Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
samedi 21 mai 2016
Bilan du samedi 21 mai 2016
Tssst tssst tssst, on ne triche pas !!!
Bonjour les filles voici le jour du bilan, nous vous le souhaitons excellent.
Peur de poser les pieds sur ginette à cause d'un écart ou l'autres ?
Mauvaise idée !!! Il vaut mieux savoir que rester dans le flou, alors on y va.
Peur que le chiffre affiché vous gâche le week-end ? Mais non, les bonnes résolutions qui suivront vous boosteront, vous aideront à aller de l'avant.
Passez une excellente journée, bon week-end à toutes.
vendredi 20 mai 2016
Menu PL du vendredi 20 mai 2016
Coucou les filles.....
Comme vous avez pu vous en rendre compte..... J'ai été bien absente cette semaine.
Je suis à Bruxelles pour garder mes petits-enfants...
Quelques images d'une balade de ce jour dans le quartier des Sablons
Avec la visite du Musée Magritte.
Au menu de ce jour un repas PL
Salade verte et tomates
Fraises
Bon vendredi à toutes.
jeudi 19 mai 2016
Menu du dîner à IG bas du jeudi 19 mai 2016
Hello, Hello tout le monde . . . !
Vous allez bien ?
Nous sommes au milieu de la semaine
et nos jeunes passent beaucoup du temps
dans leurs livres et dans leurs cahiers pour réviser . . .
Les examens arrivent . . . à grands pas ! ! !
COURAGE à VOUS TOUS !
Voici un petit menu pour un repas
entre hiver et printemps un peu comme le temps que nous avons en ce moment . . . .
Le Dîner GP
- Rillettes de champignons de BGM servie avec . . .
- Petits pains à la patate douce de BGM
- Varza Calita (chou cuisiné comme en Roumanie) de BGM
mercredi 18 mai 2016
Menu végétarien du Mercredi 18 mai 2016
Mercredi . . . c'est le repas Végétarien . . . !
Avez vous essayez de faire un repas végétariens dans la semaine ?
Pour nous le repas du soir se prête bien à
ce changement d'alimentation. . .
Plusieurs athlètes de haut niveau sont végétariens,
les gladiateurs l'étaient aussi
Je vous propose un dîner végétarien à base de glucides riches en protéines . . .
Le Dîner Végétarien GP
- steaks de sarrasin, haricots blancs et poivron rouge du blog "Bienvenus chez Marielle et Gilda"
C'est une recette de phase deux qui est super pour un repas du soir . . . en phase 1
Nous pouvons les cuire dans une poêle anti- adhésive ou au four pour évité d'utiliser trop d'huile
- Prévoir une belle part de salade , les crudités font baisser l'IG du repas . . . !
Assaisonner avec une sauce bouillon de BGM !
- Compote pomme- Rhubarbe maison sans sucre ajouté !
Passez une belle journée . . . !
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