Bonjour Bonjour . . . !
Avez vous essayé de manger un jour végétarien ,
Petit déjeuner, midi, soir ?
J'ai essayé et depuis il y a de plus en plus de repas végétarien à la maison
Des goûts nouveaux, de nouveaux aliments , pleins de couleurs dans l'assiette. Mon mari m'a suivi . . .
Manger végétarien ce n'est pas manger des céréales et légumineuses à tous les repas.
C'est faire un bon choix d'aliments très variés pour que notre corps ai à sa disposition tous les nutriments indispensables.
Je vais vous proposer chaque semaine un repas différent,
une fois le petit déjeuner,
une fois le Déjeuner de midi,
une fois un repas du soir . . .
Voici le repas de midi que je vous propose aujourd'hui . . .
Le Déjeuner PL à IG < 35
- Salade composée d'été haricots verts, tomates , concombre, cœur de palmier, oignon frais, persil . . . avec vinaigrette à L'huile d'olive et vinaigre de vin
de notre blog . Voilà une nouvelle raison de ne pas nous priver de pizza lors d'un repas PL
- Fromage végétarien de notre blog
aux noix de cajou
- quelques Prunes , c'est le fruit phare de la saison .
Notre repas végétarien est plein de belles couleurs. Il nous apporte :
- pleins de vitamines, de minéraux,antioxydants avec les légumes de toutes les couleurs,
- des glucides avec le quinoa, le sucre des fruits, les noix de cajou, et les glucides des légumes verts,
- une belle quantité de fibres crues et cuites,
- une portion de protéines avec le quinoa, les noix de cajou, la mozzarella . . .
Passez une belle journée . . . !
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16aSpG3PpWM9jSOqw9ArAggyUsvHMNwzO18CsQKI3nSnd3puuKUH3iMirLR8JXw4vDoqvJCdf4eFS3_Jg2eWmVF6tCtujUQJtBLm2UrfM0vT8UxlmHJYTbOkrvxSITyZw8qHvvM18UiE6/s320/WP_20160906_001.jpg)
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