Couscous d’orge au curry, lupins....
Légumes,: endive, poireaux, carottes, tomates, radis.
oeuf et fromage de chèvre.
Pour finir ,un bol de cerises
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
vendredi 8 juin 2018
Déjeuner PL de la Méthode Montignac
Couscous d’orge au curry, lupins....
Légumes,: endive, poireaux, carottes, tomates, radis.
oeuf et fromage de chèvre.
Pour finir ,un bol de cerises
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Bonjour Maryam, bonjour le blog,
RépondreSupprimerAssiette composée, ça me va, c'est ce que je prendrais ce soir. merci Maryam
Matin GP
préparé la veille
flocons d'avoine complet
graines chia
baies de goji
amandes noisettes pistaches
lait amande
déca
Midi PL
épinards à la crème
2 crêpes farine pois chiches (recette du blog) avec jambon blanc et sauce tomates
compote prunes maison
Soir GP
concombres, tomates cerises, carottes râpées jus citron
blanc poulet grillé
yaourt brebis 0 %
belle journée à tous et toutes ;)
Tu es toujours la première Laetitia, tu dois travailler tôt ....
SupprimerPour moi ton menu est impeccable, alors bonne journee...
Bonjour laetitia,bons menus j'espère que Ginette sera sympa
SupprimerBonne journée
hello les filles,
SupprimerJ'espère aussi que Ginette sera sympa, j'appréhende toujours de monter sur cette fichue balance.... on verra demain
Brigitte
cette semaine je travaille plus tôt c'est pourquoi je post à 5 hs.. de toute façon je suis toujours debout de bonne heure, soucis de sommeil depuis déjà plus d'un an ...
Bonjour tout le monde !
RépondreSupprimerJ'ai une petite idée de la propriétaire de cette MAGNIFIQUE assiette mais je n'en suis pas sûr... peux tu nous en dire un peu plus où y est elle opposée ?
C`est l`assiette de Vero bien sur on reconnait bien sa patte lol
SupprimerBonjour le blog, les blogueuses et les blogueurs....
RépondreSupprimerUn petit mot pour vous dire que je serai peu présente jusqu'à dimanche soir, je pars en week-end chez mon fils. Je pense que je pourrai me connecter mais je serai fort occupée par mes petits enfants adorés. ...alors à lundi et....bonne ginette...
Ok Brigitte! profite bien! gros bisous et merci encore pour ton aide ! ☺
SupprimerProfite un max de ta petite famille !
SupprimerCe qui est pris n'est plus a prendre
Les filles se tiendront bien (j'y crois pas trop) MDR
Bon week-end Brigitte
Bon weekend Brigitte,profite bien des petits ,demain c'est l'anniversaire du fils de ma fille,Gabriel 7 ans comme les parents n'ont pas beaucoup de place chez eux et pas d'extérieur,la fête se fait chez nous ,la campagne à la ville lol et 2000m2 pour faire les fous nous devons être une vingtaine!
SupprimerEspérons qu.il n'y aura pas de pluie
AU top vous allez bien vous amuser les Brigittes! Bisous!
SupprimerProfite bien de ta famille toi aussi Raybane
SupprimerBon Week-end
C'est une belle assiette Maryam! j'adore !
RépondreSupprimerN~est ce pas ? Une vraie artiste !:)
SupprimerBonjour à tous
RépondreSupprimerSuper le week end arrive!
Pas trop d orages j espere car j ai picnique et bbq prevus ce week-end
Bon voici mes menus de la journée
Matin GP
Mélange Muesli Bjorg
Lait avoine froid
2 abricots
Café sirop d agave
Midi PL cantine
Lentilles vinaigrette
Omelette au fromage
Brunoise
Salade dr fruits frais
Soir GP
pates complètes
Poêlée de courgettes 1c HO
Jambon blanc
confiture ssa Yaourt 0%
Je vous souhaite à tous un bon week end
A demain avec Ginette....
OK PErnel!
SupprimerPernel très bien tes repas, tu vois tu y arrives le midi avec la cantine
RépondreSupprimerBonne journée
En ce moment 32 •a montauban
Coucou tout le monde,
RépondreSupprimerDans les Yvelines il fait lourd... ca sent encore l'orage...
Matin GP :
porridge au lait de soja
3tr pain sarrasin
confiture ssa
orange
thé vert ss
Midi PL :
salade verte HO
gratin epinards saumon comme hier midi
yaourt soja melangé a une compote ssa
cafe 2 c choc 70%
en cas si faim
un meug de lait amande ou/et une banane
soir GP:
riz basmati quinoa
carottes rapees 1cs HO et jus de citron
une compote ssa
Vous allez peut être trouver que c'est un peu léger les filles mais j'ai de nouveau mal au ventre alors je limite fruits et légumes au max...
bon après midi a tout le monde.
C~est ok Vero .. si tu as mal au ventre je pense qu`il vaut meme mieux eviter les crudites.. soigne toi bien ;)
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerDes alsaciennes sur le blog? Je me permet cette publi. Si genante me le dire. J'ai passé une commande Fiberpasta et j'ai vu vraiment très gros. Du coup si quelqu'un est interessé d'économiser des frais de port exorbitant me joindre par mail audreyjuncker@hotmail.fr
Belle fin de journée et bon week end
Oui pas de souci Ninette j`espere que tu trouveras preneuse .Je peux transferer l`info sur mon groupe FB si tu veux ?
SupprimerOui je veux bien merci. C'est quoi ton groupe?
SupprimerBonjour, je suis la petite dernière nouvelle sur le blog. Un imc normal bien qu'assez haut que je veux absolument faire redescendre.... Pas facile après la ménopause ! J'espère que la méthode ig bas sera la bonne ! Un immense merci en tout cas pour cette mine d'infos qu'est le blog et pour tout ce temps donné !
RépondreSupprimerBoen sur que c`est la bonne methode !la meilleure hihi! bonne route!
SupprimerBienvenue Catherine !!
SupprimerBonsoir Catherine bienvenue à toi.
SupprimerOui tu es au bon endroit c'est la meilleure des méthodes qui en plus de te faire maigrir, t'assurera un rééquilibrage alimentaire que tu conserveras à vie.
bonne soirée à tous.