P’tit déj GP
Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, 2 tranches de pain intégrales avec gelée de mûres et groseilles
Déjeuner PL
Carotte et betterave crues râpées, escalope de dinde aux champignons avec quinoa, crème soja
Dîner GP
Aile de raie ciboulette et crème soja citron avec du riz
pomme cuite
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : brioche bdg avec confiture SSA, un yaourt soja et questches, thé.
Déjeuner PL : concombre avec VHO, gratin de poireaux à la béchamel et au jambon, deux clémentines.
Diner GP : soupe lentilles corail,épinards normalement. En fait, je pars quelques jours chez ma soeur en allemagne et chez mes parents dans le Pas de Calais. Je leur ai dit que je m'occupais de la cuisine pendant mon séjour mais ça ne va pas être simple tous les jours. On verra bien. Je tâcherai de venir quand même écrire les menus de temps en temps.
Bonne journée à tous.
Bonnes vacances!
SupprimerLe temps ne sera peut-être avec toi.... Mais tu auras la chaleur des cœurs et les bras affectueux de tes parents..... Cela remplace largement le soleil et le ciel bleu ...... Bonnes vacances en famille.
SupprimerBonjours
RépondreSupprimerCe matin, j'ai eu la mauvaise idée de me peser.... + 800gr, grrrrrr. Pourtant j'ai fait attention hier. Bref c'est pas si grave on va recarder le tir !
Ce matin : 4 wasa fibres avec confiture ss et un café au lait écrémé.
Midi : émincé de poulet, sauce aux herbe et crème de soja avec quinoa.
4heures 1 clémentine
Soir : haricot rouge à la tomate.
Bonne journée à toutes
ouh la vilaine! c'est bien fait pour toi!
SupprimerGinette n'aime sortir du placard en dehors du samedi!
Regarde le résultat! tu es traumatisée!
tu es bien avancée!
Si ça se trouve, ça ne veut rien dire!
Du coup, tu te fais des menus hypocaloriques!
Pas bien ça!
Nanananèreuh !!
Supprimerbonjour, bonjour,
RépondreSupprimerce matin j'ai grattée ma voiture, bien sur le grattoir envolé, pierre à joué avec donc je ne sais pas ou il est..... en tous cas j'ai regrettée de ne pas avoir pris mes gants !!
ptit déj GP : pain intégral en MAP + confiture ssa aux fraises + cacao brut au lait d'amande
10 hrs : thés vert
midi PL : reste et fin de ptit salé aux lentilles + yaourt nature
16 hrs : pomme
soir GP : soupe de poireau avec vermicelles + infusion verveine
bonne journée
Il gèle déjà??? ben dis donc!
SupprimerL'hiver promet d'être rude!
Ton dîner est très très léger!
ajoute un dessert ou un yaourt
ben oui gilda, moi aussi j'étais surprise par cette gelée matinale...
Supprimerje vais préparer des petites douceurs pour ce soir...
biz
Très très léger ton dîner Marie-Caro.
SupprimerIci aussi gelée blanche..... Mais quel beau soleil lorsqu'il a montré son nez derrière les montagnes......
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerMatin GP : 1 tranche de pumpernickel, 1 pomme, 1 thé au lait de chèvre
Midi PL : Salade de tomates ho, jambon cru, quinoa, fromage, compote de pommes, 1 carré de chocolat noir à 85 %.
17 h : 1 pomme, quelques amandes, 1 thé au lait de chèvre
Soir GP : Couscous (semoule complète + légumes et pois chiches), 1 compote de pomme, 1 bière
Bonne journée
Quels légumes as-tu choisi pour ton dîner ?
SupprimerOups DOG, je ne vois ta question que maintenant !
SupprimerLes légumes du dîner : les légumes habituels du couscous : carottes, navets et pois chiches dans un genre de bouillon. Bon en très petite quantité.. c'est juste pour servir de sauce à la semoule. Bon ce sont des "astérisques" mais en GP ça va n'est ce pas ?
Bonne soirée
Pas de souci !
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RépondreSupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerMes menus sont plus copieux, ayant suivi le principe Montignac sans ajout d'aspartam en ne prenant que du bas IG la faim ne me tenaille plus du tout ... si j'ai le ventre vide je bois de la tisane chaude :
PT DEJ GP : 1/2 mangue + grand bol de flocons d'avoines, sirop d'agave, cranberies séchées, lait de soja
Déjeuner PL : steack haché, salade de tomate pois chiches féta, framboises sirop d'agave
Pause snack GP: 10 noisettes + 1 verre de lait d'amande
Dîner GP, velouté de courgettes natures + patates douces + fruit des bois au sirop d'agave.
:) je mange plus et mieux, bonne journée :)
Il va falloir s'y faire, l'automne est là avec son cortège d'averses, de nuages, de temps gris, d'escargots à l'ail, d’odeurs de châtaignes grillées, de délicieux cèpes et autres bolets, de forêts flamboyantes, de feux de bois et de bouteilles de Bourgogne. On va s'y faire... :-)))
RépondreSupprimerBonne journée à toutes et tous, des bises et des bisous...
