samedi 31 janvier 2015

Menu à bas IG du samedi 31 janvier 2015

                                             

Coucou tout le monde, bon week-end !!!!

Il va neiger tout le week-end mais ça va fondre, oufff !!!!!

Relax ce matin, chouette !!!! au lieu de métro-boulot-dodo ça sera debout-pipi-robert, ou ginette LOL

Après l'aventure du bilan matinal du samedi, on passe à table et on se régale.

Un petit déjeuner GP

Vous avez plein d'idées ici

Je propose des baghrir ou crêpes à mille trous

                                                                   

Avec du miel ou de la confiture

un café ou un thé

Le déjeuner PL

C'est samedi, on va se faire une belle salade qu'on va croquer toute fraîche.
                                                                   

Un plat un peu festif, on a le temps !!!!

Confit de canard aux pommes

                                                 

Un dessert à boire, le milk shake aux fruits rouges.

                                                                    

Le dîner GP

Vous pouvez piocher ici

En hiver chez moi c'est soupe, soupe, soupe.

En Belgique, nous avons tous les ans le festival de la soupe à Laroche-en-Ardenne.

C'est magique !!!! la dernière fois que j'y suis allée je m'y suis bien amusée.

On achète une coupelle spécialement fabriquée pour l'évènement, elle est suspendue au cou avec une cordelette.

Dès qu'on a sa coupelle, on a accès à la place du village et chaque stand propose une soupe du monde.

On goûte à toutes les soupes à volonté si on a acheté sa coupelle à l'entrée.

                                               

Je vous souhaite un excellent week-end.

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

18 commentaires:

  1. Ah mais Sam, j'adore cette info sur le festival de la soupe !
    Je sors pas beaucoup, mais là, c'est un évènement auquel je participerais bien volontiers. Je vais aller voir si je trouve plus de détails sur nénette. Merci.

    J'aime bien aussi ton "debout-pipi-Robert",
    mais j'aime moins ton histoire de neige tout le week-end. . . tu m'as mis les nerfffffffffffffffs de bon matin !!!! :D

    Allez, je vais me programmer une semaine de menus à IG très très très très très bas. . .
    Bon week-end.

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    1. Ta vengeance est un plat que tu vas manger froid (à IG bas) Carol, quand j'aurai un été pourri dans mon Nord, tu feras ta maligne avec ton été Provençal à plein soleil.

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    2. Carol reste raisonnable avec ta perdre de kilos plaisir .. :-*

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  2. Super cette foire aux soupes Sam....
    J'espère que tu vas mieux.....
    Nous aussi c'est la neige.... Depuis hier après-midi.... 15/20 cm de neige à enlever pour sortir la voiture.... Mon sport du jour !!!! -4° avec soleil !!! Le pied !!!!!

    Pas pour toi Carol....tu es rentrée trop tôt.... Mais quoique si tu étais restée plus longtemps, cela aurait été catastrophique pour GInette !!!! =))
    Ah !!!! Il y a aussi La cryothérapie qui est excellente pour la perte de poids !!!!! =))

    Gros bisous ma belle X:

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    1. Bonjour Marielle, ben figure toi que matin et soir mes fesses sont en pleine cryothérapie, exposées au vent glacial du quai de la gare des bus. Pas d'effet sur moi !!!!

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    2. Tu ne le vois pas encore . . . c'est tout mais tu verras . . . . continues Sam . . . il faut avoir de la percévérance dans les thérapies . . . =))

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    3. super cette foire Sam! je suis allée voir la site ..
      je vous donne le lien ,mais dommage que c'est en septembre
      http://www.belgique-tourisme.be/informations/evenements-la-roche-en-ardenne-festival-de-la-soupe-/fr/E/49044.html

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  3. Bonjour à toutes, nous super soleil ce matin et 4°, bien qu'il est plut toute la nuit, les montagnes aux alentours sont toutes recouvertes de neige et avec un rayon de soleil dessus c'est vraiment très beau. Décidément j'aime cette région !!!!

    Matin GP :

    Pudding de pain au chocolat sans œuf.
    Café, jus de pomme

    Midi PL :

    Rillettes
    Façon hachis parmentier (chou-fleur)
    Fromage

    Soir GP :

    Filet de cabillaud au curry
    courgettes
    Crêpes dessert (farine T150, blanc d'oeuf, lait de soja, et en garniture, confiture MM ou fructose.)

    Bonne journée à toutes.

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    1. Coucou Saze .. . .!
      Saze tu es dans une super région . . . . Mer ou Montagne ! tu n'as qu'à choisir . . . c'est le pied ! ! ! !
      Penses aux crudités . . . .
      Pour garnir les crèpes il y a aussi les compotes maison sans sucre ajouté . . . c'est super bon . . . !
      Belle journé !

