PAUSE CAFE 235

Elle me fait trop rigoler cette image!!!!
Allez! c'est de circonstance! On arrive dans le mois de Noël!!!! Les anges ne sont pas loin!
Et n'en suis je pas un???? oseriez vous affirmer le contraire???? MDR!!!!

Bon! soyons sérieux!

Vous remarquez qu'en ce moment, on attire votre attention sur les quantités!
Quantité de fructose, quantité de calories etc.

Vous allez avoir un message là dessus tout à l'heure.

Pourquoi? tout simplement parce que plusieurs d'entre vous ne perdent pas et qu'il y a forcément des explications.

Trop de fructose?
Trop de gras?
Trop de lactosérum?
Trop de calories car vous êtes des morfales?
Trop d'écarts?
Pas assez de calories car vous frisez l'anorexie?
Pas assez d'exercice?
Prise de médicaments qui freinent l'amaigrissement?
Stress?
Hormones?

Bref! il peut y avoir de multiples raisons qu'il faut analyser.

J'imagine mal que cette méthode puisse ne pas fonctionner sur certaines personnes et fonctionner sur d'autres.
Elle fonctionne chez tout le monde.
Si elle ne fonctionne pas, c'est qu'il y a une raison! Il faut la trouver.

On y pense et on fait tout pour vous aider.

Voici une photo d'un de mes repas MM durant ma phase 1 :

La digestion et la salivation commence par le plaisir des yeux!
Je prenais mon temps, savourais chaque bouchée et me délectais du plaisir de manger tout ça pour maigrir!
Et vous? Comment mangez vous?

Bienvenue à Pauline et à Sandrine

Voilà deux petites nouvelles qui s'embarquent dans la grande aventure!

Pauline a un IMC de 22,2!
Dois je préciser encore ce que j'en pense???
Non!

Pauline, il y a peut être un travail à faire sur ton image dans le miroir!
Va lire notre rubrique psychologie.
Si tu as un problème uniquement aux cuisses et au ventre, comme c'est souvent le cas de celles qui veulent maigrir alors qu'elles ont déjà un bas IMC, va lire notre rubrique CMCF.
Ce n'est pas parce que tu perdras du poids que tu perdras de là!
C'est un autre problème.

Sandrine, si j'ai bien compris, tu es aussi sur aujourdhui.com
C'est bien , comme ça tu auras de l'aide sur deux fronts!
Avec ça, tu devrais y arriver! LOL!

Bienvenue à toutes les deux.

Venez vous présenter ici.
Nous avons hâte de faire plus ample connaissance avec vous!

Gros bisous à toutes les deux

Gilda ♥♥♥

Welcome au CMCF!!!!!!!! rooooooooooooooooooooo

Je ressors ce vieux message car il a sombré dans l'oubli et c'est dommage!!!
Connaissez vous notre rubrique CMCF
La signification de notre sigle d'enfer???? LOL!! Cuisses Molles Cuisses Fermes!
Roooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!

Vous avez des cuisses molles et vous voulez des cuisses fermes? Alors allez lire tous les messages de cette rubrique

CMCF 

 Non seulement vous allez rigoler mais vous allez vous instruire!!!

Soyez curieuse! Allez y! Je suis sûre que plusieurs parmi vous ont ce problème qui ne peut pas être résolu par la perte de poids! Surtout si votre poids est déjà bas!

 Voici le message orginal.
Vous pouvez encore vous inscrire!!! LOL!

C'est quoi son délire encore???????????

Mon "délire" est issu d'une lonnnnnnnnnnnnnnnnnngue réflexion!!!!!!!!!

Nous sommes nombreuses à avoir des problèmes soit de cellulite, soit d'obésité très localisée (cuisses, fesses), soit de manque de fermeté....surtout chez les sexymamy!

Nous avons donc décidé d'ouvrir un club CMCF = cuisses molles, cuisses fermes!

Voici la liste des membres....non exhaustive! bien entendu!

inscrivez vous...en masse!!!!

Anne 11

Sam

Motivéezen

Maryline

Roxane

Garance

Marina

Dafou
Bidule
Pit Séverine
Cynthiahsjea
Taiji 
Karen 

et moi! qui supervise car j'ai la chance de ne jamais avoir eu de cellulite! même...grosse!

