Menu du lundi 3 octobre 2016

Bonjour les filles, c'est lundi !!! une nouvelle semaine de boulot mais également pour nous de défis à relever pour atteindre notre objectif minceur. Quel que fut votre bilan de samedi, quel que soit votre objectif, dites vous bien que le temps est notre ami. La preuve : 
                                              

J'adore !!!

Le petit déjeuner GP

Un demi pamplemousse rose
                                                                                

Crêpes à la farine T150
                                                             

Avec de la confiture de rhubarbe maison

                                                                           

Un café, thé ou chocolat chaud

Le déjeuner PL

Tsamtuk ou soupe Thibétaine

                                                             

Poulet yassa

                                                            

Tofu soyeux praliné

                                                         

Le dîner GP

Purée de patates douces et lentilles corail aux épices

                                                                              

Pommes au four de Barbara

                                                   

Passez un excellent lundi et..........

                                                       

Menu PL du dimanche 2 octobre 2016

Connaissez-vous ces fleurs ? Oui, vous avez bien vu.... Ce sont des artichauts fleuris.

Pour ce dimanche,  une petite entrée simple.

Roulés de courgettes au fromage frais.

Épaule de porc aux fenouils confits

 Une part de Flan pâtissier

Bonne journée à toutes.

Ginette me voilà !!!!!

A vous maintenant les filles.....

Le poids, l'IMC, tour de taille..... On rentre mieux dans son pantalon ?

Une semaine bien équilibrée et les grammes s'envolent :))

Menu rapide à bas IG du samedi 1er Octobre 2016

Bonjourno de Florence . . . 

Voici la magnifique " Piazza della SS Annunziata " où je vais m'installer pour 2 jours. . .  

Les 10  magnifiques médaillons, sculptures en céramiques blanches et bleues du sculpteur Andréa  Della Robbia  (1487) vont veiller sur nous pendant tout le week end !

Voici le menu du jour, le déjeuner PL sera mangé sur mon stand en attendant les clients . . . . 

Le Déjeuner PL:

- Wrap PL : oeuf durs, salade verte, tomates, parmesan ou émmenthal . . .  

 Les wrap ont été fait avec de la farine d'orge mondée pour être PL 

- une pomme de saison 

Passez un très bon samedi . . . !

menu PL du vendredi 30 septembre 2016

On rêve toutes de pouvoir manger des pâtes en PL ...... j'ai trouvé la solution sur le blog de "Spicy" des pâtes fraiches à l'Orge mondé, faciles à faire... en tagliatelles, lasagnes ou crozets....
La recette ......ICI

j'ai préparé une fondue de champignons, épinards, un peu de crème de soja et de petits cubes de jambon.

 à laquelle j'ai ajouté mes crozets d'orge mondé....

à vos fourneaux.... un régal......

mousse végétale aux fruits

  fait avec des poires (fruits de saison)