Menu végétarien à bas IG du 27 juillet 2016

Je suis dans l'avion du retour . . . dans quelques heures j'aurai  une escale à Dubaï . . . qui dureras 10 h !

Pourrons-nous visiter un peu cette ville sortie du désert . . . ?

Je vous dirai cela à mon  retour . . .

Mais voici le menu végétarien que je vous propose pour finir en beauté ce mois de juillet . . . 

Le Déjeuner PL

Nous pouvons accompagner ce repas estival avec quelques feuilles de salade verte . . .

- Brochettes de légumes du soleil du blog "fourchette et  bikini"

- Brochettes de tofu au persil  toujours du blog  "fourchette et bikini" 

- Brochettes de fruits d'été ( fraises, brugnons blancs, abricots, framboises . . . ) servies avec un coulis de fruits rouges maisons 

 Passez une excellente journée ! ! !

Menu du petit déjeuner GP du mardi 26 juillet 2016

Bonjour à toutes, nous vous souhaitons une belle journée.

Idée de petit déjeuner GP de ce mardi

Nous conseillons toujours de l'eau citronnée au lever.

Par cette période estivale, un petit rappel sur l'eau de Sassy

Cliquez sur le lien suivant pour en savoir plus, c'est intéressant et ça fonctionne !!!!

Eau de Sassy pour faire dégonfler le ventre

Petit déjeuner pain intégral et confiture maison

Un thé aux épices

Passez une belle journée, protégez vous de la chaleur.

Des nouvelles d’Yvonne..... Suite et fin.

Voilà notre voyage touche à sa fin. . . Nous rentrons d'un petit voyage organisé du delta  du Mekong. . . .fleuve, bras du fleuve, Île, canaux. . . .petit métiers du delta . . .
Demain faire les bagages. . .l'avion d'école a minuit trente le mercredi 27 . . . .
Bisous

Menu à emporter du lundi 25 juillet 2016

Bonjour à toutes, nous vous souhaitons un bon début de semaine.

Repas PL du déjeuner à emporter.

Une salade de tomates VHO et herbes

Saltimboccas de dinde aux poires et fromage de brebis

Une nectarine

La chaleur est là, pour certaines c'est même la canicule, pensez à bien vous hydrater, buvez beaucoup d'eau, l'idéal par ce temps est de consommer deux litres d'eau par jour.

Passez une belle journée

Menu PL du dimanche 24 juillet 2016

C’est dimanche.... Un repas en famille..... C’est toujours dans la joie et la bonne humeur ....

Un repas qui devrait plaire aux petits comme aux grands...

Poêlée d’haricots plats et flageolets

Brochettes de poissons ( saumon, lotte et crevettes)

Une coupelle de fraises "mara des bois" celles que je préfère....

Bon dimanche à toutes.

Menu rapide à bas IG du samedi 23 juillet 2016

Certaines vont rentrer de  vacances, . . . ! ! ! D'autres vont partir en vacances . . . ! ! !

Ne lâchez rien sur la méthode MM pendant les vacances même si il y a des écarts, 

la solution est toujours la même: 

- manger des crudités, 

- des légumes cuits ,

La saison s'y prête bien, pensez y à chaque repas ! !  !

Je vous propose un plat complet et typique du Viet Nam  une soupe bien emblématique de ce beau pays . . . 

Ce n'est pas un plat rapide à préparer, 

mais nous sommes en vacances et nous avons du temps 

pour faire voyager nos papilles 

Le Déjeuner PL

- Soupe saigonaise  Hu Tieu du blog superbe " Le Canard du Mékong" 

Passez une Nous ferons une petite modification en remplaçant les nouilles vietnamiennes par des vermicelles de soja à IG =30 donc tout à fait PL 

- une part de pamplemousse vietnamien 

Le peau du pamplemousse vietnamien est très épaisse, et l’intérieur est plutôt jaune-vert. Ou le mange ensuite par quartiers, comme une orange.

Passez une magnifique journée ! ! !

Marché de Ben Thanh (Cho Ben Thanh) à Ho Chi Minh-Ville

Bilan du samedi 23 juillet 2016

Bonjour et bienvenue sur la page du bilan de ce jour

Ce sont les vacances et il fait un peu calme ces jours-ci.

Yvonne est en vacances, Marielle doit aussi profiter de son week-end, quant à moi je ne suis plus disponible pour venir poster des commentaires.

N'hésitez toutefois pas à venir discuter entre vous, le blog est aussi fait pour cela