Bonjour tout le monde!!
Ben, en fait, c'est moi pour une fois qui part en vadrouille!
Ce qui est toujours difficile avec mes animaux!
Je pars donc tout le weekend...sans ordi!
Le blog est tout à vous!! LOL!
Je suis à la bourre donc c'est une petite Ginette vite faite bien faite !
A vous de jouer!
Rappel !
Poids ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec la date et IMC
Objectif avec IMC
Je vous souhaite à tous un super weekend de Pentecôte!
A vous les barbecues car je crois qu'il va faire beau!
Gros bisous à tous!!
Et ...bonne Ginette
ROOOOOOOOOOOOOOOO
Cela risque fort d'être moi mardi!!! LOL! ☺
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
samedi 19 mai 2018
vendredi 18 mai 2018
Déjeuner PL de la Méthode Montignac
Un joli menu printanier pour aujourd`hui!
En entrée, un flan aux asperges
ICI
Puis.. un grand classique chez tata Maryam... des tomates farcies!
Et pour accompagner le café..
De délicieuses douceurs régressives...
Des fraises au chocolat !!!
Sans oublier de souhaiter à tous nos amis Musulmans un très bon mois du Ramadhan empli de paix et de sérénité. Prenez soin de vous ,reposez vous et hydratez vous bien durant la nuit ! Bisous!!!
jeudi 17 mai 2018
Repas PL du jeudi 17 mai
Arrivent les beaux jours! enfin, peut être....
Je vous propose donc
Une assiette composée
Photo jacqueline |
De plusieurs légumes grillés : ici, j'ai grillé quelques rondelles d'aubergines, des tomates et des haricots plats coupés en tronçons (Mettre les légumes dans un sac plastique avec juste une c à s d'huile d'olive et agiter pour enduire les légumes)
D'un ramequin de thon : j'ai ouvert une boite de thon au naturel que j'ai mélangé avec 1/2 yaourt de soja , 1 cà c de moutarde et quelques câpres
De mouillettes de wasa fibre
Et pour terminer le repasUn clafoutis à ma façon
le clafoutis,
ph Jacqueline |
pour moi, c'est les vacances en famille avec plein de monde qui déboule au dernier moment et que l'on partage , à l'époque où mes filles étaient "piquignottes" et qu'on allait ensemble cueilleir les cerises à clafoutis ( les montmorency ou cerises anglaises ), puis les prunes , puis les figues!
L'appareil est toujours le même et c'est inratable!
Pour 6 ramequins ou un moule (à manqué par ex)
- 2 oeufs
- 1/4 l de lait ( végétal ou non)
- 2 c à s de farine d'amandes ( à l'époque, je mettais 1 c à s de farine et 1 c à s de farine d'amandes)
- 1 cà s de sucre de coco
- cerises ( congelées cette fois)
1. faire un caramel avec une c à s de sucre avec un minimum d'eau au micro ondes 3 à 4 mns
2. installer les fruits (quand c'est en saison avec les noyaux , c'est bien meilleur!)
3. verser l'appareil mixé ( oeufs, lait, farine, sucre )
4. faire cuire au four à 180 degrés pendant 30 à 35 mns: le liquide doit être complètement pris
photo Jacqueline |
On peut aussi le faire un peu plus gourmand...avec un petit caramel aux amandes!
5 mns avant la fin de la cuisson, préparer des amandes concassées que l'on mélange avec une c à s de fructose et que l'on poële jusqu'à la caramélisation
éteindre sous la poële et diluer avec 1 c à s d'eau ( éventuellement de fleur d'oranger)
Verser sur le clafoutis et laisser finir de cuire au four
Ph Jacqueline |
J'espère que ce menu vous plaira et je vous souhaite
une très bonne journée ensoleillée
mercredi 16 mai 2018
Repas végétarien GP de la méthode Montignac
Bonjour!
Toujours pas de remplaçante pour Cathou pour le moment.
Donc, vous allez encore me supporter!! LOL!
Je précise que je ne suis pas végé !
Je vous propose, aujourd'hui, un plat que vous avez tendance à oublier.
Et, j'ai nommé ...la pizza!
Perso, j'adore ça!
