Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
mercredi 17 octobre 2012
PAUSE CAFE 221
Bonjour!
Envie de pizza?
Ouiiiiiiiiiiiiiiiii, certainement!
Avec notre bonne pâte à pain intégrale?
Savez vous que dans notre index des recettes, nous avons 21 pizzas à vous proposer en GP?
Pizza
Êtes vous déjà allées les admirer?
En avez vous déjà fait?
Non? et bien voilà une lacune qu'il faut vite combler!
Vous ne pouvez priver vos papilles gustatives de cet indicible plaisir.....♥
"Purée de patates douces et lentilles corail aux épices IG bas"
Pour 4 personnes :
- 2 patates douces
- 2 poignées de lentilles corail
- 1 petit oignon
- 1 càc d'huile d'olive
- 1/2 bouillon cube de volaille dégraissé
- 1 càc rase de curcuma
- 1 càc rase de paprika doux
- 1 pincée de gingembre en poudre
- 1 pincée de curry
- 1/2 brique de crème de soja
Émincer l'oignon, éplucher et couper en dés les patates douces, rincer les lentilles sous l'eau froide et bien les égoutter.
Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive avec les épices pour faire ressortir le goût des épices.
Rajouter alors les dés de patates douces, les lentilles et le cube de volaille et verser de l'eau à ras les légumes.
Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il n'y ai plus de liquide.
Écraser à l'aide d'un presse purée ( ou passer au moulin à légumes ) et rajouter la crème de soja.
Rectifier l'assaisonnement si besoin et servir bien chaud.
Un délice !
mardi 16 octobre 2012
Menus à bas IG du mercredi 17 octobre 2012
Petit déjeuner GP :
Orange pressée
Crêpe intégrale
Confiture maison
Expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Carré d'agneau avec une poêlée de petits légumes
Un morceau de St Albray avec un wasa et une belle salade VHO
Dîner GP :
Pizza au saumon fumé
C'est BDG
Pour rafraîchir, une petite salade de fruits frais : ananas, kiwi, fraises, raisins...
Bon appétit les filles!!!
lundi 15 octobre 2012
Bienvenue à Douda alias Dora!
Bonjour Douda!
Tu as déjà écrit plusieurs fois sur le blog
Nous aimerions bien faire plus ample connaissance avec toi.
Aussi écris un grannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnd commentaire pour te présenter.
Encore bienvenue sur BDG
Gros bisous
Gilda ♥♥♥
Bon! il s'avère que Douda est en fait Dora et qu'elle est inscrite sur le blog depuis le 22 novembre 2010!
Une très ancienne membre donc!
Comme elle ne nous a pas dit qu'elle avait changé de pseudo , nous avons cru que c'était une nouvelle personne!
Comme elle le dit elle même!
C'est un nouveau départ dans la vie! donc nouveau pseudo et nouveau départ sur BDG!
Alors re bienvenue Dora Douda et j'espère que cette fois tu vas pouvoir réaliser tous tes objectifs!
Re bisousssssssssssss ♥
Menus du mardi 16 octobre à bas IG
P’tit déj GP
Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, 2 tranches de pain intégrales avec gelée de mûres et groseilles
Déjeuner PL
Carotte et betterave crues râpées, escalope de dinde aux champignons avec quinoa, crème soja
pomme cuite
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