Pensée du jour!

Toute petite pensée avant d'aller au dodo...vue l'heure!!!

Le dîner s'est passé comme je l'avais prévu!

Le vin était délicieux!

ET les spaghetti bolo aussi!!!!!

Je passe juste pour vous remercier toutes.

Toutes celles qui m'écrivent depuis quelques jours pour me féliciter pour mon blog!

Je suis si contente de vous rebooster, de remotiver celles qui avaient perdu espoir!

Si contente de vous comprendre et surtout que vous êtes bien consciente que je vis l'aventure avec vous et que nous avons quelque chose en commun! notre passé de "ronde"!

Oui, je sais, pour certaines, ce n'est pas encore du passé! mais ça va l'être bientôt!

J'espère que, maintenant, vous en êtes convaincue!

N'oubliez pas que le plus important c'est de savoir pourquoi vous avez ce problème de poids.

D'analyser ce pourquoi.

Puis de l'évacuer!

Il y a mille façons.

A vous de trouver celle qui vous convient!

Ensuite, foncez! vous pourrez maigrir facilement en toute sérénité!

Bon courage à toutes! bonne nuit! pour vous il est 4h30 du matin, pour moi il est 22h30!

Au lit!

Menus

Petit déj. comme d'hab! mes flocons!

Snack ; une pomme

Déjeuner : le clafoutis aux épinards de Anne! un régal!

un yaourt au soja avec ma confiture

une tranche du cake d'Annick

Dîner :

Ce soir je vais faire un écart! je le sais!

Et voici comment je vais le gérer :

le menu chez ma copine ce sont des spaghetti bolognaises.

J'emporte déjà pour l'apéro des cacahuètes dans leur coque et des olives. J'emporte également un bon vin rouge!! j'ai acheté un graves qui n'a pas l'air dégueu!!!

Avant de manger, je vais m'avaler une salade verte comme ça, sans vinaigrette. La salade verte va faire baisser l'IG de mon repas.

J'emporte également mes spaghetti complètes et je vais les faire cuire 5 mn.

Ce sera mieux que les siennes.

Je mangerai donc sa sauce bolognaise.

Je limite ainsi au maximum l'écart!

En fait l'écart ne sera que la viande de la sauce bolo puisque je la consomme avec des spaghetti en repas GP.

En phase 2, cet écart n'en serait pas un car j'équilibre la charge glycémique de mon repas avec la salade verte.

Cet écart va rester en fait un "petit" écart!!!

Ne faites pas ce que je fais!!!!

OUiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! je me suis pesée!!!
Je n'ai pas pu attendre la pesée de samedi!!
Pour vous dire à quel point j'ai mal supporté ma reprise de poids!
ET, ce matin, surprise absolument géniale!!!
J'AI PERDU 800 g!!!!!!!!!!!!!!!!
La preuve que, si on ne triche pas du tout...et encore j'ai bu du rosé et un ti punch samedi soir!!!
ça marche!!!!!!!!!!!!
Je suis tellement contente ce matin que je voulais vous le dire!!
Vous savez , en plus, tout ce que j'ai mangé depuis samedi matin! et vous voyez que j'ai bien mangé!
Je fais donc 73,400 kg!!! Il ne manque que 100g pour que je sois au poids du lundi 31 mai!!!
Je sens, les filles, que je vais passer une très très bonne journée!!! hi hi hi hi hi hi

Et bienvenue à notre 15ème membre! Bonjour Nanou!

Et bienvenue à notre 14 ème membre! bonjour Anne 11!!!

Et bienvenue aussi à notre 13 ème membre. Bonjour Marie.

ET merci à celles qui m'ont encore remerciée ce matin pour le boostage que je leur offre dans ce blog! ça me fait vraiment plaisir! merci encore!

Pensée du jour!

Petite pensée vite faite ce soir!!

Vous êtes nombreuses à m'écrire sur mon mail mais ici, je trouve que ce n'est pas très vivant!

Ce serait bien que vous fassiez plus de commentaires!

J'ai l'impression d'être toute seule!

Je ne sais même pas si quelqu'un vient lire tout ça ou pas.

C sympa de m'écrire mais cela me ferait aussi plaisir de vous lire ici.

Cela motiverait peut être aussi d'autres personnes.

Non?

Je ne triche pas cette semaine! du tout!!! même pas un ti punch!!!

Et Ginette a intérêt à être trèèèèèèèèèèèès positive samedi!

Au fait...Ginette, c'est la balance!!! hi hi hi hi Bonne nuit!

Mon délicieux dîner tout simple et si bon!

Voici un dîner comme je les aime!!! simple et délicieux!

Une boîte de foie de morue avec 3 wasa, un peu de salade verte avec un oignon et une tomate.

En dessert, une compote de pomme fraise sans sucre!

Un régal!!! et excellent pour la santé ...en plus!