Voici une recette de Sabine la Normande
Les ingrédients:
4 œufs
3 c a soupe de fructose
3 c a soupe de farine d'orge (ou de pois chiche)
2 c a soupe de son d'avoine
6 c a soupe de noix de coco
4 c a soupe de poudre d'amande
2 c a soupe de cacao ssa
4 c a soupe d'eau
1/2 paquet de levure
1/2 c a soupe d'huile
Préparation :
1/mélanger les jaunes d’œufs, le sucre, la farine, le son d'avoine noix de coco, cacao et eau
2/ battre les blancs en neige et les ajouter au reste.
3/cuire dans un moule a cake a 180° 25 minutes.
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
jeudi 27 septembre 2012
mercredi 26 septembre 2012
Menus du jeudi 27 septembre à bas IG
P’tit déj GP
Semoule fine de blé complète au lait écrémé et pêches, 1 jus d'orange, 1 thé
Déjeuner PL
Pain au levain
Et voici le premier pain au levain de Jeanne!
Il est magnifique ce pain Jeanne!
J'admire surtout le légèreté de la mie!
Bravo!
Il est magnifique ce pain Jeanne!
J'admire surtout le légèreté de la mie!
Bravo!
mardi 25 septembre 2012
Bienvenue à Joy!
Voici la présentation de Joy :
"Bonjour,
Depuis mi-juillet je suis devenue accro au BDG que j'ai découvert par hasard au gré de mes errances sur le web.Ayant 8kg à perdre pris grâce ou à cause de la ménopause ,je ramais pour m'en débarrasser .J'ai perdu 4 kg mais maintenant j'ai besoin de soutien pour les 4 autres :depuis 2 semaines je stagne et je ne voudrais pas perdre ma motivation en chemin.
J'ai 57 ans,1,65m ,66 kg,IMC:24,2.J'habite en Charente-Maritime.
Bonne journée à toutes,bises à tout le BDG et particulièrement à Gilda ."
Et bien Joy, te voilà lancée dans la belle aventure BDG!
Ton IMC est bon et donc tu veux perdre quelques kilos plaisir!
Pas de problème mais surtout sois patiente!
Ces derniers kilos sont toujours les plus difficiles à déloger!
Tu as en palier! Cela arrive souvent!
Surtout en fin de course comme toi!
Note tes menus chaque jour et nous verrons si tu fais des erreurs
Et puis, prends tes mensurations!
Souvent on ne perd pas mais la silhouette change
Encore bienvenue à toi Joy
Gros bisous
Gilda ♥♥♥
lundi 24 septembre 2012
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