Bonjour ! bonjour !
La France est divisée aujourd'hui.
Soleil, pluie mais...chaleur!
Je n'ai pas eu le temps de préparer un repas dominical extra!
Je vous partage donc simplement un bon petit repas que j'ai fait cette semaine.
En entrée, je vous propose des radis croque en sel !
Avec le petit verre de rosé, c'est trop bon !
Pour mon plat, je me suis préparée :
Un haut de cuisse de poulet au four mariné dans des épices
Quelques pleurotes à l'HO et à l'ail /persil
Un petit gratin d'épinards.
En dessert, j'ai eu envie de fraises.
Elles arrivent.
J'ai trouvé une recette super facile
https://pommedereinette.net/2016/07/25/un-dessert-facile-et-de-saison-fraises-vanille-et-fromage-blanc/
Il suffit de remplacer le sucre par un autre sucre IG bas comme le sucre de coco.
Et, bien sûr, expresso et un carré de chocolat noir
Je vous souhaite un bon dimanche et un bon appétit ♥
hello tout le monde,
RépondreSupprimermerci à toutes pour vos com d'hier, heureusement que vous êtes là, je me sens moins seule dans ma galère… bises
je vais partir courir dans peu de temps, ça va me permettre de me changer les idées… et surtout d'éviter la grosse chaleur, normalement pour 1 h 30.
pour moi aujourd'hui
Matin GP <35
préparé la veille :
son d'avoine
graines chia
lait soja
quelques framboises
quelques amandes
déca
Midi PL
salade verte ho
steak haché 5 % mg
orge mondé
flan de courgettes (crème entière, mozza)
1 carré choc 86 % avec 1 café
soir GP<35
gaspacho maison sans mg
terrine saumon/crevettes (saumon crevettes, blancs œufs, sel poivre, ciboulette, citron)
yaourt soja nature
belle journée à tous et toutes :)
C'est très bien Laetitia
SupprimerJe suis curieuse ! comment mange t on l'orge mondé???
Tu arrives à manger un yaourt au soja nature sans rien mettre dedans??
bisous
hum menus tres sympas!
SupprimerL`orge se mange comme le riz ou lesp ates Gilda ,ou facon risotto ..meme en dessert.. Hum j`adore l`orge!!
Gilda,
Supprimerorge mondé, je le cuisine comme du blé (ébly) c'est pas mal.
pour le yaourt soja nature, je mets souvent du jus citron, j'aime beaucoup c'est très frais.. mais ça ne me gêne pas de le manger nature
bisous
hello Maryam.. le ramadan se passe bien ? pas trop dur avec la chaleur ? c'est bientôt l'aid… ça va être la fête…
bisous
Merci oui ca va on a eu quelques jours un peu chauds mais sinon il fait doux . oui tout a fait l`Aid est vendredi ou samedi .. les cadeaux sont achetes il me reste a en emballer certains ;et la on va commencer a preparer les petits gateaux pas ig bas du tout ^^
Supprimeroui mais tellement bon … les pâtisseries orientales sont à tomber.
Supprimerbon courage pour cette dernière semaine
bises
ouiii ... puis l`Aid c`est que 2 fois par an faut se faire plaisir ,on se rattrapera apres ^^
SupprimerBonjour le site!
RépondreSupprimerMerci Gilda! Ce bon plat toujours aussi appétissant,je le fais régulièrement.
Pour résumer hier j'ai poster ma ginette, (mon post n'à pas passé) après une semaine de repas de cerises,ginette m'annonce 700g de plus.... c'est normal
Je suis OK avec elle
Je pense donc que je vais reposer mes menus une période pour qlq piqûres de rapels... merci d'avance
Voici
PDJ GP
Pain intégral, maison purée d'amande,cerises,café
DJ PL
Champignons crus HO
Cabillaud sur lit de julienne de légumes HO
Fromage de chèvre, salade verte,noix
Café 1carre chocolat 85%
Dîner GP
Salade d'endive,sauce bouillon
Spaghetti, compoté maison de tomates et poivrons sans graisse
Yaourt soja avec compote de rhubarbe
Je vous souhaite à tous un bon dimanche 🍒🍒🍒🍒🍒
Parfait tes menus Marth
SupprimerPourquoi dis tu que c'est normal que tu aies pris 700 g ???
