Mon dîner GP

Allez voir mon dîner de ce soir!!!!
Je ne laisserai pas ce message longtemps!
Voici un excellent petit diner GP comme je les aime!!!

http://aidedegilda.blogspot.com/2010/10/patate-douce-au-four-recette-gp.html

Qu'est ce que ça me gonfle que le lien ne s'affiche plus!!!!!!!!!!!

Je suis encore pétée de rire !!! sous la chaise!!!!!!!!

Notre message "bienvenue à la Croatie" a été lu 2731 fois!!!!!!!!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

"Le "burger-socca" oeuf-fromage-bacon. Petit déjeuner PL"

Voici donc mon petit déjeuner PL préféré!
Je fais deux petites soccas très fines et très croustillantes
Je mets, selon ce que j'ai sous la main, un peu d'oignon, poivron, tomate, ciboulette ou persil que je fais fondre dans un peu d'huile d'olive
Je fais cuire une tranche de bacon
Un oeuf
Je mélange tout ça et ajoute un peu de gruyère râpé (bien poivrer)
Je fais cuire à la poêle la petite omelette à laquelle je donne la forme ronde de ma socca.
Ensuite, il n'y a plus qu'à faire le sandwich!
Je pose dessus ma tranche de bacon coupée en deux.
Un jus de citron avec un peu de sirop d'agave et de l'eau (vous pouvez prendre n'importe quel fruit à IG inférieur à 35. Je me fais souvent un smoothie aux fruits rouges chez moi).
Et mon décaf!
Pas mal non mon petit déj PL?
Vous y avez droit une fois par semaine!

Et voici la recette du milk shake

http://aidedegilda.blogspot.com/2010/07/shaker-aux-fruits-rouges-mmmmmmmmm.html

Le stepper!

Le stepper, c'est une petite machine, qui simule la montée de marche.
Il y a deux "marches" sur lesquelles on monte et on monte un pied pendant que l'autre descend.
Prendre appui sur un dossier de chaise.
Rien de bien compliqué, par contre, faut faire attention aux genoux (comme pour tous les exos pour muscler les cuisses, d'ailleurs).

Bienvenue à.......

Bonjour à vous tous!!
Il y a plein de nouveaux! dont un homme!!!
Mais bon! jusqu'à présent, tous les hommes qui se sont inscrits ici ne se sont jamais exprimés!
Alors, Nicolas, on va voir si toi tu vas vraiment rejoindre notre groupe!!!
Bataille a déjà perdu 6 kg depuis le mois de janvier!! super Bataille! mais si ! c'est bien! il ne faut pas aller trop vite!! tu le sais bien!
Lucie se trouve un peu ronde!!! donc , je suppose que toi tu as quelques petits kilos plaisir à perdre!!! pas de souci ! tu es la bienvenue!!!
Il y a aussi Caramel et Sylvie!! A vous de vous exprimer!!!!!
Il me semble avoir lu Sylvie quelque part!! me trompé je????
Et bien encore bienvenue à vous tous et j'espère vous lire dès demain???
Pourquoi attendre?
Gros gros bisous
Gilda