Coucou Rien que moi!
Tu n'es déjà pas une inconnue!
Bienvenue sur BDG!!!!!!!!!!
Que ce blog ne t'apporte que du bonheur et des satisfactions!
Gros bisous
Gilda
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
vendredi 25 février 2011
jeudi 24 février 2011
menus du vendredi 25 février à bas IG
Bonsoir, bonsoir,
je vous met le menu pour demain car vu que je ne travaille pas, j'espère une grâce matinée.
déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
crêpe à la farine de lentilles garnie au jambon, champignons, gruyère avec salade verte, compote ssa.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame si faim.
soir:
Bonne question, je vais attendre vos idée, compote ssa.
je vous souhaite une douce et agréable nuit.
je vous met le menu pour demain car vu que je ne travaille pas, j'espère une grâce matinée.
déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
crêpe à la farine de lentilles garnie au jambon, champignons, gruyère avec salade verte, compote ssa.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame si faim.
soir:
Bonne question, je vais attendre vos idée, compote ssa.
je vous souhaite une douce et agréable nuit.
Quand boire son jus de fruit au petit déjeuner?
Voici la réponse des coachs de MM à ce propos :
Bonjour GILDA,
J'espère que vous allez bien!
L'orange pressée est autorisée au petit-déjeuner, plutôt avec la pulpe et jamais à jeun. Prenez-la donc vers le milieu ou la fin du petit-déjeuner.Je vous rappelle qu'en repas GP, vous pouvez consommer n'importe quel fruit ayant un IG inférieur ou égal à 50!
Bonjour GILDA,
J'espère que vous allez bien!
L'orange pressée est autorisée au petit-déjeuner, plutôt avec la pulpe et jamais à jeun. Prenez-la donc vers le milieu ou la fin du petit-déjeuner.Je vous rappelle qu'en repas GP, vous pouvez consommer n'importe quel fruit ayant un IG inférieur ou égal à 50!
Cela vous laisse un grand choix!
Vous pouvez même consommer des fruits ayant un IG supérieur à 50 du moment qu'ils ont l'astérisque devant qui signifie que, comme ils contiennent bcp d'eau, leur charge glycémique est faible et donc vous pouvez les manger...de temps en temps....comme pastèque, melon...
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