Les vacances sont là ou presque là!
N'oubliez pas qu'avant tout, les vacances sont là pour se détendre!
Il faut profiter de chaque moment en famille ou avec ses amis.
On ne pense pas à Ginette, on déculpabilise si on mange une petite glace et on accepte de prendre quelques grammes!
Pas grave! kg vite pris kg vite perdu!
Bien sûr on ne se gave pas ! vous avez les bons réflexes!
Attention au pain, au sucre et aux pâtes!
Ce sont les 3 aliments à éviter un max!
On déstresse ! relax! cool la vie !
Et on s'autorise un petit cocktail en amoureux sur la plage!! hi hi hi!
N'oubliez pas ! tout est dans le mental!
Si vous vous la faites cool sans prise de tête, tout se passera bien!
Si vous culpabilisez à la moindre glace ingérée, vous allez prendre bcp de poids!
Croyez moi !
Et puis, ces vacances vous les avez bien méritées!
On y va :
Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec date et IMC
Objectif avec IMC
Comme samedi dernier, je ne serai pas là aujourd'hui!
Alors soutenez vous les unes les autres !
Merci beaucoup.
Bonnes vacances à celles qui partent!
Bon courage à celles qui travaillent encore
Gros gros bisous ♥
