Le week-end fut très long, loin de chez moi et je manque de temps pour préparer un nouveau menu de petit déjeuner GP.
J'espère que vous ne m'en voudrez pas de reprendre un de mes anciens menus, au moins il est bien gourmand...
Afin de bien commencer la journée, je vous propose de boire une grande tasse de chicorée dans laquelle vous pourrez ajouter un peu de cacao en poudre 100% chocolat.
Personnellement,
je n'ai pas besoin de sucrer, mais vous pouvez ajouter un peu de
fructose ou de sucre de coco (juste un peu hein?)
Grillée la tranche de pain... Ça fait baisser l'IG.
Et c'est bien plus savoureux...😁
Vous trouverez la recette de la crème de Maryam
On peut parfumer cette crème avec un peu de fleur d'oranger, de cannelle et ajouter également quelques amandes effilées.
Comme nous sommes en été, on peut la préparer la veille et la déguster froide...
BONNE JOURNÉE !!!
Bonjour Norhia, bonjour le blog,
RépondreSupprimerpour moi aujourd'hui
Matin GP
préparé la veille
flocons d'avoine complet
graines de chia
noisettes, amandes, baies de goji
lait de soja
déca
Midi PL
quelques asperges ho
épinards à la crème
steak haché 5% mg
pois chiches
compote à la rhubarbe ssa
Soir GP<35
courgettes sautées
blanc de poulet au curry
yaourt au soja nature
belle journée tout le monde :)))
Bien Laetitia ,bonne journee !
SupprimerBravo Norhia pour ton post! tu fais de véritables œuvres d'art ! je suis en totale admiration! ton petit déj est super!gros bisous à toutes!! je crois qu'il va faire beau!bonne journée !
RépondreSupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerAujourd'hui marché enfin écourté pour préserver ma patte folle
Tidej GP
Café
Kiwi
3 T pain intégral
Purée amande
Yaourt soya ss
Dej PL
Salade endive
Reste de légume céleri ratatouille pois chiche
Côté de porc
Compote pomme rhubarbe du jardin ses
Din GP
Soupe de légumes spdt vermicelle de soja
Lentille
Yaourt 0%
Bonne journée mon chauffeur sera bientôt là
Impecc LAure bonne journee !
SupprimerCoucou Norhia et à toutes et tous
RépondreSupprimerEt oui c’ est l’été, cette fois pour de bon, super!!!!
Gros bisous 😘
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RépondreSupprimerTres jolie cette présentation !
RépondreSupprimerJe découvre la crème salhab
Bonne journée a tout le monde
Coucou tout le monde
RépondreSupprimerC'est quoi ce post bizarre Goreng ? rien à faire chez nous ça !!
Ptit dej GP:
porridge habituel
orange
2t pain sarrasin toasté maison
confiture ssa
thé vert ss
Midi PL
carottes rapées HO
pst a la crème de coco ( recette d hier du blog )
haricots verts
yaourt soja au coulis de fruits rouges maison sucré au sucre de coco ( le reste du coulis de la panna cota d hier )
en cas :
banane et/ou mug lait de soja
Soir GP :
salade vert 1cs HO
saumon vapeur
spaghetti MM
une compte ssa
Bonne journée ensoleillée a tout le monde :::-)))
C'est du spam j'ai retiré
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerMe voici rentrée de mon week end dans les Vosges, où j'ai vraiment trop mangé, il faut que je reprenne la méthode à fond.
Petit dej GP
4 tranches pain complet confiture au fructose
Tisane
Midi PL
Tomates/coeur de palmier HO
Poêlée de legumes verts/pois chiche
Filet de sabre en papillote (crème fraîche/ circula, curry, sel, herbes)
Fromage frais (ferme des Vosges )
Wasa fibres
Dîner GP
Courgettes poêles avec des oignons et 1cas HO
Couscous d'épeautre
Framboises fraîches du jardin
Le couscous d'epeautre est bien GP?
Bonne journée sous le soleil
Oui c`est ok Nath !
SupprimerHum Bien gourmand en effet ! je valide ! ^^
RépondreSupprimerOuf....j'étais en panne de tablette depuis mon retour d'Asace hier soir, écran bloqué ...je viens de trouver l'astuce et je REVIS !comment corriger des menus sans ma petite tablette chérie que je trimballe partout avec moi, mon vieil ordi etant à l'étage ....
RépondreSupprimerMe voilà donc de retour, je n'ai plus qu'à faire quelque chose à manger pour mon petit mari qui a beaucoup de patience...:) :) :)
HIhi ravie de te retrouver Brigitte :)
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerVoici mes menus de la journée
Matin GP
Pain farine T150 maison confiture ssa
Kiwi Café sirop d agave
Yaourt 0%
Midi PL cantine
Chou rouge vinaigrette
Sauté de dinde au curry chou vert brocolis
Salade de fruits frais
Soir GP
Haricots verts blé
Yaourt soja maison fructose
Cerises
Bonne soirée à tous
Très bien Pernel, bonne soirée
RépondreSupprimerZut,je vais me faire gronder par Gilda, j'ai encore oublié de cliquer sur "repondre". Excuses Pernel :)
SupprimerROOOOOOOOOOO ! oui Brigitte!! pan pan cucul!! mdr!
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