dimanche 6 janvier 2013

Menu à bas IG truffé d’erreurs du dimanche 06 janvier 2013




Allez, on reprend les bonnes habitudes et celle-ci en fait partie : on va faire quelques révisions avec ce menu dans lequel nous avons glissé des erreurs.
A vous de les débusquer !

Ne mettez pas vos corrections sur ce post, afin que chacun puisse participer.
Si vous souhaitez avoir les résultats immédiatement, envoyez-moi vos corrections et je vous répondrai (dog@aliceadsl.fr).
Sinon, vous aurez le corrigé demain !


P’tit déj PL
Un jus d’orange









Un œuf coque











Mouillettes de pain de seigle intégral avec lamelles de gruyère
Un yaourt de brebis












Déjeuner PL
Salade d’orge perlé avec tomates et fines rondelles d’oignon cru
Chili con carne
Ici








J’ai oublié de mettre à tremper les haricots rouges, j’ai donc utilisé une boîte.

Un yaourt au lait de chèvre











Une orange








Et puis c’est dimanche, alors un verre de cidre !








Dîner GP
Curry de crevettes
Ici









Salade d’endives avec quelques noix et vinaigrette (1 cuillère à soupe d’huile d’olive)
Sorbet à la mangue fait avec du jus de mangue bio
Ici











La seule évolution possible, c'est d'essayer de s'améliorer soi-même, en espérant que les autres fassent la même démarche. Le monde ira mieux alors.
Georges Brassens


samedi 5 janvier 2013

Premier Bilan pour 2013 !

 Quelques unes d'entre nous démarrent ou re démarrent , donc c'est le point de départ!


pour tout le monde : on a tout de même ce sentiment avec un objectif en vue ,et quelques bonnes résolutions





au fait quelles résolutions peut-on prendre pour bien gérer notre année?

- être sérieux?
- être sage?
- ne pas craquer ?
-  aucun écart?

Qui va tenir ces engagements à 100 % ?
pas moi! 
Mon effort cette année va se concentrer sur un détail : le courage -
- cet idéogramme chinois signifie "courage "-


je ne peux respecter une liste de choses , en revanche un mot peut conduire toute ma façon d'être ,
et il me semble que ce mot-là va bien m'aider à avancer dans tous les domaines!

C'est donc ce que je vous souhaite pour vos bilans et votre combat contre les kilos qui vous encombrent mentalement et physiquement: du courage !
Bonne semaine !

Menu du samedi 5 janvier 2013 à bas IG





Oh la la!!!!!!!!!!!!!! Ginette va t elle être impitoyable aujourd'hui après toutes ces fêtes????
No se! ♥

Petit déjeuner GP :

Jus de fruits maison...comme d'hab! : pomme, kiwi, jus de pomme bio

2 pancakes avec du sirop d'agave.
Un expresso pur arabica


Déjeuner PL :

Clafoutis au thon et aux tomates séchées : 
On remplace la maïzena par de la farine de pois chiche



Pomme meringuée BDG


Dîner PL :

Crêpe à la farine de lentilles oeuf/jambon/fromage

 Salade de roquette VHO

Salade de fruits grenade/clémentines avec un schlouk de sirop d'agave.





PAUSE CAFE 244





Bonjour à toutes et surtout à toutes ces petites nouvelles qui ne savent pas encore bien comment fonctionne ce blog!

Bonjour aussi à Nicolas et à Franck! Faut pas que j'oublie Nicolas sinon je vais encore me faire taper sur les doigts!!! 

Pause café est un endroit de convivialité et d'amitié!

On y papote devant un ti café !
Alors venez toutes! je vous attends! le café est bien chaud !
Le feu brûle dans la cheminée!
Venez vous réchauffer et échanger!

Cette nouvelles année démarre avec beaucoup de métamorphoses.
Beaucoup de prises de conscience!
Je ne vois que du positif dans tout ça!

C'est absolument génial!
Vous allez toutes y arriver car vous transformez votre image, votre pensée, votre approche de la nourriture et j'en passe!
Bravo!

A vous de jouer les filles!
C'est vous et vous seule qui pouvez changer votre vie!
Nous? nous sommes juste un petit élément!! un catalyseur pourrait on dire!
C'est tout!

Le travail c'est vous qui le faites; Vous le savez n'est ce pas? ♥

Bienvenue à Roulette





Bonjour!!!!!

Que de nouvelles mes amies!!!!!!!!!!!! que de nouvelles!!!! LOL!

Bon et bien Roulette, voici ton message de bienvenue sur BDG
Tu viens de monter sur un bateau duquel tu ne pourras jamais redescendre!
La passerelle a été enlevée!!! hé hé hé!!!!!!!!!!!!!!!!

Te voici prisonnière....d'une cage dorée!
Prisonnière d'une luxure gastronomique qui va t'emporter au 7ème ciel tout en te faisant perdre du poids!

Tu n'y crois  pas???? alors regarde chaque jour nos menus, va lire nos recettes et vogue la vie!!!!

Oui Roulette!!! ça existe! le paradis de la bonne bouffe, de la santé et un corps de rêve!

Ici tu trouveras tout ce dont tu as toujours rêvé sans imaginer un jour le trouver!
Le soutien, l'écoute, l'amitié, l'amour, les conseils, une méthode, la rigueur et en même temps l' humour, le délire, la folie!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Bref! ce monde enchanteur t'est offert aujourd'hui sur un plateau!!!!

Si j'ai bu??? non! non!!! ça va merci!!!!

Re ROOOOOOOOOOOOOOO!!!!!

J'ai juste bu ma dose de thé au lait!!! comme d'hab! ben oui quoi! je suis tombée dedans quand j'étais petite alors il m'en faut une grande quantité pour que ça me fasse de l'effet!!!

Re re ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Bienvenue Roulette!!!!!
A toi de te  présenter!

Vous croyez qu'elle va avoir peur et se demander où elle a mis les pieds????
Re re re ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Gros gros bisous ♥♥♥

Gilda ☺

Demain? Ginette!!! Vous n'y coupez pas! Comme ça vous serez prêtes!