Lassi à la menthe à bas IG

Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!! que j'ai aimé!! j'adore la menthe! alors....

 Pour 2 personnes :

Recette GP : (ou PL)

2 yaourts au soja
1 bouquet de menthe fraîche
10 cl de lait de soja ou lait écrémé
2 cuillers à soupe de fructose
4 glaçons
Une pincée de sel

Recette PL :

2 yaourts nature
1 bouquet de menthe fraîche
10 cl de lait (celui que vous voulez)
2 cuillers à soupe de fructose
4 glaçons
Une pincée de sel

Préparation :

Verser dans le bol du mixeur : les yaourts, le lait, le sucre, la pincée de sel et les glaçons.
Mixer quelques secondes.
Effeuiller la menthe et l'ajouter dans le bol.
Mixer 30 secondes.
Verser le lassi dans des verres et servir.

Audrey a aimé moyennement mais moi j'ai adoré car j'adore la menthe!
Du coup, j'ai bu les deux!!!!!!!!!!! LOL!!!!!!!!!!!

Chacune selon ses gouts! A vous de voir!!!!!!!!!!!!

(inspiré d'une recette de "Recettes légères" chez SOLAR)

Déjeuner GP de la méthode Montignac

Comment allez vous en cette rentrée les amis ????

J`avoue que j`ai eu un peu de mal à reprendre le rythme mais la ça va mieux. Allez c`est reparti pour la routine et pour les bonnes résolutions ig bas ..on ne lâche rien et non seulement on se régale mais en plus on garde, ou on retrouve la ligne et la PÊCHE :D

J`ai eu envie d`un déjeuner GP aujourd`hui ..

Pour débuter le repas une petite crudité et des sardines

Puis du riz basmati accompagné de pois chiches et de  légumes au lait de coco.

J`aime bien accommoder les légumes de cette façon, ça passe bien aussi avec les enfants !
J`ai pris tous les légumes que j`avais sous la main lol ,haricots verts, aubergines carottes et courgettes
LEGUMES A L`INDIENNE

Pourquoi ne pas terminer, pour rester  dans l`esprit indien, par un rafraîchissant
Lassi à la menthe

Coucou! je me permets de rajouter un petit mot de bienvenue à Stella 91 et à Anne Marie !
Bienvenue à toutes les deux sur notre blog.
Je vous retrouve samedi pour Ginette!
Je vous souhaite une belle aventure dans la joie et dans la bonne humeur pour obtenir votre silhouette de rêve!
Tout plein de gros bisous ♥
Gilda☺

Découverte!

Je me promenais dans les rayons à Carrefour ce matin et que vois je tout à coup?
Un livre par terre tombé des étagères!!!
Mes parents étant libraires, j'ai appris le respect du livre et je n'ai pas pu m'empêcher de le ramasser pour le remettre sur l'étagère!
Et je regarde, bien sûr, ce que c'est! le livre est joli et en solde! 3 euros!!!

Quand je dis qu'il n'y a pas de hasard dans la vie!!!

Arrivée chez moi, je le décortique bien sûr!

Et quelle ne fut pas ma surprise de constater que toutes les recettes sont BDG sauf 2! de l'entrée au dessert!
Des plats faciles à faire car très peu d'ingrédients! ça j'aime!

Alors les filles et Nicolas! je vous conseille!!!

C'est aux édtions SOLAR.
Ce livre a été édité en 2010 et coûte 5,95 euros!

Absolument génial!!
Il y a même une recette de dessert avec du fructose!
Il est bien entendu qu'il y a parfois quelques modifications à effectuer mais très simples!!
Tout est fait à l'huile d'olive
Tout est très léger et digeste et sain!!!
Super je vous dis! super!!!!

J'essaie ce soir :
PL! tant pis! c'est léger!

Roulés de courgettes au fromage frais de chèvre
Lassi à la menthe

Les photos sont toutes magnifiques!! des œuvres d'art!
Je vous en mets un exemple avec les deux plats que j'ai choisis pour ce soir!!!!!
Je bave devant les jolis plats à gratin!!!!!

Bref! vous n'avez d'autre choix que de l'acheter!!!!

Menus du jeudi 20 octobre à bas IG

Christelle , ne regarde pas STP!!
Tu commencerais mal ta journée!!!! hi hi hi!!!!!!!!!!!

Petit déjeuner GP :

Orange pressée
Une crêpe de sarrasin aux pommes avec confiture d'abricots ssa
Un déca

Balade à Fort De France. Nous avons pris la navette bateau pour éviter embouteillage et problème de parking.

Petit visite au marché local!

Vous remarquerez que je suis devant les bouteilles de rhum arrangé!!!
Qui se ressemble...s'assemble!!!!! LOL!!!!!!!

Heuuuuuuuu! à midi, nous nous sommes retrouvées au mauvais endroit au mauvais moment!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Pizzas .................. No comment!!!!!!!!
Elles étaient tellement parfaites que nous n'en avons pas laissé une miette!!!
Je peux vous dire que nous avons savouré chaque bouchée avec délectation!!!!!!!

En dessert, comment résister au meilleur sorbet au citron vert de l'île??????????

Dîner PL : 

Roulés de courgette au fromage frais de chèvre
Petite salade variée
(un réel délice!!!!)

