Message de bienvenue pour Corto Maltese . . .

Corto Maltese a navigué sur les mers des régimes . . . 

et a choisi d'accoster sur le quai de IG bas . . . 

Voici le message que nous avons eu sur le menu d'aujourd'hui. . . 

"Bonjour à tous ! 

Je suis Corto, une trentaine d'années, et en surpoids depuis toujours. CV régime classique : 1 régime qui a fait fondre et dont la moitié des kg envolés sont revenus puis découverte de Montignac. L'index des IG est affichés; les courses sont réalisées en conséquenc

Objectif : tenir sur le long terme; pas de chiffres précis sauf ceux que Ginette donnent et que je prefère garder pour moi si vs le voulez bien. 

Une idée : émotions et nourriture ne doivent plus être accordées.

Merci pour votre accueil et vos conseils. Corto."

 Sois la bienvenue parmi nous !

Nous te souhaitons un beau parcours et 

de perdre tous les kilos que tu souhaites . . . 

Racontes nous tout !!!! 

Les oeuvres de MCR

Voilà MCR tu es la première à ouvrir cette page de nos artistes du blog.

qui sera la prochaine ?

Les petits sacs à histoires faits pour la Médiathèque

Quelques réalisations décos

Quelques réalisations de peinture...

Une lampe de chevet

Merci MCR d'avoir partagé avec nous tes œuvres.......

Menu végétarien à bas IG du mercredi 26 avril 2017

Coucou tout le monde . . . !!!

Cela arrive de plus en plus 

" Désolé, nous ne mangeons pas de viande , nous sommes végétariens . . . "

Et, la maîtresse de maison, qui a préparé le repas, se sent d'un seul coup dans un océan de solitude . . . 

...avec une petite phrase qui tourne en boucle dans sa tête: " Que vais-je leur proposer en remplacement du morceau de viande ?. . ." 

De plus en plus de personnes deviennent végétariennes,

 Plusieurs d'entre nous sont confrontées à ce souci là, avec les enfants qui choisissent de devenir végétariens.

Voici une idée de dîner végétarien  succulent . . . 

Le Dîner Végétarien GP 

 

- Soupe froide aux haricots blancs une recette du blog, une recette succulente !!!

- Parmentier de choux fleur aux PST (Protéines de soja Texturées) un  plat de fête. . . ! 

- Yaourt glacé à la framboise  une recette du blog,  une tuerie !!!

Voici un menu qui peut être un menu quand nous avons des invités végétariens, ou pas, tout le monde se régalera. . . . 

Passez une excellente journée . . . !!!

Message de bienvenue pour Leatitia

 Bienvenue Laetitia !!!

Tu nous rejoins par une journée de printemps un peu pluvieuse mais ce n'est pas un souci . . . 

Tu as mis un message sur la page du menu d'aujourd'hui je le remets ici 

"Bonjour à tous et à toutes, 

Nouvelle sur le site, je décide enfin à vous rejoindre.

Depuis 3 mois, je suis la méthode Montignac avec une perte de 2.5 kg les 15 premiers jours, ensuite j'ai oscillé entre + ou - 500 gr pour stagner depuis 1 mois.

Je dois certainement faire des erreurs dans mes menus. Je ne me décourage pas, mais j'aurai bien besoin de conseils

J'essaierai autant que possible d'échanger avec vous.

Merci pour votre aide."

Racontes nous tout . . . 

Nous te souhaitons un joli parcours sur la route des kilos perdus . . . !!!

Menu du jour à bas IG phase 1 de Montignac

Bonjour tout le monde!!

Voici le menu du jour

Le Déjeuner PL 

- salade verte avec des pois chiches grillées et une sauce HO et vinaigre

- une tranche de foie grillé avec une petite persillade et vinaigre 

- Courgettes râpées à la crème et au curry de BGM 

- 1 part de fromage sec 

Notre repas est rapide à préparer, on commence par faire griller les pois chiches (environ 30 minutes) 

Pendant ce temps nous pouvons préparer les courgettes, cuisson 5 minutes, et le foie a largement le temps de griller . . . !

Ce repas nous apporte:

- les crudités pour les vitamines et les fibres,

- les glucides cuits avec les courgettes, et les pois chiches 

- des protéines avec le foie et le fromage sec 

Je vous souhaite à tous une bonne journée...dans la grisaille et le froid!!
Iléou le Printemps??? 

Bisous ♥