Ptit déj GP
1 thé vert
2 tranches de pain Essène
purée d’amande
2 figues fraiches
Déj PL
Salade verte avec une chiquetaille de morue, (morue grillée et émiettée, oignons frits) + haricots verts
2 figues fraiches et du pain d’épices BDG
Dîner PL
Soupe à l’avocat ( avocat de chez Gilda, ail, bouillon de poteuf, 4CS de crème fraiche)
des lentilles
1 yaourt de soja
Oupsss....Rectif dans ma soupe à l'avocat ce sera de la crème de soja,il vaut mieux...
RépondreSupprimerpositive attitude tina, j'adore!! aujourd'hui, ça cailleà lyon!!
Supprimermatin gp : comme d'hab 4 wasa fibre + compote ssa + thé : il fuat vraiment que je me mette à faire des crêpes ou pancakes pour diversifier!
midi pl : haricots verts + émincé de poulet + compote ssa + carré de choc
collation : 2 carrés de choc
soir gp : riz basmati + haricots verts + yaourt 0 %....sans choc, je vais essayer!!
bonne journée! je commence le boulot à 13h30, pas très motivée!
Ici aussi ça caille dans les monts du Lyonnais à 800m d'altitude 2° ce matin à 8h.
SupprimerCe matin c'est relax, mais j'ai cours à 14H30 au palais de la mutualité, près de l'ancienne fosse aux ours (place du pont)tu connais sûrement !?
A plus...
En quoi ton dîner sera-t-il PL alors ?
SupprimerChocolat, pourquoi ne pas mettre un peu de cacao 100% dans ton yaourt ?
SupprimerMais, pourquoi est ce que j'ai eu un doute ..après avoir publié ??
SupprimerBien sûr, que j'ai laissé la crème fraiche,et c'était bien meilleur! Tu as raison Dog, ma première décision était la bonne, merci d'avoir posé ton œil de lynx sur mon menu, même si je m'étais corrigée in extremis.
Belle soirée!
coucou les filles, j'habite le 42 dans le roannais et je bosse dans la plaine du forez et ce matin ça caille aussi, pas plus de 4°.....brrrr
RépondreSupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerDe retour après un superbe week end à budapest c était génial.
Au menu
matin: gp : flocons d avoine avec yaourt soja 3abricots secs quelques amandes thé vert
midi pl : steak haché avec tomate et sauce tomate haricots rouges façon chili , 1compote de pomme.
Soir: soupe lentilles corails courgettes carottes. crumble prune
bonne journée
caroline
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RépondreSupprimerBonjour , à Bordeaux il pleut , mais il fait très doux !!!
RépondreSupprimermatin GP. café wasas confiture SSA , yaourt soja
midi PL purée de pois chiche crème soja, jambon grillé, 30gr. conté , cafe 2 carré choco.
Soir GP , potage courgettes tomates avec 1 blanc d'oeuf , pomme au four,
Bonne après midi .
J'ai un pain levain au four , j'ai hâte de voir si c'est mieux que le dernier , qui était complètement loupé, alors que mon premier était super .????????
bonjour a tous
RépondreSupprimerMATIN GP :café . pain intégral . confiture fructose
MIDI PL : tomate oeuf avocat . cuisse de dinde . salsifis . crème légère au chocolat . 1 verre de vin blanc
SOIR GP : potage courgettes tomate patate douce . pates a la sauce tomate .raisin
Bonsoir
RépondreSupprimerMATIN:GP:2 tranches pain MAP+confiture myrtilles au fructose,compote pommes,coing SSA,café décaféiné.
MIDI:LP:escalope de dinde++champignons+soja cuisine+quinoa,yaourt 0%+2cc sirop agave
16H:2 carrés de chocolat 85%
SOIR:GP:velouté de tomates,6 huitres+1 tranche pain map,riz complet+pétoncles(pêchées ce matin ainsi que les huitres sur notre côte)yaourt soja+2cc miel.
Bonne soirée
Bonsoir,
RépondreSupprimerMatin GP : pain intégral au levain, purée d'amande ssa, confiture myrtilles au fructose, thê nature
Midi PL : cuisse de poulet au citron, gratin de courgettes (oeufs, crème légère, comté) 1 poire, thé nature
Soir GP : Velouté de champignons et un peu de crème de soja, gaufres GP (farine 150, poudre d'amandes, blancs d'oeufs, lait de soja, levain naturel, sucre de bouleau) à la confiture au fructose (myrtille)
Bonne soirée
Cath
Bonsoir, j'ai pas mal parcourus le blog et je cmprends pourquoi on dit que mes menus sont légers. En effet, nous en suisse, on ne mange pas forcément une entrée, un plat principal et un dessert.... Un plat par repas me suffit, j'ai toujours mangé comme ça, sauf pour les occasions spéciale.
RépondreSupprimerJe voulais aussi vous demandez si vous aviez déjà essayer le pain montignac ? On peut le congeler ?
Pour aujourd'hui, j''ai mangé aujourd'hui comme je l'ai noté plus haut, j'espere que c'est juste, même si c'est pas assez .....
Merci pour tout et bonne soirée. Bisous
J'ai testé le pain Montignac et il est très bon et se congèle facilement. Je congèle deux ou quatre tranches par sachet comme cela quand je décongèle, cela me fait deux matins. Mais il peut aussi se manger en PL donc c'est pratique.
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