Et qu`importe la météo chez vous ,je me charge d`ensoleiller vos assiettes!
Pour commencer, du Gaspacho ! Frais et parfumé j`adore çà!
ICI
Puis du Fenouil braisé avec des crevettes
Et pour finir un Lassi à la Menthe
ICI
l
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
vendredi 15 juin 2018
Déjeuner PL de la Méthode Montignac
Et qu`importe la météo chez vous ,je me charge d`ensoleiller vos assiettes!
Pour commencer, du Gaspacho ! Frais et parfumé j`adore çà!
ICI
Puis du Fenouil braisé avec des crevettes
Et pour finir un Lassi à la Menthe
ICI
l
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Bonjour Maryam, bonjour le blog
RépondreSupprimerLe gaspacho j'adore… par contre je ne mets pas d'ail car je ne le digère pas, dommage car j'aime ça… j'ai réessayer dernièrement avec des courgettes, il n'y a rien à faire, ça ne passe pas…
Enfin, ce soir c'est le we et ça c'est génial..
Matin GP<35
3 wasas fibres
1 carré frais 0%
2 tr blanc poulet
déca
Midi PL
2 œufs durs
taboulé de quinoa de Norhia (concombres, tomates, jus de citron, ho, échalotte, persil)
compote à la rhubarbe maison
Soir GP<35
assiette garnie :
chou fleur, carottes et céleri râpés, 1/2 avocat jus citron
viande des grisons
yaourt soja nature
excellente journée à tous et bonne fête de l'Aid..
Merci Laetitia!
SupprimerMaryam,bonne fête de l'Aid ,profités bien de ta famille et lundi tu reprendras les IG bas
SupprimerGros bisous
Plutot mardi je pense .. le temps de finir tous les bons restes mdrrrr
SupprimerBonjour Maryam , très joyeuse fête de l’Aid. Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerJ’adore le gaspacho, tchintchin 😁
Avec ce menu le soleil devrait pointer son nez, belle journée 😊
Merciii!
SupprimerPOur nous aujourd`hui Barbeuc hummm! Et demain Couscous miam mioum!!!
Bonjour à tous, bonjour Maryam et bonne fête ! !
RépondreSupprimerLe gaspacho j'adore, j'en fait quand c'est caniculaire cad pas encore, j'ai fait aussi le gaspacho blanc ...merci pour le lien car il y a le choix !!! J'ai aussi essayé du blog la soupe froide méditerranéene dans le même ordre d'idée.
Le reste du repas me plaît beaucoup, la menthe commence dans le jardin, je ferai le lassi lors de la chaleur....depuis que j'ai perdu du poids, c'était ma motivation de départ d'ailleurs, j'ai beaucoup plus froid....donc ce menu attendra un peu....
Premières courgettes rondes du jardin ramassées hier..😊😊😊
Merci oui j`adore aussi le gaspacho et les soupes froides !!!
SupprimerLol j`ai prepare cette page il ya plus d`un mois ,j`esperais qu`a cette epoque vous auriez un temps estival :/
😊😊
SupprimerOups !! Je viens de me rendre compte que la coupe monumentale de framboises a disparu !!!
Supprimermdr Stella!! impossible de la mettre à une bonne taille sans qu'elle soit complètement déformée et qu'elle fasse mal aux yeux!
Supprimeret j'ai rigolé car lorsque j'ai supprimé l'image, le titre du blog est apparu comme par enchantement!! je l'avais oublié celui là ! LOL!
tu retrouves la photo de la coupe sur la recette des yaourts!
Je te conseille de la mettre en fond d'écran! Mdr!
C'est pas plus mal qu'elle ait disparu...je ne l'aimais pas trop...je ne vous dirai pas à quoi elle me faisait penser...vous allez encore trouver que j'ai les idées mal tournées. ..LOL ...
SupprimerROOOOOOOOOOOOOOO Brigitte! je ne la regrette pas non plus mais je ne pense pas que ce soit pour les mêmes raisons que toi!! suis pliée! ☺
Supprimer😆😆😆😆
SupprimerEn fond d'écran, oui pas mal comme idée. .
