Bonjour à toutes, yes c'est vendredi !!! Certaines partent en vacances, je les leur souhaite merveilleuses, pleines de découvertes, repos, soleil. Pour les autres c'est la veille du week-end, qu'il vous soit agréable.
Vous connaissez toutes la méthode, vous savez que le petit déjeuner est glucido protéique. Un petit déjeuner protido lipidique est autorisé une fois par semaine avec de bons gras et en quantité raisonnable.
Une idée de petit déjeuner? Vous en avez plein sur notre blog qui est une mine d'or. Choisissez et dégustez.
Le déjeuner est PL mais il peut aussi être GP.
En cette veille de week-end ....et de bilan, je vous propose un déjeuner GP à IG < 35.
On commence par une belle portion de crudités en entrée
Un plat principal délicieux Le chili végétarien aux PST
Un dessert GP à choisir dans la rubrique, cliquez sur le lien.
Le dîner est GP, en effet le gras est déconseillé après 17 heures
Vous avec le choix ici, c'est la rubrique des plats GP
Il fait beau, le soleil est revenu au grand bonheur de tout le monde. N'oubliez pas de vous hydrater convenablement.
Je vous souhaite un excellent vendredi.
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