis ce matin avec vinaigrette et
blanc de poulet grillé
1 part de fromage de brebis
ce soir GP ! galette de son d'avoine avec maquereau moutarde
et fruits à volonté
Bonne soirée à toutes,
Coucou Jeanne, Annie et Nicole, bisous
Comment l'as-tu préparé le maquereau Linou ?
Supprimerpetit maquereau grillé barbecue, j'ai enlevé les arêtes et je les mis en petits morceaux mélangés avec de la moutarde et un peu d'huile de colza.
SupprimerJe ne sais pas si c'est bien Dog.
il fait lire je l'ai mis, et non "les mis"
SupprimerTa recette m'a l'air sympa, sans trop d'huile surtout !
SupprimerJe voulais surtout savoir si c'était de la boîte ou pas en fait.
Désolée pour le retard de ma réponse : je rentre juste de déplacement.
SupprimerBonsoir à vous toutes..bonsoir Linou..ton moral est meilleur...
RépondreSupprimerJe vous mets vite mes menus avant d'aller dormir...
MATIN GP : galette au son d'avoine avec du nutignac....je l'ai fait goûter à ma belle fille qui adore le nutella mais n'en achetait plus pour ne pas être tentée !!! elle a vraiment beaucoup aimé....ouis 1 grand thé..
MIDI PL : avocats au thon(recette MM)...filet mignon de porc..recette des 3 rivières(recette BDG)...fruit pour moi...
SOIR GP : un grand plat de crudités
et tout au long de la journée de grands verres de kéfir..
Bonne nuit à toutes
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