vendredi 8 juin 2018

Déjeuner PL de la Méthode Montignac

Aujourd’hui encore une assiette pleine de bonnes choses, concoctée par une de mes membres les plus émérites ;ses assiettes sont de véritables chefs d`œuvres,je suis complètement fan ^^


Couscous d’orge au curry, lupins....
Légumes,: endive, poireaux, carottes, tomates, radis.
oeuf et fromage de chèvre.

Pour finir ,un bol de cerises



26 commentaires:

  1. Bonjour Maryam, bonjour le blog,

    Assiette composée, ça me va, c'est ce que je prendrais ce soir. merci Maryam

    Matin GP
    préparé la veille
    flocons d'avoine complet
    graines chia
    baies de goji
    amandes noisettes pistaches
    lait amande
    déca

    Midi PL
    épinards à la crème
    2 crêpes farine pois chiches (recette du blog) avec jambon blanc et sauce tomates
    compote prunes maison

    Soir GP
    concombres, tomates cerises, carottes râpées jus citron
    blanc poulet grillé
    yaourt brebis 0 %

    belle journée à tous et toutes ;)

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    1. Tu es toujours la première Laetitia, tu dois travailler tôt ....
      Pour moi ton menu est impeccable, alors bonne journee...

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    2. Bonjour laetitia,bons menus j'espère que Ginette sera sympa
      Bonne journée

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    3. hello les filles,

      J'espère aussi que Ginette sera sympa, j'appréhende toujours de monter sur cette fichue balance.... on verra demain

      Brigitte
      cette semaine je travaille plus tôt c'est pourquoi je post à 5 hs.. de toute façon je suis toujours debout de bonne heure, soucis de sommeil depuis déjà plus d'un an ...

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  2. Bonjour tout le monde !
    J'ai une petite idée de la propriétaire de cette MAGNIFIQUE assiette mais je n'en suis pas sûr... peux tu nous en dire un peu plus où y est elle opposée ?

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    1. C`est l`assiette de Vero bien sur on reconnait bien sa patte lol

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  3. Bonjour le blog, les blogueuses et les blogueurs....
    Un petit mot pour vous dire que je serai peu présente jusqu'à dimanche soir, je pars en week-end chez mon fils. Je pense que je pourrai me connecter mais je serai fort occupée par mes petits enfants adorés. ...alors à lundi et....bonne ginette...

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    1. Ok Brigitte! profite bien! gros bisous et merci encore pour ton aide ! ☺

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    2. Profite un max de ta petite famille !
      Ce qui est pris n'est plus a prendre
      Les filles se tiendront bien (j'y crois pas trop) MDR
      Bon week-end Brigitte

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    3. Bon weekend Brigitte,profite bien des petits ,demain c'est l'anniversaire du fils de ma fille,Gabriel 7 ans comme les parents n'ont pas beaucoup de place chez eux et pas d'extérieur,la fête se fait chez nous ,la campagne à la ville lol et 2000m2 pour faire les fous nous devons être une vingtaine!
      Espérons qu.il n'y aura pas de pluie

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    4. AU top vous allez bien vous amuser les Brigittes! Bisous!

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    5. Profite bien de ta famille toi aussi Raybane
      Bon Week-end

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  4. C'est une belle assiette Maryam! j'adore !

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  5. Bonjour à tous
    Super le week end arrive!
    Pas trop d orages j espere car j ai picnique et bbq prevus ce week-end

    Bon voici mes menus de la journée

    Matin GP
    Mélange Muesli Bjorg
    Lait avoine froid
    2 abricots
    Café sirop d agave

    Midi PL  cantine
    Lentilles vinaigrette
    Omelette au fromage
    Brunoise
    Salade dr fruits frais

    Soir GP
    pates complètes
    Poêlée de courgettes 1c HO
    Jambon blanc
    confiture ssa Yaourt 0%

    Je vous souhaite à tous un bon week end
    A demain avec Ginette....

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  6. Pernel très bien tes repas, tu vois tu y arrives le midi avec la cantine
    Bonne journée
    En ce moment 32 •a montauban

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  7. Coucou tout le monde,
    Dans les Yvelines il fait lourd... ca sent encore l'orage...

    Matin GP :
    porridge au lait de soja
    3tr pain sarrasin
    confiture ssa
    orange
    thé vert ss

    Midi PL :
    salade verte HO
    gratin epinards saumon comme hier midi
    yaourt soja melangé a une compote ssa
    cafe 2 c choc 70%

    en cas si faim
    un meug de lait amande ou/et une banane

    soir GP:
    riz basmati quinoa
    carottes rapees 1cs HO et jus de citron
    une compote ssa

    Vous allez peut être trouver que c'est un peu léger les filles mais j'ai de nouveau mal au ventre alors je limite fruits et légumes au max...


    bon après midi a tout le monde.

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    1. C~est ok Vero .. si tu as mal au ventre je pense qu`il vaut meme mieux eviter les crudites.. soigne toi bien ;)

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  8. Bonjour tout le monde,

    Des alsaciennes sur le blog? Je me permet cette publi. Si genante me le dire. J'ai passé une commande Fiberpasta et j'ai vu vraiment très gros. Du coup si quelqu'un est interessé d'économiser des frais de port exorbitant me joindre par mail audreyjuncker@hotmail.fr

    Belle fin de journée et bon week end

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    1. Oui pas de souci Ninette j`espere que tu trouveras preneuse .Je peux transferer l`info sur mon groupe FB si tu veux ?

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    2. Oui je veux bien merci. C'est quoi ton groupe?

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  9. Bonjour, je suis la petite dernière nouvelle sur le blog. Un imc normal bien qu'assez haut que je veux absolument faire redescendre.... Pas facile après la ménopause ! J'espère que la méthode ig bas sera la bonne ! Un immense merci en tout cas pour cette mine d'infos qu'est le blog et pour tout ce temps donné !

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    1. Boen sur que c`est la bonne methode !la meilleure hihi! bonne route!

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    2. Bonsoir Catherine bienvenue à toi.
      Oui tu es au bon endroit c'est la meilleure des méthodes qui en plus de te faire maigrir, t'assurera un rééquilibrage alimentaire que tu conserveras à vie.
      bonne soirée à tous.

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