Bonjour à toutes et à Boulou!
Comment s'est passée votre semaine ?
Tout bon, tout bien j'espère!
Aujourd'hui, je vais vous parler un peu "farine" !
Je sais que vous oubliez souvent d'aller lire nos post : info...
"Vous avez tort" dit elle en fronçant les sourcils!! LOL !
De temps en temps, cela ne fait pas de mal...même si la plupart de ces post sont très anciens, ils ne sont pas pour autant obsolète!
Avez vous déjà lu celui là ?
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/10/les-farines-bas-ig.html
Il est très complet et...peut être vous apprendra t'il quelque chose ! ☺
Voici ma farine ! elle est de type 170...minimum
Totalement intégrale...et fraîchement moulue
Ce matin, je fais du pain
Chouette! il y a du soleil!
Je vais donc faire lever mon pain toute la journée sous cette douce chaleur
En une heure, il a déjà bien levé!
J'en salive déjà!! hi hi hi!! oui! je sais!! certaines d'entre vous sont addict au sucre ! et bien moi, c'est au pain!
Et voilà ! mmmmmmmmmm !!!!
Bon! prêtes les filles ? prêt Boulou ? ☺
Prête la petite nouvelle ? Sylviane ♥
Rappel :
Poids de la semaine dernière
Poids cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ et objectif avec IMC
Merciiiiiiiiiiiiii !!!
Bonne Ginette à vous tous!!
Tout plein de gros bisous!
A tout à l'heure ♥
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
samedi 23 septembre 2017
Menu rapide du déjeuner PL
Hello, hello !
Profitons encore des belles journées ensoleillées que l'automne nous offre...
Une ballade dans le Jura
Cascade des Tufs près d'Arbois Photo Cathou |
Voici le déjeuner PL, qui peut être préparé à l'avance et se déguster dehors...
Un morceau de gâteau invisible (recette du blog) ICI
quelques prunes...
et un thé
vendredi 22 septembre 2017
Déjeuner PL de la méthode Montignac
Nous ne sommes pas dimanche, mais, aujourd'hui, j`ai envie de vous proposer un menu de chef étoilé HIHI!
C est mon humeur du jour!
Disons que c`est pour fêter le beau temps, pas très chaud mais ensoleillé c`est bon pour le moral!!
... Nous n`y mettrons pas les carottes ;)
Ici
jeudi 21 septembre 2017
Bienvenue Sylvianne
Bienvenue . . .
Fribourg - Suisse-
. . . Sylvianne !
Sois la bienvenue ,
Tu ne seras pas la seule Suissesse du Blog
il y a déjà deux personnes du Valais
qui participent au blog !!!
J'ai remis ton commentaire de présentation que tu as mis Lundi sur la page des menus :
Bien sur que nous sommes d'accord pour t'aider et t'accompagner jusqu'à ton objectif !
Menu du soir GP de la méthode Montignac.
Pluie ou soleil chez vous?
bonjour à vous tous .
aujourd'hui je vous propose pour le dîner :
Quinosotto aux moules:
la recette est :
une compote de pommes et poire.
avant de vous quitter une petite piqûre de rappel concernant la viande:
( pour les nouvelles et les autres, cela fait toujours du bien :-)))
et
mercredi 20 septembre 2017
Menu végétarien à bas IG du mercredi 20 septembre 2017
1ère erreur : je me suis lancée du jour au lendemain
2ème erreur : je n’avais pas assez motivé ma décision
3ème erreur : je me suis contentée d’arrêter de manger de la viande et du poisson
4ème erreur : j’étais seule contre tous
5ème erreur : je ne m’étais pas assez informée
6ème erreur : je ne faisais pas à manger
7ème raison : je n’arrivais pas à dire non
Nous sommes de plus en plus informées, la pression
sociale est de moins en moins forte. Notre choix est plus facilement
respecté.Alors bon courage à vous, si telle est votre décision!
Passons au diner végétarien GP pour ce soir
Le Dîner Végétarien GP
- Soupe froide aux haricots blancs du blog
- Haricots verts vapeur servis avec une sauce blolognaise aux PST, j'adore !!! je n'ai pas mixé les tomates , j'aime bien avoir des morceaux . . .
Voici la recette de la sauce bolognaise aux PST petites, du blog,
Les haricots verts remplacent à merveille les spaghettis, par contre je ne mets pas de lait de soja dans la sauce.
- Poire pochée au vin rouge et aux épices (cannelle, zeste d'orange, clouts de girofle . . .
mardi 19 septembre 2017
Menu du petit déjeuner à bas IG du mardi 19 septembre 2017
Voilà, vous êtes réveillée . . . ? j'ai patienté . . .
Alors je peux vous dire . . .
Bonjour, Bonjour !!!
Vous allez bien ?
Ayons une grande pensée de soutient
pour toutes nos amies Antillaises
qui subissent en ce moment le passage
de l'ouragan Maria
de l'ouragan Maria
et notament pour Sylvie et son mari . . . .
Courage à toutes et tous !!!!
Le petit Déjeuner GP
- Pudding de graines de chia au lait de coco . Nous pouvons remplacer les noix de pécan par une autre variétés de noix, noix de grenoble, noix de cajou, arachide non grillée et non salée , amandes . . . mais aussi par des fruits frais de saison. . .
- Un grand bol de thé vert riche en antioxydants
A Demain . . . !!!
lundi 18 septembre 2017
Déjeuner PL méthode Montignac
Bonjour !
Voici un de mes déjeuners.
Tout simple et vite fait .
Entrée :
Petite salade de tomates rouge et verte. Oignon, ail et basilic.
Un trait d'HO avec sel de Guérande et poivre.