C'est pourquoi mon menu est GP car la pâte à pizza que je vous propose là, l'est
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/06/pizza-bas-ig-en-gp.html
Et, dans toutes ces propositions, j'ai choisi la pizza aux poivrons
Vous préférez une pizza PL ? aucun souci!
Forcément, c'est bien meilleur avec un peu de mozza!
Je choisis toujours pour ce faire la pâte à pizza au quinoa.
C'est ma préférée car elle reste croustillante même après la cuisson avec les ingrédients. Ce qui n'est pas toujours le cas des autres pâtes à pizza PL.
Voici donc ma préférence. Il faut prévoir la veille car le quinoa doit tremper toute la nuit.
Elle est également sans gluten.
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2016/08/pate-pizza-base-de-quinoa-tres-bas-ig.html
A vous ensuite de choisir ce que vous désirez mettre dessus.
Et là, votre repas devient PL et vous pouvez y mettre du fromage !
Sympa non ?
En dessert ? j'espère que vous plaisantez !! mdr!
Après une pizza, on se contentera d'un petit expresso pour digérer.
Si siiiiiiiii!!! et avec un carré de chocolat noir ! quand même!
Regardez mon pain ! kamut et Grand épeautre au levain
J'avoue que j'en suis assez fière!
Bonne journée!
Bisous
Regarde Stella, j'ai fait la pommiflette!!!! hi hi hi!!!!
Toujours pas de remplaçante pour Cathou pour le moment.
Donc, vous allez encore me supporter!! LOL!
Je précise que je ne suis pas végé !
Je vous propose, aujourd'hui, un plat que vous avez tendance à oublier.
Et, j'ai nommé ...la pizza!
Perso, j'adore ça!
C'est pourquoi mon menu est GP car la pâte à pizza que je vous propose là, l'est
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/06/pizza-bas-ig-en-gp.html
Et, dans toutes ces propositions, j'ai choisi la pizza aux poivrons
Vous préférez une pizza PL ? aucun souci!
Forcément, c'est bien meilleur avec un peu de mozza!
Je choisis toujours pour ce faire la pâte à pizza au quinoa.
C'est ma préférée car elle reste croustillante même après la cuisson avec les ingrédients. Ce qui n'est pas toujours le cas des autres pâtes à pizza PL.
Voici donc ma préférence. Il faut prévoir la veille car le quinoa doit tremper toute la nuit.
Elle est également sans gluten.
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2016/08/pate-pizza-base-de-quinoa-tres-bas-ig.html
A vous ensuite de choisir ce que vous désirez mettre dessus.
Et là, votre repas devient PL et vous pouvez y mettre du fromage !
Sympa non ?
En dessert ? j'espère que vous plaisantez !! mdr!
Après une pizza, on se contentera d'un petit expresso pour digérer.
Si siiiiiiiii!!! et avec un carré de chocolat noir ! quand même!
Regardez mon pain ! kamut et Grand épeautre au levain
J'avoue que j'en suis assez fière!
Bonne journée!
Bisous
Regarde Stella, j'ai fait la pommiflette!!!! hi hi hi!!!!
mardi 15 mai 2018
Menu du petit déjeuner PL du mardi 15 mai 2018
Comme le temps s'est rafraichi cette semaine, je vous propose aujourd'hui un petit déjeuner PL, un peu riche mais de temps en temps ça fait du bien.
On pourrait commencer par s'hydrater au lever avec un
Jus de tomate
Non... Moi non plus je ne prépare pas mon jus de tomates maison...😅
Je l'achète en brique ou en bouteille, c'est bien plus simple...
Ensuite, on pourra poursuivre avec le régal de nombreuses personnes, dans mon cas c'est un péché-mignon, un délicieux
Oeuf à la coque
Ensuite, on pourra poursuivre avec le régal de nombreuses personnes, dans mon cas c'est un péché-mignon, un délicieux
Oeuf à la coque
Et comme nous sommes en PL pour ce petit déjeuner, mais qu'on veut quand même tremper les mouillettes dans l'oeuf (parce que c'est quand même trop bon...) on se tourne vers un pain d'adapté à ce type de repas MM, quelques tranches de
Pain à l'orge mondé
Soyons fous, et tout en restant PL, ajoutons un petit
Morceau de fromage de chèvre
EXCELLENTE JOURNÉE A TOUS!
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