Menus à bas IG du lundi 23 juillet 2012

Et voilà! Le weekend est fini!
J'espère que vous avez eu un peu de soleil!
Moi, oui, hier après midi et ça m'a fait un bien fou!

Petit déjeuner GP :

Fruits pressés maison : poire- ananas

2 tranches de pain intégral toastées
Confiture rhubarbe-fraises maison au fructose
Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Magret de canard au miel

Accompagné de blinis de courgettes à la farine de pois chiche

http://delicesdhelene.over-blog.com/article-21706180.html

Sorbet fraise maison au sirop d'agave

Snack ? si besoin......

Dîner GP :

Aile de raie

Tagliatelles pastifiées au curry  al dente sauce cresson

Dessert : 2 pêches

Bonne semaine à vous tous...♥

Menus à bas IG du dimanche 22 juillet 2012

Petit déjeuner PL :

Smoothie aux framboises

2 oeufs à la coque
Mouillettes pain royal avec un peu de St Hubert
Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Concombre à la crème de soja et aux feuilles de menthe
Tranches de gigot d'agneau (au barbecue??? hé hé hé! meuh non! il pleut!)
 Gratin d'aubergines-tomates-oignons

Crème chocolat aux mandarines (c'est dimanche!) BDG

Snack : ouiiiiiiiii??? gagné! une pomme!!!!

Dîner GP :

Couscous tunisien aux poissons (vous m'en direz des nouvelles!)
http://www.ricardocuisine.com/recettes/5454-couscous-tunisien-au-poisson

Bien entendu à la semoule complète le couscous et interdit les raisins secs!

Yaourt au soja lemon curd BDG

Bon Dimanche à tous ♥

Gineeeeeeeeeeeeeette!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oui ben je sais plus quoi dire moi! vous me faites rigoler!!!!

Allez! On monte tous sur Ginette, Ginette! ♫♫♫

Que cette pesée illumine notre ciel BDG faute d'illuminer notre ciel voilé!
Que cette pesée voit vos visages sourire à souhaits!
Surtout après cette semaine ô combien mouvementée!

C'est parrrrrrrrti!!!! ♥

Menus à bas IG du 21 juillet 2012

Petit déjeuner GP :

Pamplemousse pressé
Muesli maison avec abricots secs
Lait de soja et fructose
Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Carottes râpées VHO
Filet mignon de porc aux lentilles

Clafoutis aux poires BDG

Snack : une pomme

Dîner GP :

Thon en croute d'épices avec riz basmati (on ne regarde pas le maïs de la photo!!)
http://www.ricardocuisine.com/recettes/5261-thon-en-croute-d-epices

Pommes au four BDG

Bon app les filles! ♥

Bienvenue à Alex

Bonjour Alex (Alexandra) !

Voici ta présentation :

Je n'ai pas beaucoup de poids à perdre (54,5 kgs ce matin pour 1,58m), mais j'ai surtout une silhouette à remodeler. Il faut dire que plusieurs années de mauvaise alimentation et de sédentarisme n'ont nécessairement pas aider à avoir une silhouette harmonieuse.

N'étant franchement pas adepte des régimes, que j'ai souvent commencé, mais qui m'ont tout le temps ennuyé (les légumes vapeur and co, c'est pas trop ma tasse de thé !), j'ai commencé à chercher un "régime" qui pouvait me correspondre et je pense l'avoir trouvé grâce à votre blog.

Je vais donc également me lancer dans l'aventure MM et adopter (enfin !) une saine hygiène de vie.

Avec un IMC de 21,6 , il faut que tu saches que ça va être difficile.
Remodeler ta silhouette passe avant tout par un peu de sport.

Bienvenue à toi sur BDG

Sache que nous avons 2 hommes sur le blog dont un s'appelle Alex mais on le surnomme Patachon! donc pas de doublon!

Gros bisous Alex
Gilda ♥