Devinez!! ben oui!!! c'est Pouyck!!!!!!!!!!!! hi hi hi!!!!!!!!!!!!!!!!! Elle délire complètement!!!!!!
Prêtes les filles???
J'ai une nouvelle balance car la mienne a rendu l'âme!
Ce qui ne m'arrange pas du tout car, du coup, cette semaine, le poids affiché ne voudra rien dire du tout puisque vous savez bien que 2 balances n'affichent jamais le même poids!!!!
Bon! Pour vous! tout est OK!
C'est qui déjà qui a cru qu'elle avait maigri car sa balance le disait et qui a fait des écarts pour ne pas maigrir trop vite et qui s'est aperçue que sa balance déraillait et que, finalement, elle avait grossi!!!!!!!!!! LOL ! alors celle là , elle est bonne!!! vraiment bonne!!!!!!!!!!!!!! Aaaaaaaaaaah!! c'est Maguie!!!!
On va voir si vos balances déraillent ou pas!
Je ne veux voir aucune prise de poids aujourd'hui!!!!
Je veux POSITIVER!!!!!!!!!!!!!
Rien de tel pour mon bon moral qu'une bonne pesée!!
Alors c'est parti les nénettes!!!!!!!!!!!!! sur la Ginette!!!!!!!!!!!!!
A toutttttttttttttttttttttttttt!!!!!!!!!!!!! biz!!!!!!!!!!!!!! ♥
Audrey : 80,900 kg. Perte cette semaine : 1,200 kg! Yes!!!!!
Gilda : 70,600 kg. Perte 0. Ce n'est pas un problème! C'est normal! Je n'ai que quelques kilos à perdre et je bois du rhum et du rosé!!!! hé hé hé!!!!!!!!!!!
Au fait, comme nous avons changé de balance, c'est forcément approximatif!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
samedi 17 septembre 2011
vendredi 16 septembre 2011
Menus à bas IG du vendredi 16 septembre
Petit déjeuner GP :
Orange presséeTranche de pain intégral maison toastée avec un Gervais à 0% et un peu de confiture maison
Un déca
Déjeuner PL :
Lapin à la moutarde avec des haricots verts à l'ail et aux petits lardonsCafé gourmand
Dîner PL :
Une crêpe à la farine de lentilles avec oeuf-jambon-fromageUn yaourt nature avec le reste de compote de prunes au four et un peu de sirop d'agave.
Aujourd'hui, j'ai pris un snack :
2 wasa fibres et un morceau de fromage. (un gros petit creux!!!!)
PAUSE CAFE 75
Je ne dis plus rien!!!!!!!!!!
Vous m'épuisez!!!!
ET on ne dit rien hein???????????
C'est pas de ma faute si Pouyck délire complètement!!!!!!!!!!!!!!!
Bon ! allez!! c'est pause café!!!!
Suis fatiguée moi! ♥
Vous m'épuisez!!!!
ET on ne dit rien hein???????????
C'est pas de ma faute si Pouyck délire complètement!!!!!!!!!!!!!!!
Bon ! allez!! c'est pause café!!!!
Suis fatiguée moi! ♥
Proposition de menus pour la semaine prochaine!
A vos caddy!!!!!!!!!!
Déjeuner PL :
Salade de tomates
Poulet au curry
Haricots verts
Une portion de fromage
Quelques prunes
Pastèque
Déjeuner PL :
Salade de tomates
Quiche aux poireaux
Un morceau de fromage
Une pêche
Un yaourt au soja avec confiture maison
Sorbet maison
Jambon cru
Prunes fraîches
Salade verte
Sorbet maison
Melon ou pastèque
Une pomme
Dîner GP :
Galettes de pois chiche avec des tomates au sel
Un yaourt glacé
Voilà!
Audrey en a marre des desserts!!!!
Et moi j'ai envie d'une semaine simple à cuisiner!!!!
A vos courses!!!
Bisous! ♥
Lundi :
Déjeuner PL :
Salade de tomates
Poulet au curry
Haricots verts
Une portion de fromage
Quelques prunes
Dîner GP :
Spaghetti avec un filet d'huile d'olive et du basilic fraisPastèque
Mardi :
Déjeuner PL :
Salade de tomates
Quiche aux poireaux
Un morceau de fromage
Une pêche
Dîner GP :
Galette de sarrasin au saumon fuméUn yaourt au soja avec confiture maison
Mercredi :
Déjeuner PL :
Carottes râpées
Confit de canard aux pommesCarottes râpées
Sorbet maison
Dîner GP :
Salade de concombreJambon cru
Prunes fraîches
Jeudi :
Déjeuner PL :
Soufflé au fromageSalade verte
Sorbet maison
Dîner GP :
Soupe de potironMelon ou pastèque
Vendredi :
Déjeuner PL :
Salade de concombre
Crevettes avec mayonnaise maison et avocatSalade de concombre
Une pomme
Galettes de pois chiche avec des tomates au sel
Un yaourt glacé
Voilà!
Audrey en a marre des desserts!!!!
Et moi j'ai envie d'une semaine simple à cuisiner!!!!
A vos courses!!!
Bisous! ♥
jeudi 15 septembre 2011
Menus du jeudi 15 septembre
Aaaaaaaaaaah !!! la socca divine aux quatre fromages!!!!!!!!!!!! divine oui!!!
(je n'en avais pas faite depuis des mois!! J'ai dû m'y reprendre à 6 fois pour réussir mes soccas!!!! du délire! on perd vite la main! c'est incroyable! ah! j'en ai mis plusieurs à la poubelle!!!!!)
Déjeuner PL :
Une socca 4 fromages avec une salade verte. Nous en avons mangées 2 pour 3 personnes.Une glace au chocolat maison! une grande première pour moi et un régal! Demande à être peaufinée! (lait de soja, crème de soja, chocolat noir à plus de 70%, fructose et jaunes d’œuf)
Dîner GP :
Pâtes à la semoule de blé dur au basilic cuites al dente (5mn) avec une sauce au soja (ail, échalotes, poivrons et saumon fumé). Audrey n'a pas trop aimé le mélange!Dessert : un yaourt glacé avec les prunes d'hier soir congelées et mixées. Un délice.
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Excusez moi pour la chronologie mais je ne m'en suis pas sortie hier soir avec les photos!!!!!!
Résultat? le petit déj est à la fin!
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