menus du dimanche 16 janvier

Bonjour et bon dimanche!!!

déj:
un jus d'orange. lever trop tard pour petit déjeuner.

midi:
salade de tomate avec du thon, dos de cabillaud avec fondu de poireaux, fromage.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
fruits avec faisselle 0% bien égoutter.

menus du samedi 15 janvier

j'espère que vous allez tous bien en ce samedi.

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi: restaurant au bord de mer.
moule avec salade verte, fromage ou dessert.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir: entre amis
????????????????????, compote ssa.

je vous souhaite une agréable journée!!!

La pesée du Samedi 15 Janvier

Bonjour à tous!

le jour tant attendu est arrivé: bilan pour une mise au point de nos programmes respectifs!

Bonne journée à tous !

ne grosse matinée de travail m' attend ,je donnerai mes résultats plus tard!

menus du vendredi 14 janvier

Bonjour les filles et Laurent.

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus de pomme, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi: restaurant
une coupe de champagne, assiette de charcuterie, noix de veau normande avec haricots verts.

goûter:
2 clémentines

soir: j'ai réussi à éviter de manger la galette du maire mais pas résister au champagne.
3 flûtes de champagne, carotte râper au citron, 1 tomate, 2 tranches de jambon de dinde, compote ssa.

excellent vendredi à tous!!!

grib

menus du jeudi 13 janvier

Comme Gilda adore les singes, lol. grosse penser pour elle.

Bonjour à tous,

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
quiche lorraine sans pâte, salade d'endive à l'huile de noix, fromage

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
maquereau au vin blanc avec tomate, coeur de palmier et une tranche de jambon vendéen, compote ssa.

très bon jeudi à vous tous!!!