Salade verte
Poulet rôti
Tomates
Petits pois
Et en dessert des abricots! J`en profite car c`est la fin de la saison sniiiif !
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjour bonjour,
RépondreSupprimerpour mon menu d'hier, changement de programme, ça a été un gros croque monsieur pas du tout MM ( il avait l'air bien appétissant) avant j'avais pris une bonne assiette d'épinards, et pour finir un yaourt brebis 0% et des framboises..
on verra demain si Ginette m'en tiendra rigueur..
Sinon ce jour,
Matin GP<35
2 tr pain seigle complet bjorg grillées
1 cac purée cacahuète bio
compote maison quetsches ssa
déca
comme je vais au sport entre midi et deux, je pense prendre 2 carrés choc 85 % avant
la séance est assez intensive..
Midi PL
Pour moi aussi Maryam, mon menu de midi sera simple et efficace
salade composée ;
mâche, concombre, cœurs d'artichaut, lentilles et reste blanc poulet au curry, vinaigrette ho
yaourt chèvre
Soir GP<35
tomates à la croque
salsifis
thon
yaourt au soja
belle journée à tous et toutes :))
Très bien Laetitia, menu équilibré pour moi.
SupprimerTu a vraiment l'air addict au sport à défaut de l'être au chocolat 😊😊😊😊😊
coucou Brigitte,
SupprimerOh que si, je suis addict au choc... j'évite de trop en manger...
oui bon menus !! ;)
Supprimermerci Maryam
SupprimerBrigitte,
c'est vrai que le sport fait partie de ma vie, j'en ai besoin tant physiquement et moralement, ça me permet de me vider la tête..
Coucou le blog
RépondreSupprimerSimple et efficace, comme j’aime 😊
Les fins d’année scolaire c’est toujours tellement le rush, vraiment y’a pas assez d’heures dans la journée 😂
Mais le soleil est là, ça c’est tooopp !!!
Belle journée à toutes et tous 💖
Bonjour ! Je note mon menu aujourd'hui car plus élaboré. .
RépondreSupprimerCarpaccio de courgettes, fromage de chèvre frais, basilic et HO
Daube provençale, haricots verts frais persillés
Abricots rôtis à la lavande
(C'est la pleine saison ici et on est dans la région )
Brugnons dans l'AM
Soupe de concombres à la menthe
Paillassons de courgettes aux flocons d'orge
Yaourt soja
Bonne journée sous le 🌞🌞
Il est vraiment très élaboré et très appétissant! Nous allons nous inviter chez toi 😉😉😉😉
SupprimerC`est une journee courgettes ;)
SupprimerJ'arriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiive !!!!!!!!!!! ☺
SupprimerHihihi, on s'est bien régalé. ..oui courgettes extra fraîches du jardin pour carpaccio...
Supprimer😊😊😊😊 merci !!!!
RépondreSupprimerCoucou ! c'est la fin de la saison des abricots chez toi Maryam ??? chez nous c'est à peine commencé ! bisous à tous!
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimerTi dej GP
Café, kiwi, 3 T pain intégral, yaourt soja, purée d'amandes
Bonjour,
Je suis pas inspirée ce matin
Dej PL
Salade tomate concombre ho
Choux fleur saumon grillé
Prune
Din GP
Champignon cru
Navet a l'étouffer
Steak de soja
Yaourt 0%
Bonne journée à tous
Inspirée ou pas, cela me paraît correct. Bonne journée
SupprimerMerci
SupprimerCoucou tout le monde,
RépondreSupprimersimple et efficace ton menu Maryam.
Mon menu
ptit dej GP
porridge habituel
orange
2t pain sarrasin maison toasté
confiture ssa
thé vert ss
midi PL
clafouti de tomates courgettes au chevre frais et herbes de provence.
salade verte HO
glace express de Gilda menu d hier avec fruits rouges décongelés( que j'ai pas eu le temps de faire hier soir )
café 2c choc
en cas banane et/ou meug de lait végétal
soir GP
salade de thon tomates concombre poivrons salade verte verte et boulgour d'orge/avoine.
sorbet maison ananas
Bonne journée.
C'est très bien tout ça et ton clafoutis salé me donne des idées, je ne savais pas trop quoi faire ce midi...😊
SupprimerLes clafoutis c'est génial! en fait, c'est une quiche sans pâte!! ça nous simplifie bien la vie en PL et on peut mettre tout ce qu'on veut dedans!!
SupprimerJ'ai hâte que tu me donnes ton avis sur le sorbet vero. Bisous
Bon alors je me suis régalée avec la glace, il manquait juste une lichette de sucre mais c'est pas plus mal.
Supprimerj'ai remué 3 fois mais ca avait tout de même fait quelques petites paillettes mais c'était très bon tout de même.
je referai car ca fait un dessert un peu élaboré par rapport à des fruits mélangés dans un yaourt :-))
et puis avec cette chaleur c'était top.
Merci Gilda.
Mon clafouti était très bon aussi et c'est vrai qu'on met ce qu'on veut dedans sans avoir besoin de pâte.
génial :-)
Bonjour le blog,
RépondreSupprimerOui une bonne idee d assiette froide pour l ete.
Voici mes menus
Matin GP
Muesli maison Lait avoine froid
Kiwi Café sirop d agave
Midi PL cantine
Lentilles vinaigrette
Carottes et courgette farcie
Salade de fruits frais
Soir GP
Pâtes complètes coulis tomates
Yaourt soja maison fructose
Bonne journée
Très bon menu Pernel, bonne fin de journée, je file chez le kiné 😥😥😥
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