Hé hé hé!!!!!!!!! prêtes les filles????? Ouiiiiiiiiiiiii!!!! C'est la pesée du samedi!!!!!!!!

C'est samedi!! Notre jour préféré à toutes!!!!!!!!
Bon ! allez! courage!
Cela va être un super méga samedi! je le sens!!!!!!!!!
Vous avez fait une bonne semaine!!!
Allez! aucun palier aujourd'hui!!!
Personne au gnouf!!! Nicolas sort ce matin! Il vous racontera!!!
Moi? ce sera la semaine prochaine ou bien lundi  puisque c'est lundi que je commence avec Audrey!
Et devinez! Je n'ai trouvé ni aubergine, ni courgette!! à l'hyper U de FDF!!! J'en croyais pas mes  yeux!
J'espère en trouver avant lundi! Mais rien de sûr!
A touttttttttttttttttttttttttttt les filles!!!!!!!!!!!

La même à l'endroit!!!!!!!!!!!!!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
No comment!!!!!!!!!!!!!!

menus du samedi 3 septembre à bas IG

Allez, aujourd'hui petit bilan qui j'espère vous sera favorable.

Menus du samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral maison, confiture ssa.
Midi PL : Carottes râpées avec vinaigrette, brochette de bœuf et dinde à la plancha, salade verte, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP :Fruits avec yaourt au soja maison.
Excellent samedi à vous tous!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

C'est reparti à donf!!!!!!!!

Vous souvenez vous????
Cf. notre rubrique CMCF : cuisses molles, cuisses fermes!
J'ai décidé de remodeler mon corps de déesse!!!! Matin et soir, je serre cet engin, qui ne coûte que 5 euros, entre mes cuisses, mes beaux genoux et mes bras ! Pour remuscler mes cuisses et mes bras! J'ai constaté que les seins en profitent aussi!
Je pourrai donc témoigner du résultat! dans quelques semaines je pense!!
Qu'on se le dise!!!!!!!!!!!!

Je sais! je deviens un peu barge!

Menus pour la semaine du lundi 5 au vendredi 9 septembre.

LUNDI

PL : aubergines farcies à la viande hachée et pomme meringuée

GP : poivron farci au riz basmati et yaourt au soja aux fraises

MARDI

PL : concombre à la crème de soja et vinaigre, poulet au citron/quinoa et un morceau de fromage.

GP : spaghetti à la crème de soja et au saumon fumé et pomme au four.

MERCREDI

PL : salade de tomates VHO, clafoutis jambon-roquefort. Un yaourt nature avec confiture ssa.

PL : quenelles de quinoa aux courgettes et gratin de pomme flambée au rhum.

JEUDI

PL : Carottes râpées VHO, nuggets de poulet et frites de panisse. Yaourt glacé aux framboises.

GP : velouté de giraumon et clafoutis aux pommes.

VENDREDI

PL : beignets de pois chiche avec une salade composée. Un petit morceau de fromage.

GP : spaghetti avec duxelles de champignons. Un yaourt au soja avec fruits rouges.

 J'ai tout refait en fonction de tes conseils Christelle. Cela te parait il correct là?

Je suis comme une enfant de 5 ans avec un nouveau jouet!
Je suis tellement excitée à l'idée de faire faire la méthode à ma fille que j'ai même mis les menus de la semaine sur le mur de ma cuisine!
Toutes les recettes viennent du blog! Avec notre classification par ordre alphabétique, c'est un vrai régal de chercher les recettes.
Plat PL, plat GP etc. C'est génial! Merci à Val et à Grib qui a pris le relais!
C'est un boulot fabuleux!