Plat :
Haut de cuisse de poulet au four mariné : HO, paprika, herbes de Provence, sel, poivre, poudre d'ail.
Poêlée de courgettes et poivrons
Un peu de quinoa
Dessert :
Une pomme au four cuite avec un peu de sucre de coco...dans le trou ! ☺
La pomme a cuit au four en même temps que le poulet.
Un expresso et un carré de chocolat noir! incontournable! ☺
Bon appétit!
Bonne semaine à tous ! ♥
Une tite photo de ma jolie ville de Metz!
dimanche 17 septembre 2017
Menu du dimanche un peu plus élaboré : PL Montignac
Bonjour! je vous emmène toujours à la découverte de ma jolie ville!
C'est dimanche!! je n'en dis pas plus! Vous savez!! ☺☺☺
Entrée :
Une soupe de concombre. C'est frais, léger et très bon.
On n'y pense pas toujours
http://www.cuisineaz.com/recettes/soupe-de-concombre-12931.aspx
Plat :
Cuisses de canard à l'orange : recette rapide et savoureuse
http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/02/cuisses-de-canard-lorange.html
Accompagnées de légumes verts de votre choix.
Dessert :
Mousse au fromage blanc et fruits rouges (vous pouvez utiliser des fruits congelés)
http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2017/03/mousse-au-fromage-blanc-et-fruits-rouges.html
C'est dimanche!! je n'en dis pas plus! Vous savez!! ☺☺☺
Entrée :
Une soupe de concombre. C'est frais, léger et très bon.
On n'y pense pas toujours
http://www.cuisineaz.com/recettes/soupe-de-concombre-12931.aspx
Plat :
Cuisses de canard à l'orange : recette rapide et savoureuse
http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/02/cuisses-de-canard-lorange.html
Accompagnées de légumes verts de votre choix.
Dessert :
Mousse au fromage blanc et fruits rouges (vous pouvez utiliser des fruits congelés)
http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2017/03/mousse-au-fromage-blanc-et-fruits-rouges.html
et...
Pur arabica si possible et expresso bien entendu!
Pour celles qui ne connaissent pas, pensez à regarder les recettes de Marielle.
Elles ne sont pas toutes phase 1.
Il faut donc vérifier.
C'est un très joli blog.
Bon dimanche à vous!!
Gros bisous ♥
Allez voir l'extraordinaire recette que vient de publier Marie Chioca!!!
Ce doit être une tuerie!! et GP en plus!!!
Oui, il y a de l'huile mais comme la recette est pour 8 personnes cela ne pose aucun problème!
Foncez!! la première qui fait le dit!!!
http://www.saines-gourmandises.fr/2017/09/16/marathopita/
Allez voir l'extraordinaire recette que vient de publier Marie Chioca!!!
Ce doit être une tuerie!! et GP en plus!!!
Oui, il y a de l'huile mais comme la recette est pour 8 personnes cela ne pose aucun problème!
Foncez!! la première qui fait le dit!!!
http://www.saines-gourmandises.fr/2017/09/16/marathopita/
samedi 16 septembre 2017
Pesée royale pour Maryam!!!
Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! Maryam a réussi!!!
Elle n'est plus en surpoids!!
Son parcours est fantastique!
Le voici :
18 septembre 2016 93,9 kg IMC 34,1 Tour de taille 105 cm et tour de cuisse 72 cm
16 septembre 2017 68 ,7 kg IMC 24,9 Tour de taille 77cm et tour de cuisse 60 cm
Perte de la semaine :800 g
Perte du mois:1,1 kg
PERTE TOTALE :25 ,2 kg
Bravo encore à toi!!
Ouiiiiiiiiiiiiii!!!!
On trinque avec toi à cette victoire!
Un an ...25,200 kg!
J'imagine ta métamorphose!
Quel dommage qu'on ne puisse pas avoir des photos de toi avant et après!
Tu vas encourager tant de monde Maryam!! c'est génial !
Nous sautons toutes de joie avec toi!!!
Comme tu dois te sentir bien!!
Maryam, surtout reste toujours avec nous pour témoigner de l'efficacité de cette méthode!
Je rappelle que Maryam vit en Jordanie et que ce fut loin d'être simple pour elle de suivre la méthode à la lettre ne pouvant accéder à tous les produits que nous utilisons mais ...elle l'a fait!
Je t'embrasse très fort!
Maryam fait à présent partie de notre équipe et elle le mérite bien!
Bisous bisous !!
Elle n'est plus en surpoids!!
Son parcours est fantastique!
Le voici :
18 septembre 2016 93,9 kg IMC 34,1 Tour de taille 105 cm et tour de cuisse 72 cm
16 septembre 2017 68 ,7 kg IMC 24,9 Tour de taille 77cm et tour de cuisse 60 cm
Perte de la semaine :800 g
Perte du mois:1,1 kg
PERTE TOTALE :25 ,2 kg
Bravo encore à toi!!
Ouiiiiiiiiiiiiii!!!!
On trinque avec toi à cette victoire!
Un an ...25,200 kg!
J'imagine ta métamorphose!
Quel dommage qu'on ne puisse pas avoir des photos de toi avant et après!
Tu vas encourager tant de monde Maryam!! c'est génial !
Nous sautons toutes de joie avec toi!!!
Comme tu dois te sentir bien!!
Maryam, surtout reste toujours avec nous pour témoigner de l'efficacité de cette méthode!
Je rappelle que Maryam vit en Jordanie et que ce fut loin d'être simple pour elle de suivre la méthode à la lettre ne pouvant accéder à tous les produits que nous utilisons mais ...elle l'a fait!
Je t'embrasse très fort!
Maryam fait à présent partie de notre équipe et elle le mérite bien!
Bisous bisous !!
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