Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
samedi 5 mai 2018
Oups! j'ai oublié Ginette!
Bonjour tout le monde!
Je suis désolée! je suis tellement surbookée (ça va faire rire Pchit car je suis à la retraite!! mdr) que je n'ai pas eu le temps de faire le post!!
Alors vite fait bien fait les filles!!
Rappel !
Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec date et IMC
Perte totale
Objectif avec IMC
Je vous souhaite une merveilleuse Ginette!!!
Printanière et heureuse!!
Je ne serai pas présente aujourd'hui!
Je compte sur vous toutes ainsi que sur mes coéquipiers pour vous soutenir mutuellement!
Gros bisous à toutes!
Bon weekend !
hi hi hi!!!! je suis sûre que ça vous arrive ça!!!
On dit pourtant qu'il faut toujours écouter sa petite voix!! ☺
Pas de menus le samedi. Merci ♥
vendredi 4 mai 2018
Au revoir
Photo Cathou |
Ce message pour vous dire que je quitte le blog...
Ce blog m'a beaucoup apporté, beaucoup appris...
Il y a un an déjà, quand Yvonne et Marielle m'ont demandé de collaborer au blog...
J'ai dit OUI !
C'était un challenge à relever !
J'avais beaucoup de joie à partager à mon tour ce que j'avais reçu...
Le plaisir de réaliser semaine après semaine ces pages de menus...
De vous livrer découvertes culinaires... ou émotions artistiques et visuelles...
Oui, on peut cuisiner, manger quelque chose de savoureux... et s'affiner !!!
Je pars enrichie de belles rencontres ainsi que de ces partages,
où quelque chose se dit, de soi, de l'autre... avec délicatesse !
Mais voilà : chaque chose a un début... et une fin !
Je vous laisse...
en vous souhaitant... tout le bonheur du monde !!!
Bonne suite et toute belle route à chacun !
Bisous !
Photo Cathou |
Cathou
Déjeuner PL de la Méthode Montignac
Eh bien ! il ne fait pas très chaud par chez vous mais au moins il fait beau!
Allez on y croit ,le printemps finira par s`installer hihi ^^
Pour aujourd`hui je vous propose un de mes déjeuners fétiches,gourmand et rassasiant!
Un PANCAKE A LA FARINE DE LENTILLES CORAIL
Je mouds simplement 2 cs de lentilles corail crues et j ` ajoute levure, 1 œuf, des épices et un petit verre d`eau
Je le fais cuire à la poêle ,puis quand je le retourne j` y mets la garniture de mon choix
Par exemple une POÊLÉE d`AUBERGINES TOMATES ET OIGNONS,
+ du thon et du fromage râpé bien sur !
Avec une salade acidulée, salade verte et 1 demi pomme verte en cubes.j`adore ce mélange!
C'est un repas copieux. Un YAOURT de votre choix fera l`affaire pour finir...
Allez on y croit ,le printemps finira par s`installer hihi ^^
Pour aujourd`hui je vous propose un de mes déjeuners fétiches,gourmand et rassasiant!
Un PANCAKE A LA FARINE DE LENTILLES CORAIL
Je mouds simplement 2 cs de lentilles corail crues et j ` ajoute levure, 1 œuf, des épices et un petit verre d`eau
Je le fais cuire à la poêle ,puis quand je le retourne j` y mets la garniture de mon choix
Par exemple une POÊLÉE d`AUBERGINES TOMATES ET OIGNONS,
+ du thon et du fromage râpé bien sur !
Avec une salade acidulée, salade verte et 1 demi pomme verte en cubes.j`adore ce mélange!
C'est un repas copieux. Un YAOURT de votre choix fera l`affaire pour finir...
jeudi 3 mai 2018
PL/GP Pancakes salés au chou fleur
Pancakes au chou fleur avec saumon fumé
Merci à Norhia qui m'a donné l'idée de tenter ce plat!
J'ai utilisé sa recette de pancake au gel de chia et je l'ai accommodée en pancake salé
Préparez la pâte:
75 g de farine de pois chiche
100g de farine d'orge mondée,
15 cl de lait végétal
75 g de gel de chia ( 2 cas de graines de chia mise à tremper dans un bol d'eau pendant au moins 2 h)
75 g de farine de pois chiche
100g de farine d'orge mondée,
15 cl de lait végétal
75 g de gel de chia ( 2 cas de graines de chia mise à tremper dans un bol d'eau pendant au moins 2 h)
Prendre quelques bouquets de chou fleur que vous faîtes cuire à la vapeur
- Ecraser le chou fleur grossièrement à la fourchette
- Ajouter la pâte à pancake
- assaisonner avec sel, poivre et noix muscade
Faire cuire en poêle sèche, sous forme de galettes
Dresser ensuite sur une assiette avec salade, graines germées d'alfafa, chou fleur en bouquet, et tranches de saumon
Vous verrez, c'est très goûteux et bien rassasiant
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