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerBon fête a nos amis musulmans
Pour le réveillon de Noël et pour le 31 il a toujours été conseillé sur le des menus ig bas au moins a titre d exemple mdr
Profite un max avec ta famille Maryam tu as raison mais entre les makrouds et les pains au chocolat tu nous épargnes pas ...
Moi aussi je vais vous montrez les magnifiques écarts que je fais lol
Comment ça tu fais de magnifiques écarts ????? mdr !
SupprimerAh non mais la c`est pas NOel tu n`as pas d`excuses JEan Mdrrrr . Moi je reprends les bonnes habitudes la semaine pro lol ,je sais etre raisonnable quand il faut et n`avoir aucun scrupule quand il faut mdrrrr
SupprimerDes photos, des photos !!!!
SupprimerROOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!! suis morte de rire!!
SupprimerEt paf le petit Pchit!!! sous la chaise!!!!!!!! LOL!
Bonjour à tous!
RépondreSupprimerBonne fête Maryam!
PDJ GP
Crêpes de sarrasin, purée d'amande,fraisesi, café
DJ PL
Salade verte Ho
Gésiers de poulet,haricots verts Ho
Yaourt de brebis, 1cc d'agave
Café choco
DÎNER GP
Salade d'endive sauce bouillon
Riz basmati complet, puree de tomate poivron
Yaourt soja, compote maison
À tous bon vendredi!🌹
Merci MArth bon menus bises
SupprimerBonjour à toutes et à tous,
RépondreSupprimerJe suis un petit sous-marin, je préfère le rester pour le moment, je suis le blog depuis un petit moment et je voulais avoir votre avis sur une découverte de ce matin. Connaissez-vous le site fiberpasta ? c'est une marque italienne qui vends des farine de blé des pâtes à pizza pour diabétiques qui ont un IG inférieur à 30 ???
Apparemment, ils livrent dans toute l'Europe. 9a me semble intéressant !!
Bonjour Plume,oui je connais la fiberpasta ,je commande la farine et je fais mon pain avec ,ainsi çe pain est toujours ok en repas pl ou GP .
SupprimerTous les matins je me regalé avec 2 tranches de mon pain toasté
Je le fais dans un moule a cake puis le tranch et le conserve au congélateur .
Pour moi c'est une découverte majeure car je ne supportais plus la farine intégrale ni celle à l'orge.
Le seul inconvénient pour certaines personnes c'est qu'elle n'est pas bio.
Il faut savoir aussi que les frais de port sont assez élevé
Je commande 10 kilos de farine à 43€ et j'ai 18€ de frais de port en plus
j'ai essayé aussi les spaghettis,cela peux servir en pl mais je préfère les normales que je mange al denté avec des çrevettes,du saumon fumé ,du thon ou des fruits de mer
Bonne journée petit sous marin 😊
Bonjour Plume, je crois que Marielle l'utilisé, d'ailleurs j'ai trouvé sur ce blog sa recette de galette des rois et elle dit l'utiliser.. si elle nous lit elle te dira aussi son avis...
SupprimerBeaucoup, beaucoup de monde l'utilise Plume car c'est une trouvaille pour notre phase 1 ! c'est une farine PL ! comme dit Raybane, elle ne m'intéresse pas car elle n'est pas bio ...un jour peut être !
SupprimerOuiii, Plume, je n’utilise que celle-ci comme farine... je n’ai pas retrouvé ma recette de galette des rois..... mais ce gâteau qui excellent. 👌
Supprimerhttps://recettesdemarielle.blogspot.com/2018/02/gateau-la-farine-fiberpasta-aux-pommes.html
Mais tu as sur mon blog la recette de la pâte feuilletée pour faire la galette des rois...
bise 😘
Merci Marielle, tu as toujours d'excellentes recettes !
SupprimerHé oui j'avais repéré ce beau gâteau aux pommes mais pas encore fait car j'ai peur d'en manger la moitié. ..😊
SupprimerBonne fête de l'AID Maryam ! bisous bisous
RépondreSupprimerMErci ma petite Gilda !! Oh elle est tres tres bonne cette fete la meilleure fete que j`ai jamais passe meme HIHI je ne touche plus terre ^^
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