En dessert, un lassi à la menthe.

Déjeuner PL de la Méthode Montignac

Ça sent bon l`été les Zamis!
Et qu`importe la météo chez vous ,je me charge d`ensoleiller vos assiettes!

Pour commencer, du Gaspacho ! Frais et parfumé j`adore çà!
ICI

Puis du Fenouil braisé avec des crevettes

Et pour finir un Lassi à la Menthe
ICI

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Et bien sur une TRÈS joyeuse fête à tous nos amis musulmans. Passez de jolis moments en famille et entre amis pleins de joie et de bonne humeur !  Par ici un bon petit déj IG haut nous attend ,et oui c`est la fête après tout ^^

Menu végétarien à bas IG du mercredi 5 juillet 2017

Coucou tout le monde . . . 

la chaleur est revenue !!! Yesss!

Pensez à bien boire, eau, tisanes, du thé glacé . . . vous avez sur le blog plein de boissons fraîches pour l'été  ICI  ou LA . . . .

Protégez-vous du soleil sans oublier la crème de protection solaire . . . 

 

Voici notre Déjeuner végétarien pour cette journée d'été . . . 

Le Déjeuner PL (IG < 35)

 - Carpaccio de courgettes du blog " Véganwiz"

-  Burger de lentilles et légumes sur un lit d'épinard en branches  du blog " Véganwiz"

- Lassi aux saveurs indiennes du blog " Véganwiz" avec une petite modification , le sucre de la recette sera remplacer par un sucre à  IG bas comme le miel d'acacia , ou le sucre de coco . . . . 

Je vous souhaite une très belle journée d'été avec de belles températures . . . 

Menu à bas IG du lundi 22 juillet 2013

Qu'en dites-vous ?
Tentant n'est-ce pas ?
Allez, filez vite chercher une échelle !
Merci Marielle pour la photo !

Et si on mangeait froid ?

Cela vous donnera peut-être des idées, car on ne sait pas toujours quoi manger lorsqu'il fait chaud.

P’tit déj GP

Un smoothie aux fraises avec lait de soja

Pain au levain

Confiture maison

Thé citron

Déjeuner PL

Dip de légumes (fromage blanc 0% avec petits morceaux de cornichons et toutes sortes d’herbes fraîches ciselées) + les légumes crus PL de votre choix

 

Cake salé (il y plusieurs recettes sur BDG et vous avez peut-être la vôtre à nous faire partager, avec photo n’oubliez pas) ->ici

Une grande salade verte

Lassi à la menthe au lait de soja ->ici

 

Dîner GP

Gaspacho ->ici

Melon sur viande de grison

Abricots

N'OUBLIEZ PAS DE BIEN VOUS HYDRATER TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE !!!


Le plaisir est une merveille qui m'apprend que je suis moi.
Amélie Nothomb

 

Menu à bas IG du dimanche 19 août 2012

♫ Y’a du soleil et des nanas ♫

♫ Darla dirladada ♫

♫ Sur le beau blog de Gilda ♫

♫ Darla dirladada ♫

♫ On papote sur la pause kawa ♫

♫ Darla dirladada ♫

♫ Pour manger on fait tout un plat ♫

♫ Darla dirladada ♫

♫ Et tout ça c’est en IG bas ♫

♫ Darla dirladada ♫

♫ Parce que là d’sus on rigole pas ♫

♫ Darla dirladada ♫

♫ GP PL on ne se trompe pas ♫

♫ Darla dirladada ♫

♫ Oui BDG on adore ça ♫

BIP BIP !!!

OK, OK, j’arrête là !

D’autant que de là où vous êtes, vous ne m’entendez pas chanter ! ☺

Il fait beau alors autant que ça dure !!

Mais moi non plus je ne vous entendrai pas chanter, alors profitez-en !

Sous la douche, dans la cuisine, dans la rue, en voiture… chantez !!

Vous avez le cœur gai ? Chantez !

Vous êtes un peu tristoune ? Chantez aussi ! Chantez surtout !

« Rien n’est plus beau que les mains d’une femme dans la farine » chantait Claude Nougaro

Alors, allons nous faire belle !!!

Avec cette chaleur, on pourrait manger froid : qu’en dites-vous ?

P’tit déj GP

Un smoothie aux fraises avec lait de soja

Pain

Confiture maison

Thé citron

Snack

2 carrés de chocolat 70% minimum (heu… minimum c’est pour la teneur en cacao, non pour le nombre de carrés n’est-ce pas ?... !)

Déjeuner PL

Dip de légumes (fromage blanc 0% avec petits morceaux de cornichons et toutes sortes d’herbes fraîches ciselées) + les légumes crus PL de votre choix

 

Cake salé (il y plusieurs recettes sur BDG et vous avez peut-être la vôtre à nous faire partager, avec photo n’oubliez pas) ->ici

Une grande salade verte

Lassi à la menthe au lait de soja ->ici

 

Snack

Un fruit

Dîner GP

Gaspacho ->ici

Melon sur viande de grison

Barbadogs avec les fruits que vous aimez ->ici

Pouvoir encore regarder. Pouvoir encore écouter. Et surtout pouvoir chanter. Que c’est beau, c’est beau la vie !

Jean Ferrat

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