Je n'ai pas eu le temps de faire un menu qui sort de l'ordinaire.
Voici un menu tout simple
C'est dimanche !
Donc apéro obligatoire!! LOL!
Tomates cerises, radis, melon, noix de cajou, saucisson, fromage au poivre, olives noires.
Il me restait quelques crevettes grises
Avec le petit verre de rosé, ce fut top !
Ensuite, de l'araignée avec une sauce Roquefort
Des haricots verts ail et oignons.
Je me suis régalée.
Je mange très rarement de la viande rouge mais quand j'en mange, je savoure !
En dessert, des cerises !
J'en ai plein le jardin et ça ne dure pas longtemps.
Je me gave!!!
Les fruits rouges peuvent se consommer en fin de repas.
Le ti expresso et le carré de chocolat noir
Bon dimanche !
Gros bisous ♥
Bonjour Gilda, bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerJ'ai mangé mes 1ères cerises hier, elles étaient succulentes , miamm
pour moi aujourd'hui :
Matin GP<35
4 petits abricots
1 yaourt brebis 0%
2 wasas fibres
1 poignée noisettes
déca
Midi PL
carottes et céleri râpés ho
steak haché 5% mg
lentilles corail avec crème entière
tomate provençale (origan, sel poivre)
2 carrés choc 85 %
Soir GP<35
gaspacho maison
saumon vapeur
yaourt soja nature avec jus citron
Beau dimanche à tous et toutes :))
très équilibrée toute ta journée Laetitia!
SupprimerFélicitations !
Tout est parfait
Bisous
Gilda tu m'a prise de vitesse w!
SupprimerFelicitations Laetitia pour ta ginette d'hier !!!
Mmmh super nous pas encore les cerises c`est trop cher :/
Supprimerhello Maryam,
Supprimerles cerises viennent des arbres de mes beaux parents.. sinon je ne les aurais pas acheté car effectivement elles sont chères, chez nous entre 6.5 à 7 € du kilo
Merci Brigitte
bisous à vous
AH oui ca c`ets le super bon plan ;) Voila nous aussi mentre 4 et 5 DInars ca fait 6 7 euros .. tres cher ..
SupprimerBonjourLe blog!
RépondreSupprimerBonjour Gilda! Merci pour le menu, pour moi l'intrus est le melon n'es ce pas?
Voici ma journée ig <35
Pdj gp <35
Préparé la veille
Flocon d'avoine,lait d'amande,banane café
DJ PL
Radis à la croque
Blanc de poulet au barbecue,ho
Courgette poêlée Ho
Fraises à la creme
DÎNER GP <35
Salade,pois chiches,choux rouge,sauce bouillon
Omelette blanche champignons
Yaourt soja, compote de pomme
Dites moi si mes repas IG<35 sont justes,merci d'avance
Bon dimanche à vous tous sous ce magnifique soleil🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Oui bien sûr Marth !
SupprimerJe ne suis pas habituée à ce que la banane soit autorisée en PL ! LOL!! à mon époque, elle ne l'était pas!
Donc tout est ok !
Bravo Marth !
J'aurais eu la même réaction pour la banane ...LOL !!!
SupprimerBonne journée Marth
Cc Gilda,Brigitte,
SupprimerBanane pas mure IG 35,OK pas super bon,une fois de temps en temps c'est pas ma tasse de thé.
Bon dimanche à vous 2🌹
Ah oui la banane verte ig 35 mais c`est franchement pas bon lol
SupprimerOui c`est ok MArth ta journee ig tres bas bises
désolée les filles,
Supprimermais il me semblait que les flocons d'avoine avaient un IG >35 ??
merci de m'éclairer car comme marth moi aussi j'en prends au petit déj...
Bonjour. ..de retour du boulot pour dire que cette histoire de bananes moi je valide pas. ...et vous me ferez pas manger de banane verte....donc de temps en temps je mange une vraie banane ou glace banane purée de noisettes.....😊😊😊
SupprimerBonjour Stella! Oui la banane pas mure pas bien bon ou voir même sans intérêt mais pour IG <35, ça tu valides n'es ce pas? C'est la première que je prenais.....
SupprimerBonne aprem
Bonjour Laetitia! Les flocons d'avoine sont IG<30 donc ça passe...je fais comme toi une semaine ig <35,
SupprimerBonne aprem 🌹
Bonjour les filles,
SupprimerOù avez-vous vu que les flocons d'avoine ont un IG de 30 ? Sur Coach IG c'est noté 40...
Sylviane tu as raison les flocons d'avoine c'est IG 40 donc si vous voulez faire IG <35 strict ça ne convient pas
SupprimerBonne fin de journée
Alors moi je lis
SupprimerAvoine ,lait d'avoine non cuit 30
Peut être que je ne comprends pas bien???
Dite moi?
Alors moi je lis
SupprimerAvoine ,lait d'avoine non cuit 30
Peut être que je ne comprends pas bien???
Dite moi?
L'avoine en grains et le lait d'avoine, pas les flocons d'avoine
Supprimercoucou Marth,
Supprimerje souhaite que ta semaine ig<35 soit aussi bénéfice pour toi qu'elle l'a été pour moi..
Moi je vais continuer également cette semaine, on verra bien samedi...
bises
bonne fin d'aprem
Sylviane bonsoir! Effectueusement c'est l'avoine et non les flocons, tu vois ou les IG. Bonne soiree
SupprimerCoucou Laetitia!!!!! Bonne semaine....on s'accroche....
SupprimerBonne soirée à toi
Bonsoir Marth,
SupprimerTu peux installer le programme coach IG bas sur ton téléphone portable. C'est très pratique.
Bonne soirée
Vous faites de beaux menus les filles!!!
RépondreSupprimerEt bravo pour la présentation!
quel plaisir de corriger des menus présentés ainsi!
bisous et bon dimanche
Tu as raison Gilda,ce sont des élèves modèles! !!
RépondreSupprimerJe ne serai pas là cet après midi, pique nique de l'association du mari oblige....bien sûr, les dames cuisinent pendant que les maris pérorent......
Lol Brigitte bon courage pour la popote
Supprimeret bé ma Brigitte!! où est l'égalité entre hommes et femmes là ??? mdrrrrrrrrr !!! j'espère que ce fut sympa et sans pluie ! bisous ☺
SupprimerMmmmh sympa ce menu Gilda !
RépondreSupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerJe reviens vers voussures bout de plusieurs années. Je veux reprendre la méthode je constate qu'il y a des modifications. J'ai trois semaines devant moi j'ai eu un accident au travail. Je vais chercher sur le blog. La phase 1 je reviens vers si besoin. Bonne soirée à tous
re bienvenue Laure ! à bientôt! gros bisous ♥
SupprimerMerci j'ai une dizaine de kilos en trop. J'ai fait le calcul IMC modifier mon poids serait entre 67 et 68 kilos je vais pas chipoter. Il y a des changements et je me sens un peu perdue. Il me reste du pain grillé complet, du pain petit épaufre, ainsi que complet et je ne veux pas jeter. Comment l'intégrer? Biz
SupprimerLaure, il faut écrire à chaque fois sur le post du jour
SupprimerSinon c'est difficile à suivre
Tu ne me dis toujours pas ton IMC
Je te conseille de finir tes aliments qui ne sont pas bons pour la méthode
Ensuite tu lis ! tout sur la méthode
tu commenceras lorsque tu seras prête
Que tu auras fait tes courses et que tu auras prévu tes menus
Bon courage et gros bisous