J'ai toujours eu la cuisse ferme et j'ai de petites fesses!!!!! mais je nage, je marche et je danse! même seule chez moi!!!! ça muscle!

Je vais ouvrir un libellé que pour ça donc post toujours très facile à trouver!

J'ai pu constater que parmi vous, il y en a qui ont une IMC inférieure à 25, donc pas en surpoids, et qui ont quand même ce problème de cuisses et fesses molles!

A coeur vaillant, rien d'impossible! nous sommes les meilleures et nous allons trouver des solutions!

Rien de tel qu'un "brain storming" pour ça!

Ici, nous sommes nombreuses!

Vous allez nous donner tous vos "trucs"!

Nous allons mettre ça en pratique et...bonjour les résultats!

Partantes?????

ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Heuuuuuuuuuuuu! vous trouvez pas que sur la première photo, on dirait mes genoux???? hein???? heuuuuuuuuuuu! un p'tit coup de cirage de pompe là???? non??????

Allez! on vous attend!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je crois que je peux m'inscrire au CMCF en tant que membre actif!
Je ne nage plus, je ne danse plus et je ne marche plus!
Mes cuisses?? Moooooooooooooooolles!!!!!!!!!!!

Faut que je ressorte mon appareil magique!
Lequel???

Celui là 

Si ce sont mes cuisses??? oui! Les anciennes!!!! MDR!!!!!!!!!!!!

Menus à bas IG du mercredi 28 novembre 2012

Bientôt la fin du mois de Novembre! Déjà!!!

Petit déj GP :

Jus maison : 3 kiwi, 1 orange et un chouya de sirop d'agave.
Les filles, je n'en avais pas fait depuis longtemps et c'est une tuerie!
Je sens que je vais faire une cure!!!!

Quantité de fructose pour ce jus : 14 g
J'ai décidé de comptabiliser mes quantités de fructose que je consomme par jour durant plusieurs jours par curiosité! Je me sers de notre tableau.

Muesli maison avec figues sèches, abricots secs et baies de Goji
Lait de soja et  une cuiller à soupe de sirop d'agave

Quantité de fructose utilisée : 20g (30g d'abricots secs, 30g de figues sèches et 10g de baies de Goji. Plus 10g de sirop d'agave). Vous seriez vous doutées qu'un abricot sec pèse 10g??? Moi? non!
Vous remarquerez que déjà avec mon petit déjeuner j’atteins 34g de fructose!!!!
Il me reste donc 16g pour ma journée et si je les consomme, j'atteindrai le maximum autorisé!!!
Ce qui n'est pas très bon pour ma santé!
En sachant que le fructose des fruits n'est pas assimilé par le corps de la même façon que le fructose pur du fructose ou du sirop d'agave. Mais quand même!


Déjeuner PL :

 Côtelettes d'agneau et flageolets là

Bon et bien pour le dessert, ça va être fromage puisque j'ai déjà bien entamé ma dose de fructose!!! LOL!


Un morceau de comté avec une salade verte VHO
Le comté à la coupe c'est vraiment un régal!

Dîner GP :

Une bonne soupe maison : potiron, oignon, patate douce et vermicelles. Un peu de ciboulette..

Un yaourt au soja maison mixé avec des fraises décongelées et une cuiller à soupe de fructose.

Quantité de fructose utilisée : 10g pour le fructose et 6g pour les fraises = 16g!

Effarant n'est ce pas???

Et bien je les ai consommés mes 50g de fructose! hallucinant! Je n'avais jamais fait le calcul!
Et bien je vous conseille de faire la même chose que moi! Vous allez peut être avoir des surprises!
Dans une journée comme celle là, tout dessert BDG m'est interdit!
Et encore, je n'ai pas compté le fructose contenu dans mes légumes!  Et heureusement que je n'ai pas bu mon petit verre de rosé qui en contient aussi!!!! pftttttt!!!


 "Gare à la flatterie ma fille : trop de sucre gâte les dents."
De Madame de Sévigné 

Menus du mardi 27 novembre à bas IG

 

C'est pas trop la forme mais je vous souhaite une excellente journée"

Petit déjeuner GP :

Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, 2 tranches de pain d'épice ici

Déjeuner PL :

Salade de tomates , 2 oeufs brouillés

Fromage

Dîner GP :

Saumon avec purée poireaux courgettes

Yaourt au soja vanille maison