samedi 24 janvier 2015

Menu à bas IG du samedi 24 janvier 2014

                                               

Bonjour les amies, il est là !!! il sera encore trop court, mais il est là !!! je vous souhaite un bon week-end à toutes.

C'est aussi le jour du bilan hebdomadaire, je vous le souhaite excellent, quel que soit le résultat faites vous plaisir dès le matin avec un bon petit déjeuner servi sur une jolie table bien garnie. Le visuel est important et le wee-end on a le temps.

Le petit déjeuner GP

Après la sacro sainte hydratation matinale, on se régale avec des pancakes et de la confiture maison

                                                                 

Un chocolat chaud, avec du lait végétal et du pur cacao dégraissé

                                                                   

Le déjeuner PL


Poulet au parmesan, recette Montignac

                                                   
     

Avec une ratatouille niçoise

                                                                     

Crème chocolat-caramel aux clémentines

                                                

C'est samedi, on s'autorise un dessert élaboré et BGM, il est important de se faire plaisir de temps en temps, tout en restant raisonnables.

Le dîner GP

Soupe de légumes au sarrasin du blog Pause Nature

                                                              DSCN8415.JPG

Je l'ai testée et c'est un délice !!!

Des fruits de saison en dessert

                                                          

Je vous souhaite une très bonne journée

                                 

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

23 commentaires:

  1. Bonjour à toutes, je mets vite fait mon menu du jour, car j'ai RDV chez le toubib pour Gaudéric

    Matin GP :

    Jus de pomme, café
    2 t de banana bread aux mulberries

    Midi PL :

    Salade verte, tomates, avocat
    Steak
    Haricots verts
    Fromage

    Soir GP :

    Potage
    Jambon blanc
    Mousse enchanteresse chocolat-coco

    Bonne journée.

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    1. Coucou Saze !
      Bonne visite chez le toubib, revenez-nous tous les 2 avec de bonnes nouvelles.

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    2. Bonjour les filles ..
      la recette pour la mousse chocolat-coco est où Saze ?
      bonne journée et donne nous de bonne nouvelles de ton retour ..
      bonne journée

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    3. Je veux bien la recette ça à l'air bon ;)

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    4. Coucou les filles, résultat visite chez le médecin, Gaudéric a une dispense de 6 mois de sport ... j'ai un courrier pour aller voir un hématologue sur Perpignan, et les infirmières doivent faire les soins tous les jours au lieu de tous les 2 jours, le médecin trouve bizarre que la plaie ne soit pas plus refermée que ça depuis l'opération du 26/09/2014. Donc je dois voir ça avec l'hématologue.

      Sinon pour la recette je vais la mettre sur mon blog, je l'ai trouvé dans un livre consacré à l'agar-agar, j'ai même fait hier des bonbons sans sucre qui ressemblent à des bonbons gélifiés. Je vous donnerais la recette pour le blog ainsi que celle de la mousse choco-coco dans la matinée.

      Bonne journée.


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    5. merci sale pour les news et courage pour la suite médicale :-*
      j'attends pour tes douceurs :X
      merci
      bonne journée

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    6. Courage pour Gaudéric . . . et espèrons que tout s'inverse pour la prochaine visite chez le toubib !

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    7. Barbara, le mail est envoyé.

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    8. merci Saze :X
      j'ai transmis aux filles , car je suis au lit , malade que je vois rien .. je saute juste pour vous lire un peu
      bonne journée Saze

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    9. Je prends la reléve Barbara reposes toi bien !

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  2. Sam, je garde ta recette de soupe au sarrasin sous le coude pour un soir de la semaine qui arrive, elle est très intéressante.

    Bon, me voilà de retour, j'ai ramené le soleil.
    Depuis jeudi, pas un nuage dans le ciel bleu de la Provence.
    Mais fait très froid. . .
    T'as pas de soucis à te faire, Martinoche, la neige ne risque pas de fondre =)) =))

    Très heureuse d'avoir lu tes menus, Dann. . . c'était la seule bonne attitude à avoir, et tu l'as eu ! ;)

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    1. bonne retour et courage pour le changement du climat ..
      bonne journée Carol :-*

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    2. Cette soupe est une tuerie Carol, mais l'image est partie !!!

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    3. Yess ; ; ; Carol est de retour. . . ! ! !:)

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  3. Bonjour
    Matin GP
    1morceau de pain avec purée de noisettes

    Midi PL
    Tomates et concombre nature juste salé
    Un petit morceau de foie de lapin partagé avec mon mari
    Aubergine au fromage de chèvre
    Courgettes au tofu
    Une crème à l'agar agar au lait de soja

    Soir GP
    Un potage maison
    Une orange
    Bonne journée les filles

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    1. les fruits cuits se digèrent mieux le soir ..juste pour petit conseille ;)
      très bonne journée Monique !

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  4. bonjour tout le monde

    Je mets un menu sur lequel j ai des doutes

    Matin GP une galette de son d avoine
    du soin d avoine nature avec du lait au soja et un peu de sirop d agave

    Midi PL
    Riz basmati avec avocat et saumon
    Un yaourt et un carré de chocolat

    Soir GP (restaurant chinois)
    Des raviolis vapeurs aux crevettes et légumes (vous voyez avec feuilles de riz cuite)
    Légume vapeur (brocoli soja poivrons)
    Une perle de coco

    Merci pour vos corrections

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    1. Bonjour Fauzia . . . !

      oui en effet . . . as -tu vérifié l'IG du riz basmati ?
      IG du riz basmati = 45 si complet
      riz basmati blanc = 50
      donc dans les 2 cas uniquement en GP

      pour ce soir les feuille de riz on un IG très important
      elles sont faites avec de la farine de riz dont l'IG est explosif IG= 95
      passes une bonne soirée !

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    2. Merci beaucoup Yvonne je vais rectifie tout cela ;-))
      Bonne soiree

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  5. Cette soupe à l'air extra !

    Ici il neige !

    Super Sam pour ta perte !!!!!!!!!!!!!!!

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