Bon dimanche et gros bisous
Cc Gilda! Je pense que c'est normal car les fruits sont plein de sucre, et j'en ai mangé en quantité industrielle, j'en faisais des repas sous l'arbre disons que j'en mangeais sasieté hi hi
SupprimerBisous dis moi ce que tu en penses
Je crois que je t'avais dit qu'il fallait profiter d'une telle opportunité!
SupprimerC'est vivant , bourré de Vit C !
Je viens d'aller voir le tableau
1 kg de cerises c'est 55 g de fructose.
Donc si tu as mangé plus d'un kilo, oui, tu as dépassé la dose
Même 1 kg puisqu'on conseille de ne pas dépasser 30 g de fructose.
Est ce le seul "sucre" que tu as consommé en te gavant de cerises ?
Si c'est ça la cause, c pas grave!
Tu repartiras vite à la baisse!
Moi ? à ta place ? je ne me prendrais pas le chou avec ça!
Tu as profité de quelque chose d'unique!
Peu de personnes peuvent dire qu'elles mangent les cerises sur l'arbre!
Tkt! j'en ai fait autant!
Nos cerises sont bio, totalement nature! il faut les manger !
Pédale douce maintenant ! et surtout ne te culpabilise pas! rien de pire!
bisous
Oui Gida! Je suis OK avec toi, je ne me prends pas le tête, ce n'est que les cerises car je ne voulais pas en rajouter,c'est moi qui faisais les repas chez ma fille( ça la soulage aussi) et tout le monde mange comme moi ...sainement....
SupprimerBisous pour tes attentions MERCI!🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Miam miam 🍒🍒🍒🍒🍒
SupprimerBonjour. Moi je n'ai jamais le temps de poster Ginette le samedi. Mais je lis les commentaires et j'encourage spécialement Laetitia, à ne pas craquer, mais peut-être à faire une pause?
RépondreSupprimerEn ce qui me concerne
Poids du jour 68.3 kg avec IMC à 29.6
Perte de la semaine 500g
Perte totale 2,8 kg depuis le 29 Avril 18
Poids visé 57 kg avec IMC à 24,7.
Bonne semaine à toutes et tous
Super Ramanamour ! 500 g de perte en une semaine c très bien
SupprimerAllez on continue! à samedi
bisous
Bravo, super !!
Supprimerhello Ramanamour,
Supprimermerci pour tes encouragements..
je ne voudrais pas lâcher la méthode, car c'est vrai que l'on mange bien, équilibré et de façon saine et ça me va …
les régimes restrictifs, j'en ai marre… on perd effectivement vite mais on reprend plus...
bon dimanche à toi
J'ai fait ma première tarte aux abricots de la saison, on en a trouvé à 1€ le kilo à la coopérative ! ! Soit disant pour confitures mais très beaux et bons !! J'ai fait une pâte à base poudre d'amandes et farine d'orge..un flanc comme appareil ...bref tout ça pour dire que je me suis régalée !!! 🍑🍑🍑🍑
RépondreSupprimerpetite veinarde …
Supprimernous les abricots sont encore un peu justes...va falloir attendre une quizaine de jours et je pense que ça sera bon..
j'adore les abricots sous toutes ces formes...miammmm
Ah la gourmandise !!!
miammmmm!
SupprimerJ`adore ca j`en profite car la saison est courte !
Hihihi Maryam !! Ici c'est la région il y en a presque tout l'été, aussi des pêches et brugnons, mais là c'est trop tôt encore...
SupprimerAh nous on les a depuis le mois dernier les peches et brugnons ,, La j`ai grande envie de pasteque,pas encore achetee cette annee!
SupprimerStella tu habites dans quelle région?
RépondreSupprimerMoi à montauban dans le Tarn et Garonne ,les abricots sont encore tres chers et pas assez mures dommage j'adore quand ils sont bien juteux.