vendredi 9 juillet 2010

Milk -shake aux fruits rouges!!!!!!!! mmmmmmmmm






Je viens de faire mon premier milk-shake de ma vie!!! et oui!! tout est possible!

Ingrédients :

- 250g de fruits rouges, ou framboises ou fraises ou tout autre fruit à IG bas pour repas PL ou avec tout autre fruit à IG entre 35 et 50 pour repas GP
- une grosse cuiller de fructose
- du lait de soja
- un yaourt au soja

J'ai utlisé les fruits rouges qui me restaient de la mousse d'hier.
J'ai tout mis dans le mixer.
Avec le yaourt c'est plus épais.
Si on veut une boisson plus liquide , ne mettre que le lait!!!
Perso j'ai mélange les deux avec pas mal de lait.

Cela m'a fait 4 verres comme sur la photo mais je l'ai fait assez liquide pour pouvoir le boire à la paille!! hi hi hi
ET, vous savez quoi?? j'ai tout bu!!!!!! les verres les uns derrière les autres!!! mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm c'était trop bon!! heureusement finalement que je n'avais pas mangé à midi! cela m'a fait mon repas!!!!!!!! mmmmmmmmmmmm ♥

Vous voulez mon avis????????

Une tuerie les filles!!! une tuerie!!!!!!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

MIse en bouche pour l'apéro à bas IG!!!




Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je préfère l'expression "mise en bouche" que "amuse gueule" ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Bon! soyons sérieux!

IL suffit donc de toaster une petite tranche d'un de nos pains. J'ai tartiné de purée d'amande complète, de fines tranches de tomate, des anchois (dommage j'avais pas d'olive) et parsemé d'herbes de Provence!

ET JE LE REDIS HAUT ET FORT : ANNE 11 N'AIME PAS LES ANCHOIS!!!!!!!! au cas où vous auriez oublié!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Une tuerie!!!!!!!!!! oui oui oui!!!!!!!!!!
Comments?

Pain Dukan à la FARINE de son d'avoine










Sur une proposition de Grib, j'ai moulu le son d'avoine dans un moulin à café pour en faire de la farine donc texture plus fine!!

Mais si vous regardez bien la photo n°1, la différence n'est pas transcendante!

Je l'ai fait en GP slt donc avec du blanc d'oeuf! et franchement, je ne sens aucune différence au goût!

Je l'ai goûté avant de l'avoir toasté! berk! alors ça c vraiment dégueu!!!!! hi hihi

J'y avais mis des graines de tournesol!! génial!

Donc, vous avez vu? surtout pas de sel!

J'ai donc toasté! il avait une bonne "gueule!"

Je l'ai goûté et je ne vois pas vraiment de différence avec celui de ce matin!

Comme il me restait une tranche,j'ai voulu comparer! et j'ai cherché la tranche!! en vain!!!
Après une enquête longue et ..laborieuse ! hi hi hi j'ai remarqué des traces de boue sur mon set de table et...j'ai compris!!! ma petite teigne Nala a grimpé sur la table et l'a...mangée!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Celle là alors!!! elle n'en rate pas une!!! donc j'ai pas pu comparer!

ET, cela m'a donné une idée! comme vous pouvez le voir sur la photo n°4!
J'ai fait un mise en bouche avec de la purée d'amande complète, des tranches fines de tomates et des anchois saupoudrée d'herbes de Provence! (oui je sais Anne, tu n'aimes pas les anchois! hi hi hi)

Une tuerie les filles!! une tuerie!!!
Du coup...je m'en suis fait une deuxième ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
ET ...comme c'est une mise en bouche! j'ai pas résisté! je me suis fait un ti punch!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Une tuerie je vous dis! si si si

IL faudra que je mette cette recette dans les apéro!!!
Un régal!! vraiment!
Le pain bien toasté comme ça, vous ne voyez pas la différence avec un autre pain!

Je me rends compte après cette semaine que mon appétit a bien diminué!
Je n'ai plus faim alors que j'ai préparé mes spaghetti avec la fondue de poireaux! mais je n'ai plus faim!! terrible non???

Je vais quand même les prendre en photo ! et je les mangerai demain midi!!!
POurtant ce ne sont que deux petites bouchées!! grave!!!!!! je suis repue!

CA a peut être au moins servi à ça cette semaine draconienne!! mon estomac s'est rétréci!!!ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Là où je vais en France, il n'y a pas de micro onde!! mais je crois que ça va être un achat indispensable!!!!!

Alors? conclusion? moudre ou ne pas moudre!! telle est la question!! et je n'ai pas vraiment de réponse!♥

Je dirais que les deux sont bons! A vous de me dire! mais si vous ne pouvez pas moudre c vraiment pas un problème!

Bienvenue à notre 48ème membre!




Bonjour Mariba!!!!!!!!!!

Bienvenue dans notre monde de l'amaigrissement en folie!!!!!
J'espère te lire bientôt

Nous sommes tout un groupe de nénettes qui ont du poids à perdre!
Nous nous battons contre nos kilos souvent indécrottables!!

Ici tu trouveras toute l'aide et le soutien dont tu as besoin
Nous sommes une grande famille

Je pars en vacances dimanche et 3 personnes vont prendre mon relai!
Léo, Anne 11 et Gribouille

Encore bienvenue ici
Gros bisous à toi Mariba

Gilda♥

Le pain d'épices Dukan...pour les gourmandes



Ingrédients :

3 cuillers de son d'avoine
1/2 sachet de levure
1 cc d’arôme de miel « Aromes et Nature »
1 cs de sirop d'agave
2 cs de fromage blanc 0% égoutté ou yaourt nature ou yaourt au soja
1 oeuf
1 cc rase d’épice à pain d’épice (ça, je sais pas ce que c'est ni où on en trouve)
Léo vient de me dire qu'on peut faire un mélange d'épices : clou de girofle en poudre (très peu car c fort!, canelle, gingembre et muscade!)

Préchauffer votre four a 180°C

Mélanger tous les ingrédients et enfourner le tout dans un moule silicone (le mien mini moule d’une 15aine de cm) pendant 25mn.

Sortir du four, baisser le four à 150°C et ré-enfourner pour 15mn

Possibilité d’ajouter du cacao et zeste d’orange dedans.

On peut changer d'arôme à chaque fois: miel, noix de coco, banane, canelle,noisette quand on a un petit creux ou au goûter, cela cale. C'est top. Il se garde presque toute la semaine sans sécher

J'ai pensé à toutes les nénettes qui ont acheté une tonne d'arômes je ne sais plus où!! une d'entre vous a même dit qu'elle avait vidé sa carte bancaire!!! hi hihi

C pour vous les filles cette recette là!!! faites et dites moi!!!


Recette PL