vendredi 29 juin 2018

Déjeuner PL de la Méthode Montignac

Aujourd`hui, je vous propose une assiette simple et efficace, comme j`aime !

Salade verte

Poulet rôti
Tomates
Petits pois

Et en dessert des abricots!  J`en profite car c`est la fin de la saison sniiiif !



22 commentaires:

  1. Bonjour bonjour,

    pour mon menu d'hier, changement de programme, ça a été un gros croque monsieur pas du tout MM ( il avait l'air bien appétissant) avant j'avais pris une bonne assiette d'épinards, et pour finir un yaourt brebis 0% et des framboises..
    on verra demain si Ginette m'en tiendra rigueur..

    Sinon ce jour,

    Matin GP<35
    2 tr pain seigle complet bjorg grillées
    1 cac purée cacahuète bio
    compote maison quetsches ssa
    déca

    comme je vais au sport entre midi et deux, je pense prendre 2 carrés choc 85 % avant
    la séance est assez intensive..

    Midi PL

    Pour moi aussi Maryam, mon menu de midi sera simple et efficace

    salade composée ;
    mâche, concombre, cœurs d'artichaut, lentilles et reste blanc poulet au curry, vinaigrette ho
    yaourt chèvre

    Soir GP<35
    tomates à la croque
    salsifis
    thon
    yaourt au soja

    belle journée à tous et toutes :))

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    1. Très bien Laetitia, menu équilibré pour moi.
      Tu a vraiment l'air addict au sport à défaut de l'être au chocolat 😊😊😊😊😊

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    2. coucou Brigitte,
      Oh que si, je suis addict au choc... j'évite de trop en manger...

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    3. merci Maryam

      Brigitte,
      c'est vrai que le sport fait partie de ma vie, j'en ai besoin tant physiquement et moralement, ça me permet de me vider la tête..

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  2. Coucou le blog
    Simple et efficace, comme j’aime 😊
    Les fins d’année scolaire c’est toujours tellement le rush, vraiment y’a pas assez d’heures dans la journée 😂
    Mais le soleil est là, ça c’est tooopp !!!
    Belle journée à toutes et tous 💖

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  3. Bonjour ! Je note mon menu aujourd'hui car plus élaboré. .
    Carpaccio de courgettes, fromage de chèvre frais, basilic et HO
    Daube provençale, haricots verts frais persillés
    Abricots rôtis à la lavande
    (C'est la pleine saison ici et on est dans la région )

    Brugnons dans l'AM

    Soupe de concombres à la menthe
    Paillassons de courgettes aux flocons d'orge
    Yaourt soja
    Bonne journée sous le 🌞🌞

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    1. Il est vraiment très élaboré et très appétissant! Nous allons nous inviter chez toi 😉😉😉😉

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    2. C`est une journee courgettes ;)

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    3. J'arriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiive !!!!!!!!!!! ☺

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    4. Hihihi, on s'est bien régalé. ..oui courgettes extra fraîches du jardin pour carpaccio...

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  4. Coucou ! c'est la fin de la saison des abricots chez toi Maryam ??? chez nous c'est à peine commencé ! bisous à tous!

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  5. Bonjour,

    Ti dej GP
    Café, kiwi, 3 T pain intégral, yaourt soja, purée d'amandes
    Bonjour,

    Je suis pas inspirée ce matin

    Dej PL
    Salade tomate concombre ho
    Choux fleur saumon grillé
    Prune

    Din GP

    Champignon cru
    Navet a l'étouffer
    Steak de soja
    Yaourt 0%

    Bonne journée à tous





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  6. Coucou tout le monde,
    simple et efficace ton menu Maryam.

    Mon menu
    ptit dej GP
    porridge habituel
    orange
    2t pain sarrasin maison toasté
    confiture ssa
    thé vert ss

    midi PL
    clafouti de tomates courgettes au chevre frais et herbes de provence.
    salade verte HO
    glace express de Gilda menu d hier avec fruits rouges décongelés( que j'ai pas eu le temps de faire hier soir )
    café 2c choc

    en cas banane et/ou meug de lait végétal

    soir GP
    salade de thon tomates concombre poivrons salade verte verte et boulgour d'orge/avoine.
    sorbet maison ananas

    Bonne journée.

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    1. C'est très bien tout ça et ton clafoutis salé me donne des idées, je ne savais pas trop quoi faire ce midi...😊

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    2. Les clafoutis c'est génial! en fait, c'est une quiche sans pâte!! ça nous simplifie bien la vie en PL et on peut mettre tout ce qu'on veut dedans!!

      J'ai hâte que tu me donnes ton avis sur le sorbet vero. Bisous

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    3. Bon alors je me suis régalée avec la glace, il manquait juste une lichette de sucre mais c'est pas plus mal.
      j'ai remué 3 fois mais ca avait tout de même fait quelques petites paillettes mais c'était très bon tout de même.
      je referai car ca fait un dessert un peu élaboré par rapport à des fruits mélangés dans un yaourt :-))
      et puis avec cette chaleur c'était top.
      Merci Gilda.

      Mon clafouti était très bon aussi et c'est vrai qu'on met ce qu'on veut dedans sans avoir besoin de pâte.
      génial :-)

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  7. Bonjour le blog,
    Oui une bonne idee d assiette froide pour l ete.
    Voici mes menus

    Matin GP
    Muesli maison Lait avoine froid
    Kiwi Café sirop d agave

    Midi PL cantine
    Lentilles vinaigrette
    Carottes et courgette farcie
    Salade de fruits frais

    Soir GP
    Pâtes complètes coulis tomates
    Yaourt soja maison fructose

    Bonne journée

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  8. Très bon menu Pernel, bonne fin de journée, je file chez le kiné 😥😥😥

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