Clin d`œil à Norhia qui adore les pois chiches ;)
Une salade de pois chiches
Avec du blanc de poulet grillé
Et pour le dessert un petit flan facile !
ICI
J`espere que mes menus du Vendredi vous ont plu et je vous retrouverai avec plaisir le Vendredi 7 septembre ! Pour papoter je suis là en revanche ^^
BISOUS à tous !!!!
Bonjour,
RépondreSupprimerTiDej GP comme d'hab
Dej PL
Salade verte vho
Omelette
Aubergine confite
Mara des bois yaourt
Din GP
Tomate concombre sans huile
Quinoa
Jambon cuit
Compote pomme rhubarbe ss maison
Je vais au jardin faire le plein de légume. Bonne journée à tous 😎
Coucou Laure,
SupprimerPour le soir, tu peux te permettre une cuill.d'huile dans tes tomates, concombre, et si tu en as, du basilic 😊
Bonne journée
Bonjour Laure,attention au coup de chaleur dans le jardin. Lol il fait tres gaudens mais je suppose que tu y es allée à la fraîche 😊😊
SupprimerTres chaud ( ma tablette fait des siennes )
SupprimerBonjour tout le monde !!
RépondreSupprimerMATIN GP
Café+lait d amande
Pain de seigle+pate cacahuètes
MIDI pL
Carottes râpées
Blanc de dinde
Tomates +chèvre
SOIR GP
Taboulé semoule complète/tomates/ concombres/surimi
Framboises
Voilà bonne journée très très chaude!!
Coucou Sylvie! merci d'avoir séparé tes menus bisous ☺
SupprimerBonjour Sylvie
SupprimerTu peux manger un deuxième fruit si tu en as envie et une ratatouille froide à midi ? Tu n'as que des legumes crus....😯
Bonne journee 😊
Ha oui la ratatouille froide pas penser !! Merci bonne journée
SupprimerAttention au surimi sa composition est souvent douteuse;sucre ,amidons ...
SupprimerCoucou Sylvie,merci pour tes repas bien aérés ,il faut toujours faire très attention aux ingrédients souvent de mauvais amis sont présents. Lol
SupprimerOn devient des speçialistes des étiquettes 👍👍
Bonjour Laure et Brigitte!
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
1 waza fibre et conf
1 yaourt brebis + sirop d'agave
1ricoré ss
DEJ PL
Tomates,anchois,olives + Ho
Ratatouille niçoise
Orge mondé
4 prunes
ENCAS
4 speculoos de Cath trouvé dans (desserts PL) super bons!!
DINER PL
Spaghettis montignac +reste de ratatouille
1 tranche de tome de brebis
sorbet abricot fait maison
Coucou Marina,
SupprimerA ta place, je mettrais la fromage à midi et les fruits le soir, pour une meilleure assimilation...
Je vois que tu commences à te faire plaisir, ils doivent être bon les spéculoos ! N'e abuse pas quand meme et bois beaucoup..
Bonne journée 😊
Je recorrige...les prunes à 4h puique tu as du sorbet le soir, mille excuses, pas bien réveillée 😊
SupprimerOk!! je fais ça! merci! Oui les speculoos sont trop bons!! mais je n'aurai pas le temps d'en abuser...ils partent tres tres vite ! mon mari est encore plus gourmand que mes neveux à la maison en ce moment!
SupprimerBonjour MArina ton petit dej est tres frugal tu n`as pas faim au reveil
Supprimer? bises
Coucou Maryam!
SupprimerOui je sais mais j'ai deja fait beaucoup d'efforts!! En fait je n'ai pas du tout faim le matin...je commence à avoir faim vers 11h .. Mais je vais m'y mettre! je vais manger un peu plus le matin! là je suis en train d'étudier pour me faire du pain...j'ai vu les bagels et ça me donne tres envie.
Bonne journée à toutes !
RépondreSupprimerNos deux Brigitte sont présentes et sont là pour vous aider.
Merci encore les copines!! vous êtes géniales! gros bisous ♥☺
hello le blog,
RépondreSupprimermême si je ne poste plus pour l'instant mes menus, je vous lis tous les jours comme d'habitude..
Je suis toujours la méthode et alterne phase 1 et 2 sans gras.. j'essaie de lâcher prise, on verra bien...
je pense bien à vous toutes...
belle chaude journée
bises :)))
Je pense à toi souvent...moi aussi j'alterne les deux phases, soit par fatigue, soit par flemme....mais j'essais de ne manger que du (correct et compatible) avec MM....et je ne me prends plus la tête. ..on verra ala rentrée. ...
SupprimerBon mois d'août et profite bien si tu es en vacances 😊
J'essaiE
SupprimerCoucou laetitia,le lâcher prise est parfois nécessaire ,en ce moment je suis plutôt phase 2 et 1 selon les repas et j'essaie de ne pas trop faire d'écarts
SupprimerOn verra plus sérieusement si besoin à la rentrée
Bonne journée