Bienvenue à Myriam

Coucou Myriam!

Pardonne moi encore ma saute d'humeur! Je n'avais pas vu ton com!

Myriam va vous raconter sa belle performance!
Déjà plus de 50 kg de perdus avec un anneau gastrique
Comme Masha

Elle a encore 10 kg à perdre. Elle n'a plus son anneau
Elle a envie de les perdre tranquillement, doucement en ayant une nourriture saine et équilibrée!

Elle ne pouvait pas mieux tomber n'est ce pas?

Nous avons déjà correspondu par mail et elle a appris pas mal de choses.

Le reste, elle va le découvrir avec vous.

A toi de te présenter Myriam!
Fais nous un lonnnng commentaire

Gros gros bisous
Gilda ♥♥♥

Menus à bas IG du jeudi 26 juillet 2012

Petit déjeuner GP :

Salade de fruits frais (fruits à IG inférieur à 50)

1 belle tranche de pain intégral toastée
Purée de cacahuètes
Confiture maison
Thé Earl Gray avec lait de soja et fructose

Ils sont beaux mes pots de confiture n'est ce pas?
Là, je viens d'acheter 5 kg d'abricots et 3 kg de pêches!
Je vais faire plein de pots de confiture ☺

 Snack : 1 wasa fibre et 1 morceau de fromage


Déjeuner PL :

Salade niçoise...avec ce beau soleil, on a envie de salades!
Sans anchois pour Anne11 et Domino s'il vous plait! hé hé hé ☺

Et avec cette chaleur, un miko bien glacé sera le bienvenu!
BDG  naturellement!

Je prends tous les jours mon ti café après le déjeuner et j'oublie tout le temps de l'écrire!
Et bien sûr, avec un carré de chocolat!! mmmmmmmmm!

Dîner PL :

Scampi en sandwich d'omelette

 Photo d'Annie

Un yaourt au soja nature maison avec un peu de sirop d'agave

Bonne journée les filles!!!!

Tenez le coup! ☺

Bonne fête les Anne, Annie et Annick!

Mouah ♥♥♥

PAUSE CAFE 203

Bonjour!!

J'ai le moral dans les chaussettes ce matin!

Je viens de découvrir avec horreur que ce merveilleux temps ne va plus durer que...1 journée!
RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Vendredi, chaud et nuageux
Ensuite suit un weekend très chaud et orageux et!!!!!!!!!!! ensuite????
La température va chuter à 17°!

J'y crois pas!!!!!!
Je retourne au lit! na!

JE SUIS DÉMORALISÉE!

Menus à bas IG du mercredi 25 juillet 2012

Petit déjeuner GP :

Kiwi pressé maison

 2 biscottes de pain intégral
Gervais à 0%
Confiture maison
Expresso pur arabica

Snack : Une pomme

Déjeuner PL :

Concombre à la crème
Faux filet aux petits oignons

Frites de panisses à la crème d'ail

 Gratin de framboises (purée d'amandes, oeuf, fructose, amandes en poudre, crème fraîche)

 Photo de Gilda

Dîner GP :

Brochettes de calamar

Riz basmati
2 pêches

Bon app!!!!!!!!!! ☺
Heuuuuuuuuuu!!!! c'est pas une journée très légère!! n'est ce pas Christelle?
Mais Audrey avait très faim!!!!

Menus à bas IG du mardi 24 juillet 2012

Petit déjeuner GP :

Pamplemousse pressé

4 pancakes de pommes BDG

Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Tomates-ail-oignons nouveaux-coriandre-VHO

Photo de Gilda

Aiguillettes de canard sauce miel avec un gratin de blettes

Photo de Gilda

Flan aux pommes et au citron BDG

Snack : si besoin...par exemple : un morceau de fromage et un wasa (3h avant le dîner s'il est GP)
Je ne prenais jamais mon snack l'après midi! Pas besoin
Par contre, prenant mon petit déj à 6h30, j'avais tjs faim vers 10h.
Et là, je prenais mon snack en même temps que les enfants à l'école. 

A vous de voir quand cela vous convient le mieux!

Dîner GP :

Coquilles St Jacques avec purée de patates douces

Un yaourt de soja  glacé aux myrtilles BDG

Bon app les filles!!!!

Dis donc ma Brigitte ex doyenne à moaaaaa! tu pourrais nous mettre un ti mot de temps en temps quand même!!!! ♥♥♥