Bienvenue Gini Pitou

Voilà, le train du BDG est rapide n'est-ce pas ?

Bienvenue à vous deux..... C'est le message sur lequel vous allez nous donner, tous les détails, de ce qui vous amène vers nous..... Vos objectifs pour être bien à l'aise dans votre corps.

Puis nous sommes là aussi, en cas de coup de blues, et nous essayerons de trouver les mots "pansements"  qui vous aideront à passer le cap....

À bientôt de vous lire......

Menu à IG bas du lundi 23 septembre 2013

P’tit déj GP

Jus de fruit

Riz au lait de soja légèrement sucré avec des mûres compotées

Thé au citron

Déjeuner PL

Carottes râpées

Clafoutis estival aux tomates cerise (profitons-en encore un peu !)

Ici

Pêches de vigne

 

Dîner GP

Viandes des Grisons

Quinoa

Servi avec des courgettes râpées à la crème de soja et curry

Ici

Une grappe de raisin de Moissac (les premiers sont arrivés sur les étals : une merveille !)

Qu'un potage soit immangeable, ça ne tient parfois qu'à un cheveu.

Jules Romain

Bienvenue à Manu!

Bonjour Manu!!!

Te voilà officiellement membre de BDG!

Le voici le jour où Andréa est venue chez moi!

Manu a un IMC de 21,8
Mais il n'en est pas satisfait car il a un petit bidou!!! LOL!!!!

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!
Vous avez raison!!!
Il a surtout besoin d'un bon gainage!!!!

ET pourtant! c'est mon coach! LOL !

Enfin! il le sera un jour....peut être...quand nous aurons le temps!!! LOL!

Manu, l'homme de la maison!!!
Il coupe mes arbres morts...

...mes troennes!

Il est en train de refaire tout le réseau électrique de ma maison!!!

Bref! que ferais je sans lui???
C'est mon ange gardien!
Comme Michel que bon nombre d'entre vous connaissent!

Michel qui va venir bientôt d'ailleurs!!!
Ça va être la rencontre choc! mes deux anges gardiens!!! LOL!!!

J'en ai de la chance n'est ce pas????

Manu est en train de changer son alimentation pour du mieux!
Il mange moins de viande.
Comme il en mangeait beaucoup trop, c'est un bon point!

Il vient nous lire chaque matin avant de commencer sa journée!

Maintenant Manu tu fais partie du monde merveilleux du BDG!!!!

Et voici un Homme de plus!!!!

Pas trop jaloux Nicolas??? LOL!!
Surtout que tu vas le rencontrer bientôt!!!!

Car j'ai oublié de vous dire que Manu est mon voisin le plus proche!
Il est papa d'une adorable petite fille de 6 mois qui a plein de cheveux! Romane!

Voilà! Vous savez tout!

Bienvenue à toi Manu sur BDG !

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Info importante !

Une grande décision vient d'être prise.

Nous allons supprimer BDG 2 et l'intégrer à BDG 1 !

Ce second blog nous donne du travail alors que très peu de personnes écrivent.

Nous allons donc intégrer la phase de stabilisation ici.

Nous allons un peu perturber le blog durant un certain temps, le temps de rapatrier toutes les recettes et les messages que nous souhaitons voir sur BDG 1

Nous préciserons bien sûr que les recettes sont "phase S" soit phase de stabilisation < 50

J'en profite pour rappeler que cette phase de stabilisation n'est pas la phase 2 de Montignac.
Elle en est inspirée biens sûr mais j'ai cherché d'autres sources pour l'établir.
De plus, elle est bcp liée à mon vécu.

Merci pour votre compréhension quant au ( petit ) dérangement que cela risque de créer..

PAUSE CAFE 353

Bonjour! Bonjour!!!!

Et voilà! C'est dimanche!

Premier jour de l'automne!
Dog en parle si bien que je ne vais pas m'étendre!

Avez vous vu à la météo que nous allons avoir une semaine hors normes?
Sortez vos crèmes solaires!!! LOL!!
Ma chaise longue est déjà là!!! prête pour la bataille!!! 

Une petite touche de hâle ne fera pas de mal sur nos visages blafards avant l'hiver!! re LOL!

Un dernier petit coup de tondeuse pour faire une belle coupe !
Quelques confitures pour embaumer la maison!

Vivent les tartes aux quetsches et aux mirabelles! les dernières!

Profitons de cette trêve du froid pour faire le plein de chaleur dans nos cœurs!

Sans oublier votre gainage quotidien Mesdames!!!!