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    2. tu as faites la photo de ton pudding ?
      j'adore de crêpes sucrés LOL dernier temps j'ai fait avec tofu soyeux ,cannelle , une peu de compote de pomme et de noix ..un vrai délice !
      bonne journée Saze avec soleil ☼

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  4. Mon menu d’hier:

    Matin GP: 1 tr pain MM
    conf maison cassis
    2 cafés

    Midi PL: Mâche sauce bouillon
    galette épautre (en dépannage compo?)
    choux romanesco vapeur
    1 clémentine
    1 muffin (pouach/son/levure/amande/oeuf/choco/goji)

    Soir GP:
    carottes/betterave râpées sauce bouillon
    spaghettis MM
    compote pommes ssa maison

    Voili, Voila, là j'ai fainnnnn mais j'attends mon mari encore 1H :D

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    1. bonjour Geny ..merci pour tes menu ..
      maintenant mes conseilles
      -Matin
      sait tu que le café peut jouer sur la glycémie ? 2 c'est trop même si c'est 100% Arabica
      1 tronche du pain ? je trouve que c'est pas assez copié ton petit déjeuner ..sans laitage ni fruit frais
      -midi
      si c'est repas PL IG de tout les aliments doivent avoir IG max 35 ..c'est pas les cas chez toi ..
      tu vois intruse dans ton repas ? c'est un repas GPL =mélange GP et PL
      mais je vois 2 desserts -fruit+muffin !
      je vois pas de protéines dans ton repas -ni viande ni oeufs ni poissons ?
      tu as besoin de bonne portion 1,5 g /kilos !
      sans protéine tu peux pas maigrir !
      -soir extra !
      en bref dans la journée tu as trop de fruits/sucres =confiture,clémentine , muffin,compote ..mieux 2 portions =raisonnable
      tu n'as pas du tout les produits laitier frais ..pas besoin de les supprimer ..ça suffit de les limiter à 1 par jour et varier les source ..
      bonne journée Geny

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    2. Matin: 1 grande tr pain c'est la grosse boule de MM
      je ne peux pas faire sans café: c'est expresso 1 long + 1 court (j'ai beaucoup limité; avant c'était + 1 litre dans la journée!)
      j'aime pas le lait, limite les yaourts, seulement fromage
      fruit frais quelque fois mais je préfère dans la journée

      Midi: galette épeautre/boulgour en dépannage (je devais passer à la boucherie mais petits enfants malades alors Mamie récupère à l'école 1 à 13h, 1 à 15h, 1 à 16h!!!)
      fruit:1 clémentine est trop petite pour 1 dessert:D

      Merci Barbara
      aujourd'hui c'est mieux?

      Matin pareil

      Midi PL: qq noisettes + 1 mx fromage Morbier /1 v vin rouge (en attendant l'homme)
      concombre sauce citron/purée sésame/sauce soja
      filet mignon porc/oignon/champignons Paris frais/1/2 creme soja
      1 expresso

      Soir GP: 1 doute: lentilles /petit salé cuit dedans
      si je ne mange pas de viande est-ce que c'est GP?

      :X

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    3. Oupsss j'ai oublié:
      le matin + 1 kiwi
      soir compote pommes
      :-*

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    4. coucou Geny
      mon conseille de bien vérifier le tableau IG ..
      et ne s'inquiète pas petit à petit et ça vient automatiquement ..
      on parle donc plus de galette d'épeautre que tu peux prendre que en repas GP et pas en PL , ok ?

      aujourd'hui beaucoup mieux , mais il y a aussi petit intruse ! eh oui ! si tu regardes le tableau IG tu peux voir que tahini (purée de sésame a IG 40! donc pas en PL !) ..

      en repas GP tu peux prendre les aliments avec IG jusqu'au 50 ..mais ..voilà sans gras ! donc pas de petit salé qui contient de graisses de mauvaise qualités ..
      tu as la liste ici pour les repas GP
      serve toi
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/09/la-methode-montignac-les-nouvelles.html
      et pose tes questions quand tu as besoin :-*

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  5. Coucou les filles,

    Voici mes menus
    pour ce matin et midi, car ce soir c'est repas à l'extérieur.

    Matin:
    Boisson chlorure magnésium citronnée
    Porridge froid: lait d'avoine, sarrasin, son d'avoine et graines de lin moulues
    1 poignée de myrtilles

    Midi PL:
    Carotte râpée
    Reste du wok pousse d'épinard et poulet tandorri
    Yaourt soja

    Peut-être à demain les filles, sinon à lundi.

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    1. bonne journée et surtout bonne soirée Boubou

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