Bonjour à toutes !!!
voici ma proposition d'un repas PL
une bol de salade
un oeuf à la coque ,asperges et jambon
1 croque -monsieur
j'ai fait la cuire la préparation pour le pain Royale enrichi de fromage râpé et de légumes (poivron rouge en petit dés ,ciboulette et persil ) dans ma machine à croque-monsieur .
en dessert sorbet de fruits rouge maison
tout les aliments doivent avoir IG max 35
Bonne journée !!!