Repas PL de la phase 1 de la méthode Montignac

Bonjour les filles !
Bonjour Pchit !

C'est l'été ♫♫ les vacances ♫♫ oh mon Dieu ♫♫ quelle chanananance!! ♫♫

Voici un petit menu que je me suis concoctée le 12 juillet.

En entrée : 

Tomate mozza avec un filet d'HO, sel, poivre et basilic

Mon plat : escalope de poulet cordon bleu, poêlée de pleurotes ail et persil et HO, poêlée de haricots verts ail et petits lardons

J'ai coupé mon blanc de poulet en 2, j'ai mis de la mozza, j'ai refermé avec du fil de cuisine.
J'ai ensuite pané mon poulet dans de l'oeuf, et un mélange de graines de sésame et de wasa fibres mixés.
Un délice!!!

Une copine m'a fait découvrir l'ail doux à déguster à l'apéro.
C'est surprenant ! comme il m'en restait pas mal, je l'ai utilisé en cuisine

Dessert : léger car je n'avais plus de place!!!
Un yaourt de vache bio mixé avec des petits morceaux de pêche frais.
Un régal !

Un expresso pur arabica
Je n'avais même plus faim pour le petit carré de chocolat !! mdr! cela ne vous arrive jamais ça hein ??? vous les becs sucrés!!! hi hi hi!!!

Je me suis régalée! repas vite fait bien fait!

Suivez mon regard!!! morte de rire ! ☺

Bon dimanche à vous ...où que vous soyez!

Gros bisous ♥

Ginette !!!!!!!!!!! Ginette !!!!!!!!!! hi hi hi !!!!

LOL !

Bonjour les filles!! et le doudou de Sylvie !!! hi hi hi!!!!

Sylviane m'a transmis un lien qui est très intéressant!
J'aimerais savoir ce que vous en pensez !
Voici le lien
http://bel-et-bien.net/files/IMC-poids-ideal.pdf

Perso, avec ce calcul, comme j'ai une ossature moyenne, je me retrouve avec très peu de surpoids ! ☺
C'est bon pour le moral ! et vous ? y a t-il une différence ?

hi hi hi !!!!!

Rappel !

Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Perte totale avec la date de départ
Objectif final avec IMC

Merci de bien noter tout ça pour que nous puissions bien analyser vos résultats ☺

Je vous souhaite une super Ginette !
Dernière Ginette la semaine prochaine avant nos vacances!!!  youpiiiiii !!!!

Gros bisous à toutes!!!
Bon weekend ♥

Menu PL de la Méthode Montignac

Une membre de ma page a publié cette alléchante recette qui m`a inspiré le menu d`aujourd`hui :Terrine de poisson aux legumes

Que je suggère d`accompagner de poivrons rôtis en salade j`adore ça !

Et pour finir une ou deux pêches plates !

Menu PL de la phase 1 de la méthode Montignac

Bonjour !

Aujourd'hui, je vous propose un petit repas sucré/salé !

J'avais un reste de blanc de poulet cuit
J'ai cherché une recette et j'ai fait des boulettes : poulet haché, oignons, sel, poivre, un peu de roquefort ou du bleu, graines de sésame.
J'ai enrobé les boulettes terminées dans des graines de sésame.
Vous pouvez les faire cuire au four ou à la poêle
C'était délicieux!

Il me restait des tomates séchées avec des champignons déjà préparés.
Je les ai faits réchauffer

Et j'ai fait une brunoise de poires revenues dans de l'huile de noisette et du sucre de coco. J'ai fait caraméliser ! j'ai trouvé ça super bon! je n'avais jamais fait !

Bref! je me suis régalée...☺

Je n'avais plus faim !
Juste un expresso et un carré de chocolat noir

Il est boooooooooo mon pain de ce jour non ? LOL !
Petit épeautre intégral, levain maison et tout plein de cumin ! j'adore !

Commencez à vous préparer psychologiquement ! mdr!
Le blog sera en vacances comme l'an dernier tout le mois d'août
Nous le méritons bien n'est ce pas ? ☺

Je ferai une pause café le dernier jour pour que vous puissiez échanger si besoin

Gros bisous à tous ! bonne journée ☺♥☺

Repas végétarien GP de la méthode Montignac

 La combinaison de riz avec des légumineuses est à privilégier dans l'alimentation végétarienne: elle permet d'avoir un apport protéiné important avec tous les acides aminés nécessaires à l'organisme, sans consommation de produits d'origine animale.

Je vous propose donc pour ce repas GP une recette délicieuse du BDG.

ICI

Riz aux lentilles

Et puis pour la petite note gourmande,

Un yaourt glacé aux framboises

BONNE JOURNÉE ENSOLEILLÉE!!