Pour ce repas végétarien PL, nous pourrions commencer par un plat économique, rassasiant et qui peut tout à fait se congeler:
Le colombo de protéines de soja texturées
La recette du blog se trouve
Si vous n'avez pas de spaghettis MM, vous pouvez tout à fait déguster ce plat tel qu'il est présenté sur la photo. Je le fais très souvent et je n'ai pas faim dans l'après-midi.
Une crudité serait tout à fait indiquée pour continuer, comme une
Salade verte
Et on pourra finir avec un
fromage blanc au citron et graines de chia
BONNE JOURNÉE!
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerPST, jamais goûté encore..
Matin GP<35
2 galettes son avoine
viandes des grisons
déca
comme je vais au sport à 12 hs, je prendrais une compote ssa avant.
Midi PL
concombres à la crème soja
pois chiches
côte de porc grillée
aubergines origan
Soir GP <35
carottes et céleri râpés jus citron
cabillaud grillé
salsifis sauce tomate
yaourt soja nature
si j'ai faim, je rajouterais 1 ou 2 tr pain MM grillées
belle journée à tous et toutes :))
Bonjour Laetitia
SupprimerTu pourrais ajouter un fruit à midi et considérer ta compote comme un encas☺
coucou Brigitte,
Supprimerj'ai suivi ton conseil et en + j'ai mangé 2 carrés choc 86 % en dessert.. ohhhh la gourmande
bonne après midi :)
Coucou tout le monde !! aaaaaaaaaaah ce bon plat végé martiniquais!! un délice!! je vous le conseille!
RépondreSupprimerGros bisous à toutes!!
Bonjour,
RépondreSupprimerTidej habituel GP
Dej PL
Salade verte
Quiche pâte farine de pois chiche
Haricots vert
Pêche
Din GP
Salade de riz basmati thon tomate concombre à la soyanaise
Choux fleur
Yaourt 0%
Je crois que la quiche est cuite et les farcis suivent ça snifffff bonnnn.
Je déjeune plus tôt réunion importante sur l'évolution de mon entreprise suite au nouvelles lois votées par nos gentils députés. A suiiiivre!!!!!!
Bonne journée à tous à plus
Très bien Laure, et j'espère que ta réunion sera positive pour vous tous ! Avec nos nouveaux députés, on devient méfiants. ....
SupprimerCoucou tout le monde
RépondreSupprimerEncore un joli menu Norhia ❤️ Merci
Très belle journée à toutes et Pchit 😀
Merci Sophie ! Bonne soirée. 😊
SupprimerCoucou tout le monde,
RépondreSupprimerJ'ai testé la semaine dernière les pst selon cette recette mais j'avoue que je ne suis pas trop fan, pourtant j'aime le tofu a cuire en cubes ou tout prêt avec olives ou fumé mais ce n'est pas la même chose..
Il en faut pour tous les gouts.
mon menu du jour :
Ptit dej GP
porridge habituel
orange
2tr pain sarrasin maison toasté
confiture ssa
thé vert ss
Midi PL
cuisse de dinde
poélée courgettes tomates
boulgour d orge mondé ( le même repas qu'hier midi en fait )
compte ssa
café 2carrés choc
en cas
lait vegétal ou/et banane
soir PL
2 œufs durs
tomates concombre carottes rapées 1cs HO
une pomme
Bon après midi a tous et toutes
Bonjour Vero
SupprimerJ'avoue ne pas aimer non plus les pst....
Ton menu est OK, bonne fin de journée
Bonjour à tous
RépondreSupprimerVoici mes repas
Matin GP
Muesli maison Lait avoine froid Kiwi Café sirop d agave
Midi PL
Tomates vinaigrette
Steak haché
Wasa fibre fromage de chèvre beurre
Compote de pommes ssa
Smoothie maison de banane nectarine au lait d avoine (trop bon!)
Soir GP
Chou fleur riz basmati coulis de tomates
Yaourt chèvre
Bonne soirée!
Pernel, il faut que je te gronde ! Ton repas de midi est déséquilibré. ...pas de legumes pour accompagner ton steak !
RépondreSupprimerEssais d'y penser pour demain !et le soir, une petite protéine legere serait bienvenue 😊
Ouh!!!!!essaiE !,,,
SupprimerEt ma tablette a oublié les accents et mis des mots parasites....bofffff
SupprimerPas mal de sucre sur ta journée Pernel.
SupprimerKiwi + sirop d'agave + compote de pommes + smoothie banane nectarine
Attention à l'excès.
À mon sens, il aurait peut-être fallu choisir entre fromage de chèvre et beurre à midi. Même en pl, il ne faut pas abuser des matières grasses.
Bonne soirée !
.......et Gilda va me gronder parce que j'ai de nouveau oublié de cliquer sur "répondre "..x😕😕😕
RépondreSupprimerPas grave vu le nombre de menus postés on s'y retrouve facilement
SupprimerEn ce moment l'orage est là,coups de canons et vent violent on est en alerte météo
On ne peux qu'attendre sous le tonnerre
Bonne soirée à tous,vos menus sont tops