Menu à bas IG du dimanche 22 septembre 2013

Je ne vais pas me répéter, mais j'aime l'automne.
Si vous voulez savoir pourquoi... c'est ici ! 


P'tit déj PL
Figues fraîches

Oeuf coque

Mouillettes de pain au levain d'orge avec une lichette de beurre salé
Café



Déjeuner PL
Verrines aux crevettes : coupées en morceaux avec une peu de radis noir râpé, des quartiers de pamplemousse et du céleri branche coupés. Vinaigrette au vinaigre de Xérès, paprika et piment d'Espelette

Truites aux amandes

Beignets de tomates
Ici

Quelques haricots verts
Fromage
Crème brûlée
Ici

Dîner GP
Tomates cerise

Papillotes de poisson aux olives
Ici

Servies avec du riz Basmati

Coupelle de fruits rouges

Pourtant, que la montagne est belle
Comment peut-on s'imaginer
En voyant un vol d'hirondelles
Que l'automne vient d'arriver.
Jean Ferrat

Bienvenue Lily !

Bonjour Lily!

Tu es arrivée ce matin.
Es tu allée sur Ginette??? Je n'ai pas eu le temps d'aller vérifier!

Nous ne te connaissons pas aussi ce message est pour toi!
Viens t'y présenter.

Ce que nous voulons savoir?
Ton CV "régimes", ton IMC, ton objectif et un petit peu ta vie!! Ce que tu fais, quel âge as tu, des enfants? un doudou?? etc.

Enfin bref! tout quoi!!! LOL!

Bienvenue encore à toi Lily sur BDG !

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Le parcours d'Estelle!

Et voici Estelle H aujourd'hui!

Poids : 70,700 kg

IMC : 24,8

Perte totale : 21,100 kg

Estelle a commencé la méthode le 27 avril 2013 avec un poids de 92,800 kg et un IMC de 32,1

Cela fait longtemps que nous n'avions pas eu de témoignage! ça fait tellement plaisir!

ET voici Estelle ....avant!

On ne te reconnait pas Estelle!
Quelle métamorphose!!

Félicitations!! vraiment!! Bravo!

Quelques photos durant son parcours

On ne peut fêter ça qu'au champagne n'est ce pas????
Allez les filles!!!!!!!!!!!
Mariejooooooooooooooo !!! t'es où????

Champagne!!!!!!!!!!!!

Ginette 2 du 21 Septembre

On continue ici! merci !  :)

je remets ici le lien de Marielle!!! 

http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2013/09/menus-et-discussions-du-samedi-21.html#comment-form

Calligrammes -G .Apollinaire

Bienvenue Melote !

Bonjour Melote!!!!

Bienvenue à bord!
Te voilà embarquée dans la belle aventure BDG !

Ce message de présentation est pour toi!
Raconte nous tout!

Lis bien en haut à gauche " présentation du blog"
et tout en haut, le lien qui explique toute la méthode.

Bonne balade sur BDG !

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Première Ginette du 21 Septembre ♫

  Tout le monde est prêt?

GO! 

 

poids du jour, variation de la semaine, IMC -ou taille-

mensurations si besoin!

merci de nous donner  ces renseignements!

Un lien à aller consulter pour les nuits difficiles !

http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2013/09/menus-et-discussions-du-samedi-21.html?showComment=1379742562833#c9028567864530241215

bonne semaine à tous!   

Menus à bas IG du samedi 21 septembre 2013

Bonjour! Bonjour!!!!

Le jour le plus terrible qui soit n'est ce pas???
Le jour de Giiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinette!!!!!
Meuh non!!! Faut pas pleurer!!!
Le gnouf n'existe plus!!! Alors vous n'avez rien à craindre!! hé hé hé hé!!!!!!!!!!!

Petit déj GP :

Smoothie : mirabelles et 1/2 banane verte

3 petites pancakes avec du sirop d'agave et de la confiture de mirabelles maison

Un thé avec un nuage de lait

Déjeuner PL :

2 tomates du jardin de la voisine !!!!!!!! mmmmmmmmmm!! que c'est bon!
C'est là qu'on voit la différence avec les tomates du super marché!
Simplement parsemées de Fleur de sel.et d'un peu d'HO + basilic

Chili con carne BDG ici

Tarte aux mirabelles avec une pâte à tarte à la farine d'orge mondé là

Dîner GP :

Spaghetti  aux calamars (ail et persil et crème de soja)

Faisselle à 0% avec du cacao 100% et un peu de fructose. mmmmmmmmmmmm !!!!!